24/6/29
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.Kick:bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Vassalo25x2=50.Swim:Bc200.Bc50x12=600.
Int:10Min.Swim:Bc50x8=400.IM200.Down:200.Total=2450.
調子を取り戻したくて、懸命に泳いでいるが、まだ本調子では . . . 本文を読む
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-17:30
up:400.Kick:Bc200.Pull:Bc200.Swim:Bc200x3=600.Bc100x2=200.Int:10Min.
Swim:Bc50x20=1000.Down:200.Total=2800.
泳げば時差ボケは治ると思っているので、その通りにやっている。
調子は戻ってきたようだ。
50x20は無理にスピードを出 . . . 本文を読む
今日の練習
24/6/22
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20
up:400.Kick:50x4=200.Pull:50x4=200.Swim:Bc50x5=250.Int:10Min.
Swim:Bc50x5=250.IM100.Down:200.Total=1600.
幾ら眠っても、まだ眠い。体もだるい。
仕事を持たないリタイヤ族でなければ、こんなノンビリしたことを言ってはいられ . . . 本文を読む
24年6月19日
朝9時にホテルを出て、タクシーでロープウェイの駅に向かいました。
このホテルはバス停まで遠いのでタクシーにのります。
スルジ山という山の上から、街を見下ろすとまるで箱庭のように綺麗です。
今日も雲一つない晴天で、街の他の遠くの海や、クロアチア特有の禿山がよくみえました。
山の上ではレストランや戦争の記念館がありました。
戦争による破壊から立ち直ったドブロブニクの街の、至る所に戦 . . . 本文を読む
24/6/18
スブリトからバスで5時間ほどでドブロブニクに着きました。
途中はずーっとアドリア海の沿岸で、快晴の空と波一つない青い海、まるで瀬戸内海のように
島が点在する、美しい眺めで、5時間はあっという間でした。
途中で隣の国(セルビア)を通過するので、検問所でパスポートのチェックがありました。
ドブロブニクに着いたのは、午後3時、ホテルにチェックインして、すぐに旧市街に行ました。
城壁の入り . . . 本文を読む