18/8/30今日の練習
場所:大和田公園プール
時間:15:00-16:30
up:1000.swim:200x4=800.100x1.int:10min.swim:100x4=400.100x1.50x4=200.down:200.total=2800.
背泳ぎの姿勢のことだが、アゴを引いて背筋を伸ばすという緊張した姿勢と、顎を引かずにやや前方を見ながらの背伸び姿勢と、どちらが良いかという問 . . . 本文を読む
18/8/28 今日の練習
場所:大和田公園プール
時間:15:00-16:30
up:1000.swim:200x4=800.int:10min.100x4=400.50x4=200.down:200.total=2600.
up1000のメニューはジャパンマスターズでやったらよい結果が出たので、世界マスターズでも実行した。
ウォーミングアップのプールは二つあったが、どちらも小さく、８/９の１ . . . 本文を読む
18/8/25の練習
場所：大和田公園プール
時間：15：00-16：20
up:1000.swim:50x4=200.100x3=300.int:10.swim:200x4=800.down:200.total=2500.
この日のプールは空いていた。
50ｍコースを一人1コースで練習できた。
この時季に類まれなる現象と言える。
夏休みも終わりに近づき、お盆休みも終わり、残暑は厳しいが、皆遊び . . . 本文を読む
18/8/22今日の練習
場所：東京辰巳国際水泳場
時間：13：00-14：45
up:300,pull:200x4=800,kick:100x5=500,swim:100x5=500,start:50x3=150,
total=2250
また、何時もの練習が始まった。オバサンたちが圧倒的に多いのだが、皆若くて元気なので、付いていくのが大変。
どうもキックが弱っているらしい。
膝も曲がっているらし . . . 本文を読む
18/8/16の練習
場所：大和田公園プール
時間：15：00-16：20
up:1000:swim:200x2.100x4=400.down:200.total=2000
もうすでに5日も泳いでいない。
アメリカではヴアイキングスタイルの朝食をはじめ、ボリュームのある夕食で、好きなだけ食べたせいで、体重が2.5キロ増加した。
小柄な自分は何時も大きくなりたいと思う反面、大きくなるとスピードが落ち . . . 本文を読む