20/12/25
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:50.Pull:Bc50x10=500.Swim:50.Int:10Min.
Swim:Bc(Hd25.Ez25)x8=400.Swim:Bc100.Down:200.Total=2200.
このプールは今日でおしまいになる。
次は１/５から開場という。
１ . . . 本文を読む
20/12/22
今日の練習
場所:国立健康栄養研究所
時間:16:00-17:10
up:200.Kick:Bcfin(50x3EZ.50HD)x2=400.SWim:FrEz50.
Pull:BC,Pdl(R25,F25,L25,F25)x4=400.Swim:BcEZ50.
Swim:BC(50Ez,25Hd)x8=600.Down:100.Total=1800.
今日の課題も同じで、ス . . . 本文を読む
20/12/18
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc200.int:10Min.
Swim:Bc25(int90sec)x12=300.Swim:Bc200.Down:200.TotaL=2300.
２５メートルを１５ストロークで２５秒以内。
という目標で１２本、まずまずの . . . 本文を読む
20/12/15
今日の練習
場所:国立健康栄養研究所
時間:16:00-17:00
up:200.Pull:Fr50x4=200.Bc50x4=200.swim:Fr50.Kick:Fr200.
Bc:50x4=200.swim:Fr50.Swim:Bc25x16=400.Down:200.Total=1700.
キックはフィンつきで、スタートのバサロを１０回、
ターンのバサロを５回以上とい . . . 本文を読む
20/12/14
今日の成績
場所:東京辰巳国際水泳場
新日本スポーツ連盟主催中長距離水泳大会
時間:16:00スタート
スタート時間が遅いというのは、焦ることはないので気は楽なのであるが、
時間を持て余すことになまってしまった。
いつもの通り起床して、１６時までいったい何をしたらいいのか。
掃除や洗濯をするにしては天気が悪すぎる。
下手に体力を使うとレースに差し支える。
しかし寝ていては体がナ . . . 本文を読む