やっぱり睡眠は大事だね

昨日は、一日ボーッとしていて、夕飯も簡単に済ませて、９時前にはベッドへ。

今日は、頭も痛くないし、熱も無い。
やはり睡眠は身体をリセットしてくれるって、実感した。

寛大な夫は、長引く方を心配するから、先に休んでも文句は言わない。
また、夫に迷惑かけないよう、家事は全て済ませて寝た。

早いもので、今日で１１月も終わり。明日から１２月師走だよ。
まだ、年賀状の準備が殆ど出来てないじょ…。

今日も良いお天気で、洗濯物が良く乾くぜ！でも、たたんでない洗濯物の山が…
明日、明後日と通院が続く。明日は耳鼻科の日。
明後日は９月以来の脳外科の外来。
最近、耳鳴りが気になるので、相談するつもりだけど、薬が両科でダブるみたいなんで、
そうならないようにしなくっちゃ…。

６８番もあまり残ってないし、２０番も出してもらわないと…。体重がヤバイじょ

今夜の夕食は何にしようかな？簡単ギョーザがいいかな？プラス里芋の煮っ転がし。
明日はおでんね。耳鼻科の帰りに牛スジ買って来よう。

昨日、寝る直前に札幌の雪景色を見た。寒いの嫌だなあ…。でも、しゃあないもんね。
転ばないように、ガンバ！

頭痛に発熱

昨日は、ここの書き込みが出来なかった。
アクセス集中で無理な時間帯だったみたい。

昨夜、ベッドに入ってから頭が痛かった。
寒かったので、薬を飲みに行くのも気が引けた。

今朝になってもまだ頭が重い。
測ったら、３７．７℃の発熱。
でも、風邪の症状は無い。

土曜に夫の身体の心配と、久々の夜間の運転の
疲れでも出たかな？

娘から、「夕飯は食べて帰る」のメールもあったし、
今夜は簡単に夕食を済ませよう。

こういう時は横になるのが一番だけど、
日中はそうもいかない。
今夜は早く寝るぞ。

６８番飲んで、ひたすらじっとしてる…。

こういう時に、雨が降らなくて良かった。
もっと気分悪くなるよ。

夫の体調

今朝、夫の体調が良くなかった。
なのに仕事に出かけた。
おまけに今夜は忘年会だし…。
行かないでくれたらいいんだけどな…。

冷え込んだのと、夫の心配しながらで、
気持ちの集中が切れたのか、
洗濯物を干す時に転んだ。
正確には、転びかけてしゃがみ込んだ…かな？

冬場はこれだから怖いんだよね。

夫の心配して、何度もメールするけど、
返事が無い。夕方まで待つしかないんだね。

久々の夜の運転

今日は郵便局に行って来た。
一番近い郵便局は、住宅地の中の解かりづらい所にあるのに、
利用客は多い。車を停めるのが大変な時が多い。

明日、旦那さんの会社の忘年会。例年より前倒しだって。
近場であるので、私が送り迎えする事になった。

車の運転は、原則として夜はやらないので
久々の夜の運転になるなあ。
場所が、大きな道の傍なので、まあ大丈夫でしょう。
家の車庫入れの方が、やり難そうだわ。

運転は、“慣れ”が大きいもんね。

しかし、来週はとうとう１２月に入っちゃうよ～！

銀行に行く(車の運転のこと）

今日は、お給料日なので、銀行まで行って来た。
さすがに人が多かった。

以前は、夫が会社の昼休みにお金を引き出していたのだが、
いつ頃からだろう。私が銀行に行くようになった。
郵便局の方にも、私が行くようになった。

これも車で出かけるから出来る事。

退院して少ししてから運転免許試験場に検査を受けに行った。
免許証には「ＡＴ車に限る」の限定がついた。
ハンドルに“ノブ”をつけているだけで、改造はナシ。
今じゃ、夫もノブを握って運転している。

ペーパードライバーがしばらく続いたけど、
タクシー代がもったいなくて
運転するようになった。
そしてこれが自信になったと思う。

行きたい時に行きたい所へ自分で行く事って、大事な事。

首が…

寝違えたのかな？首が痛い。
痛い時にはツ○ラの６８番と指示されている。

昨日までの小春日和とは違って、今日は雲が多い。
でも、崩れる事は無いらしい。

今日は耳鼻科の通院へ。
待ち時間が長いようなら、市役所の支所に行こうかと思ったけど
待たずに順番が来る感じだったので、また今度。

医療費助成の申請書を出しに行こうと思って…。
毎月毎に、医療機関毎に、書類を書いてもらって
役所に提出しなきゃならないのは、ちょっと面倒でもあるんだけど、
出かけるいい口実にもなるし、でも、毎月は行ってない。
３～４ヶ月分をまとめて提出している。
これをしないで済む自治体もあるんだよな。ま、しゃあないわ。

今夜もお風呂で足裏マッサージだぞ～！これで汗もバッチリかくし…。
けど、痩せません。もっと努力しなきゃな。

お墓参り

今日は、夫の母の命日。
竹田市までドライブ気分で出かけた。
小春日和の好天で、陽射しが熱かった。
帰り際、夫の叔母夫婦にも会えて良かった。

期待していた紅葉は、台風のせいか、葉の無い木も多くて、
彩りが少なかったのは残念だった。

夫の祖父母のお墓にも行って来た。
ここは、家からも近いので、ちょくちょく来たいと思った。

夫が買ったオールディーズの曲のＣＤのおかげで
気分良く走れたからか、移動が苦にならなかった。

今日は、夫の母の命日でもあるが、夫の父の月命日でもあるので、
朝、お仏壇に“お霊供膳”をお出しした。

考えてみれば、今年も残り少ない。
気を引き締めて過ごさなきゃ…。

夫は、ネットオークションの出品の写真撮影に余念が無い。
「大変なんだよ」って言いながら、目は輝いている。楽しい証拠だね。

私も何かやらなきゃ…。そうよ、年賀状の準備もあるじゃないの。

今日食べたお店のとんこつラーメン。細麺の濃厚スープだった。
４５０円ならいいんじゃないかな？美味しいお店を探さなきゃ…。

小春日和

この時期のこの天気は好きだなあ。
うちには縁側は無いけど、縁側で日向ぼっこして、って感じで
南側の部屋で洗濯物をたたむのって、“ほんわか”するもん。

「洗濯物をたたむ」っていうところが、生活感が出てるよ。
ただぼんやり出来ないもんな…。家事が溜まるから…。

でも、この小春日和、朝夜が冷え込むから曲者だ。
寒暖の差が大きいと身体に響くよね。

明日も良いお天気みたい。お墓参りに行くから、ちょうど良いわ。
行き帰りの道中、紅葉が見頃だろうな。

明日は、夫の母の命日で、夫の父の月命日。
毎年、この日を迎えるたびに、年の瀬が近づくのを感じてる。

今朝は、いつもより早起きをした。朝の慌しさが無かった。
やっぱり“早起きは三文の得”みたいだね。
明日も早起きしよう！

お酢の効能

やや血圧が高めだった夫が、お酢を続けて飲んで、数値が下がって安定している。
黒酢を続けていたのを、カプセルのお酢に変えたら、これまた調子がいいみたい。

今日は、ホームセンターの値下げ品のミニバラを２鉢買った。
上手く育つといいなあ。パンジーとビオラを買い足そうっと。

とても良いお天気でした。

夫は、ネットオークションの出品準備に忙しい。

薬が効いて…

昨日、いつも夕方に飲む薬を間違えた。
“緊張を緩める”系の薬は、寝る前に飲むようにしているのに、
それを誤って飲んでしまった。

夕食後、やたらと眠くて、風邪でもひいたかな？と思ったが
薬のせいだと気付いた。

いつもなら、夫と一緒に二階に上がるのだが、
昨夜は先に寝る事にした。

飲み間違った薬は、最近麻痺の緊張が強まっていたので
緊張を和らげる為に出してもらっていた薬。
気温や、体調に応じて飲んでいた。

以前は、坑痙攣剤を日に４種も飲んでて、だるくて堪らず、
軽めの薬を一日一錠にやっと替えてもらった。
それが身体に合ったのか、ここのところ痙攣は来ていない。

ただし、飲み忘れて夜中の就寝中に来た事があって以後、
今の薬は飲み忘れの無いようにしている。

ただ、体調の維持の為に、婦人科系の漢方薬や、
便通改善の薬なども出してもらって、自己管理で服用する薬も
一応持っている。

昨日みたいに、間違えると、自分が困るのだから、気をつけなきゃ…！
慣れは禁物！確認をしっかり！

“走る”ということ・・・忘れてます＾＾；

夫のおつかいに行って来た。
マラソン大会らしくて、高校生がたくさん走っていた。

ふと考えれば、“走る”ってどんな感じだったけ？
もう身体的にも気持ち的にも、“走る”って感覚を忘れてる。

今、「スローライフ」が盛んに言われるけれど
私の今は、正にそれだね。

いいんじゃない？ゆっくり生きて行くって。
バタバタ忙しいより、のんびりがいいな。

でも、家事を当たり前にこなせるようになるまでは
気持ちは常に走っていたような…。

自分のペースが出来たから、楽なんだろうな。

でも、時間は有効に使わなきゃね。

雨だから、お出かけは明日

夫のおつかいで、修理に出したＤＶＤプレーヤーを取りに行くつもりだったけど
あいにくの雨で、お出かけは延期。明日は、お天気は大丈夫やろ。

ＰＣ起動させたところで、背中がゾクゾクッ！「こりゃ、ヤバイよ」と
風邪予防の必須アイテム“エキナセア”とビタミンＣのサプリメントを飲んだ。
トレーナーの下に薄手のベストも着たよ。風邪は、何と言っても『予防』だもんね！

昨夜、韓国ドラマを観ていた時の夫とのやりとり…。
ＣＭの時に、バタバタ走ってトイレに行って戻って来た夫。
　夫：「おまえには出来ないやろ。走れんもんな」
　私：「自分に出来ない事をやりたいとは思わんもん。
　　　　そんな事気にしよったら、今の私は無いよ。
　　　　ウジウジ悩んで欲しいの？」
　夫：「いや、おまえだから、ここまで来れたんじゃないか」
　私：「そうやろ？」

確かに、私は走れなくなった。だからって、生きて行くのに支障は無い。
片麻痺になっても楽しみはいくらでも見つけられる。
今の身体になって、早１５年。人生まだまだこれからだぞ～！

寒くなると

片麻痺にとって、寒さ自体も苦手だけど、
困るのが、“着替え”だよね。

片麻痺の着替えの原則…着る時は麻痺側から。

これが、寒いとなかなか手足が言う事を聞いてくれないの。
長袖になるとなおさらに。

だから、お風呂上りが大変なんだな。時間との闘い。
せっかく温まったのに、着ている間に冷めちゃうから、
脱衣所の暖房も必要だし…。

足が冷える。特に足首あたりから先。モコモコのルームシューズに
遠赤のレッグウォーマーでも買うかな？

夜寝る時の肩当てはいいよね。肩が冷えるもの…。

昨夜の肉団子鍋、美味しかったけど、鍋物は下準備で水をさわる事が多いから、
ホントは苦手…。材料を鍋に入れるだけで楽は、楽なんだけどね。

寒くなると、外出も大変になるけど、車があるからまだいいよね。
じゃあ、行ってきます。

 

 

 

 

 

 

今夜は、夜８時から、「天国の階段」があるから、早く夕食済ませなきゃ。

 

ド～ンと来ました

実家から、リンゴと柿が届きました。
何故だか、チョコレート菓子もいっぱい。
子供もチョコに浮かれる年じゃないんだけどね。

大きなリンゴに柿だから、お店で買うと高いぞ。
でも、どちらも実家に毎年送られてくるご当地物。

味わって頂きましょう。

しかし、今朝は冷え込みましたなあ。
今は、良いお天気で、気温も外の方が高そうだわ。

辛い季節だけど、しゃあないわね。
着膨れも、動きにくいし、発熱する下着ってどうなんだろう。
寒いから動くのが大変だけど、ダイエットにもなるし、
動こう、動こう！

ついに来たなあ

北風が吹きつけるようになってしまった。
寒さも日に日に増すんだと思うと、身体も固まる…。

今、「明日葉かんてん」を続けて飲んでる。
お通じがいい感じです。
もう少し、飲み易い味だといいけど
薬だと思って飲んでる。味をつけて固めてもいいかな？

ホームシアターが新しくなった。
音の迫力が凄い。ウーハーがズンズン響く。
ご近所迷惑にならない程度で楽しまないとね。

玄米食も試そうと重いつつ、まだやってない…。
いろいろあるけど、続けないと意味ないし…。

硬くなった身体もほぐさなきゃ…。
寒くなってきたからこそ、気をつけよう。

お天気は回復するみたいだけど、その分、冷え込むから、
転ばないように気をつけよう。