今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1800.(202,550)
今日は遅刻のため距離が短くなった。出がけに忙しくなって、慌てた。
キックアンドプルについては、こんなことをやっていてもよいのかという、
疑問 . . . 本文を読む
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:00-11:30
up:400,Sydekick&Swim:Bc50x8=400.Ryoteback&Swim:50x8=400.
Swim:Bc100.Int10Min.Swim:Bc100.Kick&Swim:Bc50x8=400.Down:200.
Total=2000.(200,750)
今日は珍しくサイドキックをやった。そのあと両手 . . . 本文を読む
30/11/25
今日の成績
場所:千葉国際水泳場
時間:24日13:34スタート25m 背泳ぎ22秒33
25日13:36スタート100m 〃1分53秒00
いずれも今年最後のレースにして、今年のベストタイムであった。
いずれも、作戦通りのレースが出来た。
25mはすべてがダッシュのぶっ飛ばし、腕の回転の速さが勝負。
コーチは「思いっきり腕を回転させろ」というので、その練習をやってきた . . . 本文を読む
30/11/21
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:00-11:30
up:400.Pull&kick&Swim:Bc75x4=300.Kick&Swim:Bc50x8=400.
Swim:Bc100x2=200.Swim:Bc50x8=400.Int:10Min.Swim:Bc50x4=200.
Down:200.Total=2100.(198,750)
このプールは改装の . . . 本文を読む
30/11/16
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100.(196,650)
今年はこの公園も紅葉は遅いようだ。何時もなら欅の紅葉を撮影するために、カメラマンが
来ているはず。自分もそ . . . 本文を読む