23/7/25
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-17:30
up:400.Swim:Bc50x10=1000(1:15).pull:Bc50x4=200.Swim:Bc100x2=200.
Int10Min:.swim:bc25x20=500.Kick:Bc50x4=200.Down:200.total=2700.
家でじっとしていると調子が悪くなるので、
泳ぎに来た方がまし . . . 本文を読む
23/7/23
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-17:30
up:400.swim:Bc50x20=1000.Kick:Bc200.Int10min.
pull:Bc200.Swim:Bc25x20=500.Down:200.Total=2500.
今日のプールは比較的低温で泳ぎやすかった。
確か30度だったが、室温が34度なのでそう感じたのかもしれない。
なんとも恐ろしいこ . . . 本文を読む
23/7/17
ジャパンマスターズ2011
場所:大阪なみはやドーム、
成績
7/15・50m背泳ぎ・75歳区分・42秒24・一着・金メダル。
7/16・200m背泳ぎ・75歳区分・3分57秒55・6着・鉄メダル。
7/17・100m背泳ぎ・棄権。
15日は体調も良く、快適なレースが出来た。
目標タイムは43秒だったが、それを下回ることが出来た。
1着というのは、ダントツのS先輩が棄権したためで . . . 本文を読む
23/7/11
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20
up:400.Swim:(Bc25x4)x6=600.EZ50x2=100.IM100x2=200.Down:200.Total=1500.
栄研が休みなので、辰巳で練習する予定だったが、
辰巳が実業団大会で一般人は入れず、急遽ウエストプラザに変更した。
ところが行ってみると、ここも月曜日で休館になっていた。
さてど . . . 本文を読む
23/7/8
今日の練習
場所:辰巳国際水泳場
時間:13:00-14:00
up:400.Swim:Bc50x10=500.Kick:Bc50x4=200.Swim:200x2=400.100.
Down:200.Total=1800.
先日以来、長水路を泳ぐイメージが湧いてこないので、
なんとか長水路で練習をしたかった。
辰巳は震災でずっと閉鎖していたのだが、コーチは開いていると言ってい . . . 本文を読む