8月31日

8月23日以来の"熱中症警戒アラート"が出てます。気温が上がってます。気圧は下がってます。

だからかな？身体が重いです。

あれよ、あれよと8月も最終日になりました。

私の発症の日、第2の誕生日です。

33年になるんですね。早かったな〜。

私の発症の時の事は、過去記事に書いてますので、そちらをお読み頂ければ、と思います。

今は晴れてますが、午後からは雨になるようです。

今、台風が再接近の大東島辺りの方々、ご安全に！

離島に住んでる人は、船が止まるから、生活物資が入らなくなるのを分かっておられるので、食料等の買い物を先んじてやられてましたね。

私の所なんか「まだ先や」ですもん。

台風は自力で動けませんから、これからの天気図、ガン見です。

どういう進路になるのか、注意です。

今日という日を迎えて、今までに関わって下さった全ての方に、改めて感謝すると共に、その方々に顔向け出来ない状態にならないよう、気をつける気持ちを新たにします。

明日から9月。今年も残りが少なくなってきました。

秋を感じる余裕を持ちたいですね。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

早めに対策した方が良さそうです

台風11号が沖縄に向かっています。

かなり勢力が強いようです。

台風の情報は3時間ごとに新しい情報が出ます。

小まめにチェックしましょう。

秋雨前線の存在が不気味です。

台風から離れていても、大雨には注意したいですね。

日本近海で発生したのに、これだけ大きく強い事から、海水温が高いのですね。

今日の気温が高かったのも、台風のせいでしょう。

明日は少し身体を動かしたいと思います。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

壁に穴を開けてしまった件

日曜日の夜、歯磨きをする為、洗面所に行きました。

その際、身体がよろけて、咄嗟に手を掛けたのが、タオル掛けでした。

タオル掛けに手を掛けた途端に、身体が前へ倒れ掛け、慌てて踏ん張りました。

何が起きたのか分からなくて、見ると右手にタオル掛けがあり、壁に穴が開いてました。

洗面所の壁は、石膏ボードだとは分かっていたし、相当前になりますが、小学生だった次男がタオル掛けを引っ張ったか、ぶら下がったかで、壁に穴を開けた事がありました。

だから、タオル掛けを手摺りにしないように気をつけてはいたのです。

経年劣化していた部分が、手を乗せたはずみにポロッと行ったようです。

直ぐに夫を呼びました。

「軽く手を乗せただけなんだけど」と言い訳をしましたけど。

応急処置をして「触るんじゃないよ。○○(次男の名前)と同じ事しちゃったね」と夫は言いました。

やろうと思っていた訳じゃないけど、結果的に壁に穴を開けてしまったのでした。

デイサービスがお休みになった月曜日の午後に、夫の部品調達に同行し、ついでに火曜日にやっていた買い物も済ませました。

石膏ボード用の釘の予備が無かったので、日曜日にはタオル掛けを元のようには出来なかったのでした。

夫は、私がタオル掛けを頼った事実に、手摺り設置を決めたようで、その材料も買ってました。

材料を選ぶ際、しゃがんだり立ち上がったりをしたので、夫の足に痛みが出てしまいました。

広い店内をウロウロしたので、疲れたようで、昨夜は早く寝ました。

今日は暑さが戻りました。

台風の影響が出てるようですね。

台風は、西に進んだ後、北上するようで、ここ辺りも気をつけないといけないです。

秋雨前線が居座るらしく、この先雨の予報が続きます。

皆様、重々、お気をつけて！

涼しくなったのは良いけれど

人間、勝手なもので、暑い時には「涼しくなってくれ〜」寒い時は逆を言う。

今朝の最低気温は21℃を少し超えただけ。

就寝時にエアコンを入れなかった日が続いてます。

でも、台風接近もあり、まだ熱帯夜になるようで、体調を崩さないようにしないといけないです。

その台風11号ですが、今のところ西に進路を取る予報です。

なかなか無いコースを進みますが、雨の降り方に注意したいと思います。

今日は月曜日ですが、この時間に家にいます。デイサービスはお休みになりました。それについては、後日。

昨夜、洗面所の壁に穴を開けてしまいました。これについても、また後ほど。

1日の気温差が大きくなっていますので、お気をつけて！

やはりダメだった

何がダメだったか、大した事では無いです。

梅酒ゼリーのアルコール分に酔ってしまったという事。

ひと月くらい前に、１つの梅酒ゼリーを夫と半分こして、梅の実も食べて少し酔った感じになりました。

アルコールの量は微量のはずですが、身体は反応したのでした。

だから、今日は、ゼリーだけを食べたのですが、やはり酔いました。

アルコールは受け付けない身体になったという事でしょうね。

手指消毒にアレルギーが出ないと良いですけど。

頭を揺らさないように注意して、トイレの掃除をしました。

転倒をしないように注意して家事をするのも、慣れたとはいえ、直ぐ油断してしまうから、慎重になり過ぎの時もあります。

麻痺足に体重を乗せる時は、意識してますが、最近、麻痺足の膝が微妙なんだな。また、まゆみさんに聞かなきゃね。笑。

空気が違うな、と感じる日曜日でした。

来週は大雨の予報ですね。また日本近海での台風発生ですから、困ります。

最新の情報をチェックして下さいね。

少し複雑な思い

昨日、年金事務所での年金申請の手続きをした際、私の年金の情報をプリントアウトしてあり、職員の人も対応がスムーズでした。

障害年金を受給し始めた頃に比べて、最近は年金の現況届けも出さなくて良いし、楽になったものだと思っていたんです。

年金情報とマイナンバーの紐付けが進んだのだと聞いて、毎年の現況届けが不要になる訳だ、と納得したけど、しっかり国に情報管理されてるんだな、とも思いました。

今、【マイナンバーカードを作りましょう】のキャンペーンをやってますよね。20000円分のポイントがもらえます！とやってますが、なかなか国の思惑どおりには行かない。

こんな調子で、デジタル化は進むのかね？

新型コロナの流行で、給付金やらワクチン接種やら、情報を国が把握してないから、全部自治体に仕事が回り、大変になったのに。

税金の徴収を確実にする為、住基カードが発行された。この時、マイナンバー制度を進められなかった事で、今に至るから、国がどれだけ仕事が遅いのか、が分かるけど、

年金については、記録の監理の甘さが露呈して、叩かれましたからね。

障害者となり、いろいろと手続きする事が多く、その度に、もっと簡単にならないか？と感じてました。

自治体は、かなりの個人情報を持っているのに、国との情報共有が無くて、ひとたび何かあると、また1から書類を書かないといけない。

福祉・介護の事は、全て【申請】から始まります。

だから、行政の助けを必要とする人が、助けられない場合も出て来るのは、もういい加減に終わりにしないといけないと思います。

年金事務所で、応対してもらったブースの職員さんのデスクの上にあった私の年金情報は、きちんと管理してくれてるよね？とチビっと不安になったりしたのでした。

思うまま書いていたら、まとまらなくなりました。

今後、デジタル化が進むのでしょうが、どれだけ私達はその流れに付いて行けるのか、誰にも優しい社会であって欲しい！と思うのでした。

気をつけて動く

朝起きる時、頭をゆっくり動かす。

そうでないと、目が回るので、じわ〜っと身体を起こして、深呼吸。

今朝は、揺らぐ程度でした。

焦る気持ちを抑えながら、ゆっくり、ゆっくり身体を動かしながら、痛い所はないか、固い所は無いかをチェックする。

腰が固いとなると、目一杯息を吸い込んでお腹を膨らまし、身体の中から腰を伸ばす。

コレ、かなり効きます。２回程やってから、左右にゆっくり腰をひねる。そして、ドローイン。

頭を揺らさないように気をつけて上半身を折る。それから装具を着けます。

今書いた動作の合間に健手をニギニギしたり肩を回したりのウォーミングアップ。

それでも今朝は身体が重かった。

昨日、普段行かない所に行ったのと、一昨日の疲れが残ってたのね。

気温も下がっていたのを、身体は感じたんだろうと思います。

まだ残暑はあるけれど、季節が変わるのを忘れずに過ごしたいと思います。

昨日の午後の東京都心部の雨、テレビで観ましたが、凄かったですね。

ゲリラ豪雨は、全国どこでも降る可能性があるので、気をつけたいですね。

家事をゆっくり動いて片付けて来ます。

木曜日のデイサービスに出かける時、夫に助けを求めて正解だと思ったので、1人でバタバタするのは止めようと思いました。

1人でやれる事は、出来る限りやるけれど、頼めるなら、頼んだ方が効率が段違いだな、と痛感したのでした。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

早く終わって良かった

年金事務所に行ってきました。

事前に予約していたので、時間になったら直ぐに応対してもらえたので、早く終わって良かったです。

65歳になる時に、また来て下さい、との事でした。62歳になる時の老齢年金の手続きが済んだので、やれやれです。

私は障害年金を既に受給しているので、65歳になったら、老齢年金か、障害年金かのどちらかを選ばないといけないのですが、迷わず障害年金を選びました。

さて、午後からは、ゆったり過ごします。

今朝は少し早めに活動開始の金曜日だったので。

連れて行ってくれた夫には、感謝です。

以前、高額医療の還付申請の為に、同じ場所に行った時は、自分で運転して行きましたから、次はどうなりますやら？

あまり暑くなかったので助かりました。

お天気の急変には、ご注意下さいませ！

回った〜！

木曜日のデイサービスで運動して来ました。

最大負荷の運動の前に、ベッドに横になって、身体の状態のチェックがあったのですが、ベッドに横になった時、メチャクチャ目が回りました。

直ぐに治まりましたが、今度は起き上がる時にも、ユラ〜ッ！と来まして、OTさんによると、眼振があったようです。

頭を動かすと回るめまいですね。

今日は対策をしなかったので、次は気をつけます。

横になったら、頭を左右に5秒ずつ向ける事。

これをやると耳石の位置が変わるんです。

あくまでも、私の場合ですから。

運動はやれたので、良しとします。

残暑が厳しいので涼しくなるかな？(遅い告知でごめんなさい！)

明日の『あさイチ』で、大分県の九重町にある"冷たい温泉"が紹介されます。

「マジ？」という映像が流れると思います。

コロナが落ち着いたら、是非、おいで下さい。

地元・大分県の宣伝でした。

急遽、洗濯！

汗びっしょりの洗濯物が出ると、放置が辛い。

急ぎ洗濯しました。

基本、夫婦2人だと洗濯はまとめてやるのですが、

金曜日は、年金事務所に行かないといけないので、今日やろう、となりました。

明日、デイサービスで更に汗だくの物が出るけどね。

どんより曇ってますが、32℃超えになりました。

水筒が空になったので、経口補水液を取り込みながら水分補給します。

名古屋の方から家庭菜園のキュウリの写真添付の残暑見舞いのメールを頂きました。

さて、家事を片付けようっと。

低気圧がある

雨雲レーダーを見ると、長崎県佐賀県、福岡県に大きな雨雲が掛かっています。

低気圧の雨雲です。

予想を見ると、この辺には掛からないみたいだけど、ホンマかい？

身体ダルいぞ〜！

昨日の買い物で、車の乗り降りの時に、割とユラユラ来たので、今日は慎重に動こうと思います。

やらねばならない事を優先順位をつけてやらないと！

ロシアのウクライナ侵攻から半年です。

早く終わって欲しいです！

毎晩、祈ってます。

寝る前のルーティンになってしまった。

8月も残り１週間。

気を引き締めて過ごしたいです。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

暑かった〜

でも、日差しが弱かったので、少し前の暑さよりは、マシでした。

荷物を持つ夫は相当疲れたようでした。

箱買いして来た経口補水液。

近所のドラッグストアから割引のDMが来てたので、それを利用しました。

ガブガブ飲む物では無いです。

汗をかく時期は、いつもの水筒や食事の際の水分にチョイ足しする形で飲むつもりです。

まだマズいという味には感じないので、汗をかいた日はチョイ飲みしようと思います。

スポーツドリンクより電解質が高濃度なので、腎臓が悪い人は沢山飲まない方が良いそうです。

今回、デイサービスで自分の脱水に気付いたので、経口補水液を買って来ましたが、しっかり水分が取れてるなら、それで良い訳です。

隠れ脱水、なる言葉もあるので、自分の脱水に気付かないと、体調を崩したり、熱中症になり易くなるので、気をつけたいな、と思った次第。

ここ大分県は、昨日の月曜日の新型コロナの感染者数が多かったので、今日が怖かったのですが、2643人の新規感染者。

火曜日としては最多だそうです。

80代の6人の方々の死亡が発表されてます。

亡くなられる高齢者が多いです。

最近の傾向として、肺炎になって亡くなるのではなく、持病の悪化で衰弱されるのだそうです。

ワクチンが間に合わなかったのかな？

高齢者施設でのクラスターも多いので、これからも心配ですね。

暑さが下火になれば、熱中症も減ると思うので、熱中症での救急車要請も減れば、消防署の職員さんも

医療現場の方達も、ゆっくり出来る時間が出来るでしょうに。

今やれる事をきちんとやるだけですね。

週間天気予報の最高気温が、下がっているのが嬉しいです。

それは季節の変わり目だという事を忘れずに過ごしたいですね。

さて、夕食の用意をしますか。

そろそろ収まってくれ〜！

今日から二十四節気の"処暑"です。

暑さも収まってくる頃、とありますが、残暑とは思えない暑さが続いています。

そろそろ収まって欲しいものですね。

昨夜、虫の声を聞きました。

秋の夜を感じましたが、その後入ったトイレの暑さで、秋の風情は飛びました。笑。

昨夜、今朝と、頭を動かした時の"グラグラ"は小さかったように感じました。

経口補水液にも助けてもらいながら、食事や水分補給に気をつけて過ごしたいと思います。

昨日の月曜日、ここ大分県の新型コロナの感染者数が1200人を超えてました。連日の亡くなった方の発表に、胸が痛みます。

今日の発表が、少し怖いです。

素早く買い物を済ませたいと思います。

日本近海での台風発生が続きますね。

また北の方で雨の予報。

西日本も雷雨の発生があるようです。

天気の急変には要注意です。

もちろん、暑さ対策も！

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

不味いはずが甘かった！(経口補水液)

先週からフラ〜ッ！フラ〜ッ！と目が回ってましたが、原因の１つに思い当たる事になりました。

今日の運動で、付き添ってくれたスタッフさんが飲ませてくれた【経口補水液】が甘かったのです！

身体が脱水してると、この飲み物は甘く感じるのです。

先日、試飲した時は、変な味でした。

新製品のアップル味だったので何とか飲めたんです。

でも今日は甘くて美味しく感じたので、自分の身体は脱水してるのだと自覚しました。

明日の買い物リストのトップは、経口補水液です！

今日のデイサービスでの運動は、ゆっくりでしたが全てやりました。

帰宅してシャワーも浴びました。

チビチビ飲みを実行します！