まだシャワーしか浴びてないです。
今の身体には、“装具の着けはずし”も“衣服の脱ぎ着”も、亀さんペース。
痛みが出ないようにやるから、圧迫骨折前の動作で、どれだけ身体が動いていたのかを再確認。
浴室への出入りの際、身体が半端なく緊張してる。
麻痺足は足首が内反するから、健側に力が入る。
浴室からの出入りは、夫に見守りしてもらってる。
洗える所は自分で洗ってる。
今日も昼前にシャワーを浴びたけど、健側の腕が洗えて無いので、
次は夫に擦ってもらった方が良さそうな状態。泣。
シャンプーする動作も身体の動きを意識してやってる。
身体が固くなってるので、息を吐きながらゆっくり手を動かす。
頭の中では、背中をイメージしてる。
身体って不思議。
動かそうとする部位を意識するだけで動きが違う。
骨折部位は、動かさないのが良い訳だけど、生活してれば多少の動きは避けられない。
背中の筋肉が張りだすのを感じたら、それ以上にならないように意識する。
椅子やトイレの便座からの《立ち上がり》も、足に向かって「立つよ、踏ん張ってね」と声を掛けてる。
昨夜はサバの水煮缶をトマト缶で煮込んだ。
夫に缶を開けてもらい、鍋に入れて煮込むだけ。
明日の買い物でも骨に良い食材を選ばないとね。
空の上の空気が不安定。
こちらは晴れてるけれど風が少し強くて、ややヒンヤリ。
昨日は熊本、今朝は能登半島で地震がありました。
地面の下も不安定です。
どちらも人には何も出来ない。
そうなると、私の圧迫骨折なんて「知ったことか！」と地球から怒鳴られそうですね。
昨日は、嬉しい事がありました。
連敗中だったタイガースが才木投手の力投で勝ちました！
とにかく今のチームは打てないので、虎の子の1点を守り抜いて完封してくれたのです。
タイガースは、交流戦前から調子を落としていて首位陥落してて、交流戦で勝てませんでしたから、ヤレヤレです。
勝てないタイガースが、今の自分と重なりました。
昨日は中継を観ながら、ピンチにも踏ん張る才木投手を応援してました。
昨日の投稿にコメントを頂いたり、読んだ方からスマホにメッセージを頂いたりしました。
お気遣いありがとうございます🙇
私は私のペースでやっておりますので、皆様もご自分を大事にお過ごし下さいませ！
