30/8/31
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:20
up:400.Kicb&Swim:Bc100x10=1000.Int:10Min.
Swim:Bc100.Bc50x8=400.Down:200.Total=2100.(147,450)
気温34度、水温31度の快晴であった。
ひと頃よりもだいぶ泳ぎ易くなってきた。
先日、指摘されたストロークを反省しながら泳いだ。
そ . . . 本文を読む
今日の練習
場所:MRPプール
時間:10:00-11:30
up:400,Pull:Bc50(*1)x8=400.Kick:Bc50(*2)x8=400.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Bc50(*3)x8=400.Swim:Bc100.Down:200.Total=2000.(145,350)
(*1)25両手プル、25正規プル、(*2)25正規キック、25ダッシュキッ . . . 本文を読む
30/8/26
今日の練習
場所:MRPプール
時間:10:00-11:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1900.(143,350)
水温31度、室温34度、快晴である。
最近は水温31でも平気で泳ぐようになった。
スイム50では25ダッシュを必ず入れている。そうしないとレース . . . 本文を読む
30/8/24
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc50x6=300.Down:200
Total=1900.(141,450)
昨夜からの台風の影響で風がある。プールは今日は屋根を閉じていた。
気温は30度水温も30度泳ぎやすい。プールの監視員もそう言っていた。
何時もの女性ス . . . 本文を読む
30/8/22
昨日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:10-11:20
Up:400.H-Pull&R-Pull:Bc50x8=400.H-Kick&E-Kick:Bc50x8=400.
E-HSwim:Bc50x8=400.HSwim:Bc5x8=400.Down:200.Total=2200(139,590)
新宿スポーツセンターの制限時間は2時間だ。入場券に入場時間が印刷さ . . . 本文を読む