いつまでも泳ぎ続けるために

26/1/31 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x4=100.Int10Min. Bc25x6=150.Ez50.Br25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Dow . . . 本文を読む

練習がやめられない

26/1/27 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x4=100.Int10Min. Bc25x6=150.Ez50.Br25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Dow . . . 本文を読む

歩きの翌日

26/1/24 今日の練習 時間:14:00-15:30 場所:MRPプール up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x4=100.Int10Min.Bc25x6=150.Ez50.Br25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down . . . 本文を読む

100歳スイマー

26/1/21 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:30-18:20 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x10=250.Ez50. Br25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down:200.Total=2700.(11 . . . 本文を読む

すいている時間

26/1/17 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x10=250.Ez50. Fr25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down:200.Total=2700. . . . 本文を読む