《お出まし》なんて似合わないのが来るんですけどね。
まだこれからパワーを上げて何度も来るから、やんわりと😅
来週は【冬将軍】が南下します。
つまり、寒さが強まる訳です⚠️
最低気温が1桁ですから、真冬並みの寒気が早くも南下して来るから困りますよね💢
Uのお店に行くか、発熱素材の衣類を近くで買おうかな？
来週はマフラーの出番ですね。
レッグウォーマーも厚手の物を用意ですね。
明日は生姜を煮てシロップを作ろうかな？
身体の中からも温めないと！
皆様、ご安全に‼️
暦に合わせたように、今季初の寒気が下りて来ました🥶
今朝の最低気温は11.2℃。
最高気温は18℃の予想です。
天気図は等圧線が縦で、間隔が狭くて本数が多い。大陸からの寒気の吹き出しの筋雲が沢山。
まさに“冬”ですやんか！
皆様、暖かくしてお過ごし下さい❗️
今年は暑い時期が長かったので、エアコンはフル稼働だったけど、一昨日の夜くらいから使ってないです。
窓から入る風はヒンヤリしていて、
あれだけ汗をかいていたのに（エアコンの無い所）、今はヒンヤリですから、その落差たるや凄い！
買い物に行く時も、薄い上着を着てても暑くない！
お風呂場の鏡で見た自分の顔。
手入れしてないからだけど、シミやくすみが目に付いた。
ささやかな抵抗ではあるけれど、美白用ローションを買って使い始めた。
気になる所にだけ使っている。
シットリ感が違うので、保湿が大事なんだと実感。
汗をかいていたので、軽い感じの物を使っていたけど、変えた方が良さそう。
もう若くは無いので、回復が遅いんだよね😅
おまけに今は健手が痛む😖。
洗顔もドライヤーも時間がかかる。
ついつい簡単に済ませてしまうスキンケアなのでした😓
涼しいのは嬉しいけど、身体が固まり易くなるのは困るんだな〜。
今朝、津波注意報が出ましたね。
その直前に鳥島近海での地震があったからですが、この辺り、海底火山の噴火が警戒されているそうなので、新しく島が出来ると良いな、とは思うけど、何処ぞの国が横取りしに来るやもしれないしな〜😆
お彼岸は過ぎましたが、おはぎを買って食べました。トライアルで買いました🤭
この週末には、茄子の焼き浸しを作ろうと思います。
元気な茄子を買いました。
正に季節の変わり目です。
皆様、ご安全に‼️
猛暑日では無い日が続き「今日こそは❗️」と髪を切って来ました。
前回切りに行った時は、胸椎圧迫骨折から何とか動けるようになった時に行ったので、【汗をかく】事を意識してなかったので、襟足辺りが汗で濡れてしまい気持ち悪かったのです。
今日髪を切ってくれた美容師さんは、話し掛けてくるタイプの人で、暑さの事やら先日の地震の事やら話してました。
「お客さんのスマホが店内で一斉に鳴り出しました」と言われてました。「ホントに揺れるの？間違いじゃないの？」と言ってたら揺れだした、って。
確かに緊急地震速報のアラームから少し間がありましたから😅
子供さんを連れた方が3組もいました。
お盆休みだからですね。
スーパーも平日なのに人が多かったわ。
バタバタと買い物を済ませて帰宅。
いつもなら水曜日には整形外科に行くのですが、お盆休みですから、金曜日に膝の注射💉に行きます。
なので、高校野球を横目にスマホをいじってます🤭
先週末、来宅したお寺の住職の話の中で「お前は勉強せんかったやろ？だから成績が悪かったんや」。
住職の中学校の時の恩師が市の教育長になられ、地区の集まりの際に再会して、住職が「僕は出来が悪かったから」と言ったら、先生は昔の事を覚えておられて、先の言葉を言われたのだそうです。
成績の良し悪しが直ぐ取り上げられるけど、《勉強って楽しいよ。こんな風にやってみようか》と子供に自分から勉強したい、と思わせる先生は、なかなかいないのでは？
私は幸い図鑑を親が買ってくれて、それで本好きになり、自分でいろいろ調べたりするのが楽しくなりました。この事は、親に感謝ですね。
だけど、段々勉強がしんどくなって来て（成績の結果が出なくなる）、好きな教科しか勉強しなかったもん。
今思えば、もったいない事したんだな〜と思います。
身体の事も同じですね。【やればやっただけ】の成果はありますから。
週間天気予報を見てガッカリ😞です。
雨の傘☂️マークがありません😢
気温の高い日が続きます🥵
3ヶ月予報で「10月まで暑い」とやってましたから、暑さとの闘い？はまだ長くなる‼️
気合い入れて過ごさねば👊👊。
台風のコースも変です⚠️。
皆様、ご安全に‼️
我が家のそばには竹藪がある。
ここで毎年大音量でクマゼミが鳴くのだか、今年はまだ。
つまり梅雨が明けていないという事なのか？
デイサービスのスタッフさんが、孵化したばかりのクマゼミが羽が伸び切らずにいた、と言っていた。
暑さでクマゼミにも異変が出たのが？
お盆の頃に飛ぶトンボが早くも飛んでるのも気になる。
明日までは傘マークがある週間天気予報。
水曜日以降の晴れ☀️マークの並びは、梅雨明けになるのかどうか？
今日のデイサービスでは、【立つ】を意識してやりました。
私は“反り腰”になるので、それが出ないよう意識しました。
背中に張りが出ないよう、控えめにしましたが、まだ身体はシンドイようで「張り」が出ました😓
元に戻すのは大変です！
胃の不調が出たので、胃薬を飲んだら、便が柔らかくなりました😔
整腸剤を飲む事に😓
雨続きだったから、体調もイマイチだったのもあると思う。
今夜も早く寝るぞ‼️
早寝早起きを続けてます‼️
急な雨に注意⚠️と言ってた天気予報。
明日は素早く買い物を済ませます。
皆様、体調と天気は関係があるので、お気をつけて❗️
今夜から明日にかけて九州北部に線状降水帯が発生する恐れがあるとの告知がありました。
昨日からずっと降ってるのに、これ以上降ると災害の恐れが高まります。
ザバザバと降る雨は怖いです。
毎年のように被害が出るのは困ります。
適度な降り方をしてもらいたいものです。
この大量の雨水を有効に使えないものでしょうかね？砂漠化が進んでる土地とか、雨が降らない時の備蓄とか、これからは水資源が取り合いになるとの話も耳にします。
昨日の『クローズアップ現代＋』で、【デジタル赤字】をやっていました。
とても深刻だな、と思いました。
日本でIT分野のイノベーションが起こる事を期待したいです。
来週は猛暑になるようです。
対策して乗り切って行かないと。
皆様、ご安全に！
あちこちでモッコウバラが咲いてます。
我が家のモッコウバラは、凄い迫力で咲いてます（写真ナシ）
枝がとにかく伸びるので、しばらく切らなかったら、ウッドデッキを覆うような感じになって、とても沢山の花が咲いてます。
花が終わったら、即、刈り込みます（夫にやってもらう）
スズランも元気に芽の数を増やしてます。
赤のバラも元気で、ツボミも沢山。
こちらは、選定ミスで枝が混んでるので、必ず剪定をせねば！
今朝も昨日程では無いですが、早く起きたので、あれこれやってます。
しっかり眠れたのだと思いたい。
夫が、私が手の痛みを言うからだと思いますが、洗面所の扇風機をスイッチでのON／OFFにしてくれました。
おまけに昨日は、ゴミ捨て場の掃除当番もありましたし、忙しい中を作業してくれてました。ありがとう！
朝は冷え込むから、まだフリースの羽織りベストを着てます。
皆様、ご安全に！
予報通り、早朝から強風。
家のそばの市有地の竹藪が大きく揺れる。嫌だな〜。
この強風の中、消防車のサイレンが聞こえる。
『暑さ寒さも彼岸まで』と言われるが、春の陽気と寒の戻りで、ソメイヨシノの開花も当初より遅れるらしい。
《いつもと違う》季節の変わり目。
なかなか冬の厚物衣類を片付けられない。
週末の雨の予報が悩ましい。
体調が悪くならないようにするしかない。
足元がスースーする。気をつけて動こう。
皆様、ご安全に！
朝より寒いです。
風も北より北西からです。
等圧線が縦なので、風は強いのが分かります。
気温は更に下がるのはハッキリしてます。
北の方の雪、被害が無い事を祈ります。
天気が極端に変わりますね。
呼吸で筋肉を固くしないように意識して過ごさないと！
寒さで呼吸が浅くなるので、深く長くするようにしないと。
大相撲九州場所、優勝争いはとうなる？
面白いわ〜。
虎のパレード、好天で良かったです。
来年も頼みますよ〜！
皆様、ご安全に！
お日様が顔を見せてくれませんから、気温が上がりません。
北西の風が強めで「強風・波浪・霜注意報」が大分市には発令されてます。
明日朝の最低気温は9℃、明後日は5℃の予報です。
風も強まるようなので、体感温度は下がります。
明日午後のデイサービスは、考えた服装で出かけないといけません。
火曜日の買い物で、100円ショップに行って、小物を買えると良いな。
この週末、自分の身体の欠点を見つけ、やや凹んでますが、【やるべき事が見つかった】と思って過ごします。
皆様、冬支度されてますか？
ご安全に！
暦の上では立冬、つまり冬に入りました。
昨日よりも一気に6℃も下がった最低気温。
昨夜も寝る時に麻痺足が冷たい！
靴下を履きたかったくらいですが、まだこれからが寒くなるんだし、靴下を取りに行くのが面倒でやめました。
靴下は寝る時は履かないのが良いそうです。
寝入りばな、足の冷たさが入眠の妨げになるので、ここで便利なのが『布団乾燥機』です。
布団の足先からホースを入れておいて寝る前に温風を出しておく。
または、電気毛布を寝る前にタイマーで温める。
靴下を履くなら、ゆるゆるの木綿の靴下。朝には脱げてますから。
今日の昼間に再放送がありますが、『トリセツショー』でやってた対策が更に大事かな？と思います。
睡眠については、知れば知るほど奥が深いです。
大事な朝の【光】を浴びる事。
眠りに大事と言われるメラトニンが、鼻の粘膜のむくみを進める事は、知らなかったわ〜。
私はルーティンのゴロゴロストレッチをして、腹式呼吸をして寝る“入眠儀式”をしてるので、《眠れない》はありません。
いよいよ寒さとの『にらめっこ』が始まります。
先日の「きょうの料理』のスペシャルで耳にした（たまたま観ただけ）「今作ってる料理は未来の自分」とか「食べる事は生きること」と言われた料理研究家の方の言葉。
寒さに負けない身体を作るべく、健手は痛みますが、料理を頑張りたいです。
手を掛けずシンプルなやり方で食べられるように考えます。
乾燥対策もしないといけないですね。
温かい飲み物で体内を冷やさないように気をつけたいです。
これから市街地でも紅葉が進みますね。
季節の変わり目、やんわりと過ごしたいものです。
日曜日から更に冷え込むようです。
皆様、お健やかに、ご安全に！
日が暮れるのが早くなり、昼間の気温も下がり、早々とヒーターを入れてる。
身体を冷やさない為に、薄いけどレッグウォーマーも着けてる。
太陽の動きも変わり、西陽が眩しい。
ミカンも美味しくなってる。
まだ紅葉は、この辺りはまだですね。
今流行りの“コキア”を見に行ってみたいけど、人が多そうだし、夫が疲れると悪いからやめておこう。
さて今夜はどうなる？
今夜も気張っておくれ、タイガース！
明日のデイサービス、どれだけ動けるやら？
やや不安が大きいのでありました。
昨日、寝る時の上衣を少し厚手の物に変え、
膝丈のズボンを薄手だけど長い丈の物に変えて正解でした。
薄手のレッグウォーマーも着けてました。
今朝は放射冷却が起きたようで、14.5℃まで下がった気温。
足元スースーだし、石油ファンヒーターを点けました。
備えながら、自分の身体で感じて対処して行きたいと思います。
着替えは面倒ではありますが、着込んでしまうにはまだ早いし、その時その時で調整したいと思います。
北日本は大荒れの天気ですね。
天気予報で天気図を見ると“冬型”ですし、日本海に「筋状の雲」があります。湿度も低い。
備えるしかないですから。
やる事をやるだけだわ。
皆様、ご安全に！
この夏、どれだけ口にしただろう「この暑さは異常だ」と。
それもダラダラと暑さが続き、夏の服装で過ごしていたら、10月の訪れと共に一気に気温が下がるんだもん、困るじゃないの！
昨夜、夫は以前使っていた夏用布団を出して来て寝た。
私はレッグウォーマーの薄いのを着けて寝た。
今日は買い物に行きましたが、曇っていて気温も上がらずでした。
10月になった自覚が乏しかたけど、大分市のプレミアム商品券の購入やらチャージをして、「10月になったんだ」と実感しました。
私がスマホに入れた電子マネー。
1000円と500円の使い分けがあり、
使える店を確認しておかねばならない。
大事なお金を有効に使わねば！
天気予報にご注意下さいませ！
