Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

周3回練習

2014年10月31日 | スイミング
26/10/31 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Int10Min.Swim:Bc100x2=200.Ez50. IM100x2=200.Down:200.Tot . . . 本文を読む

キックでリズム

2014年10月29日 | スイミング
26/10/29 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Pull:Fr400x2=800.Swim:Bc400x2=800.Down:200.Total=2200.(Σ168,350) 今朝は寒さが増していた。 そのせいかプールは非常にすいていた。 400などと言う距離はすいていないと中々泳げない。 その点は恵まれた。 年末に400のレースに出ると言った . . . 本文を読む

不覚にも…

2014年10月23日 | スイミング
26年10月23日 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:10時~11時30分 up:400.pull:Fr400.Pull:Bc400.Swim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2200.(Σ163,950) 秋田のプールに午前中に入るのは、おそらく初めてだ。10時開場なので9時50分に着いたら、 もう何人か待っている。 9コースの長水路は既に一名づつ入って泳いでいた。 . . . 本文を読む

今日はプルの日

2014年10月15日 | スイミング
今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:11:00-12:00 up:400.Pull:Fr400.Bc400.Swim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2200.(Σ161,750) 今日はプルの日になった。 フリーで400と言うのは、これまでやったことのないプルである。 問題はエントリー時の腕の伸びで、その後のプッシュとローリングもある。 背泳ぎと同じなのだ。だけど4 . . . 本文を読む