暖かい日が続いていたので、この冷え込みは堪えます
気温が下がると、麻痺手足は連動するように冷えます
当然、動きも悪くなり、転倒の危険が増します
防寒対策も大事ですが、「姿勢」に気をつけましょう
転倒する時は、身体のバランスが崩れた時なので
（私自身の経験上間違い無いです
）
身体の軸が傾いていたり、足が並んでしまったり・・・
基本の立ち姿勢が、次の動作を楽にしてくれます
横着な無理な体制はＮＧです
それだけ寒さが身体に「重し」をするのです
外出もキツイですが、屋内でも、暖房してる所としていない所の温度差。
これにも注意しましょうトイレに行く時、ご用心
この冬は、本来の冷え込みが無かったので、身体も準備不足です
いつもより慎重に行動なさって下さい
過度に緊張すると逆効果です私がそうです
年末の忙しい時です。気持ちも時間も「ゆとり」を持って参りましょう
風邪にはビタミンＣ
睡眠も取って、免疫力を落とさないように
手洗いが重要 ご自愛下さい
