時間の要るパワーの強化

20/2/28 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：40 up:400.(Kick:Bc200.Pull:Fr200.Bc200)x2=1200.swim:Bc100.Int:10Min.Swim:Bc50x4x5=1000.Total=2700. やっといつもの調子に戻ってきた。 いかにストローク数を減らしてスピードを上げられるか、今日はその工夫に終始したが、うまく行っていな . . . 本文を読む

泳げば直る

20/2/26 今日の練習 場所：埼玉総合運動場プール 時間：11：00-12：20 up:200.Kick:200x2=400.swim:Bc200x2=400.swim:Bc100x2=200.Int:10min.swim:Bc50x4=200.100x2=200.down:200.Total=1800. 風邪の影響で少し咳きが残っているが、これぐらいは泳げば直るものと昔から決まっている。 . . . 本文を読む

慣らし運転

20/2/23 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：10-15：50 up:200.Swim:Ba50x4=200.KiCk:Ba50x4=200.Pull:Fr200.Ba200.Swim:50x6=300. Down:200.Total=1500. 風が吹きまくった今日は土曜日なのですが、次の練習会が２６日なので、 風邪の休み明けでいきなり練習会というのは、あまりにもつらすぎると思 . . . 本文を読む

皆さんアリガトウ

20/2/17 今日の成果 場所:千葉国際水泳場 2/16・17はマスターズの新春スイムミートでした。 先日来の特訓の成果を試す時でした。 残念ながら１５日の昼頃から調子が悪く、風邪を引いてしまい、良くない状態になりました。 さて１６日、棄権するに程の状態ではないので薬を飲んで出かけましたが、泳いで見ると案外、体が軽く風邪が何処かに行っていました。 ２５メートルは競争相手が多くベストに近いタイム . . . 本文を読む

良くなってきたフォーム

今日の練習 場所:国立栄養研究所 時間:16:00-17:00 up:200.Kick:Bc100x2=200.Pull:bc.Oh50x4=200.EZSwim:Fr100.swim:Bc25x8=200.EZSwim:Fr100.Bc50x2=100.Down:200.Total=1300. 先日のベストタイムにはコーチも喜んでくれた。 キック６ビートは忘れてしまったけれど、今日はそれをメイ . . . 本文を読む