まだ１１月なのに都心でも雪だなんてビックリです
今回の冬将軍、九州の方までは降りて来なかったのですが、
さすがに気温は低いし、北風が強い
用事を片づける為に出かけたが、寒かった、寒かった 
もちろん車での外出ですけどね・・・
暖かい日の翌日に一気に冷えるから、身体にはキツイ
でも、寒さに慣れる為に、あえて外出しました
今冬は、厳冬・・・冷え込むらしいので、良い機会だと思った次第
ついでにレッグウォーマーの新品を１００円ショップで２つ買いました
ネックウォーマーかスヌードかティペットのいずれかを買おうかな？
ネットで物色中・・・
１１月も終わる・・・冬はこれからが本番
しっかり食べて（栄養）しっかり寝て（休養）冬を乗り切るぞと
気合を入れたのでした
さぶかった～
雪が降った所は、今夜凍結するでしょうから、お気をつけて
座る時間が長いとダメなんだそうです。『ガッテン』で観ました。
「３０分毎に立つ
」を実践しようと思います
麻痺足にもしっかり体重を乗せて負荷をかけないと～
庭にも出なきゃいかんなあ
（もっと動かないとね）
朝方、雨音と雷で目が覚めた。
雨といえば、昨日、雨の中を濡れながら歩いた
整骨院の駐車場から、歩き始めたら本降りになった
先月の転倒後、身体の緊張は高くなり、加えて杖を変えたのもあって
亀さん歩行
の私
車に戻ろうかとも思ったが「ここまで来たのに 」という気持ちが強くて
「意地でも整骨院の玄関まで歩いてやる～ 」の気持ちは強いが
気持ちと真逆で身体は動かない
でも雨は降ってる
立ち止まれば、ズブ濡れになるだけ・・・前へ進むしかない
足元はビシャビシャだし、絶対に転べないただ、ただ前へ進むしかない。
やっと玄関にたどり着き、ドアを開けた・・・その後が・・・
転びはしなかったけど、ドアが閉まってきて、押されて思わず「わぉ
」と
声が出た・・・それを聞きつけたＮ先生が出てきてドアを抑えてくれた
普通の人（片麻痺じゃない人）だったら、小走りで大して濡れない距離だけど
私のパーカーのフードや肩・背中・腕とけっこう濡れてた
傘を差せないのよね。杖を持つから・・・
諦めずに歩いたおかげで治療してもらえましたし、帰りは降らなかった。
でも、以後、雨の降りそうな時は出かけません
私は亀ですが、前へ進みます。片麻痺だと「後ずさり」って危険ですもの。
亀というよりカタツムリのようでもありますが、今の私にやれる事を
ただ、ただやるのみなのでした
携帯からです。
昨日、車の12ヶ月点検に行った帰りに、久々にラーメンを食べました。
箸を入れて麺を引き出したところで慌てて写真を撮ったので、チャーシューが写ってないわ(>_<)
初めてのドロッとしたスープでした (^-^ゞ
身体の事を考えて、ラーメンは控えてます。スープは残すのは言うまでもありません。
塩分、糖質、脂肪を考えると、夫には食べさせられない(-_-;)
冬将軍のお出ましですよ (>_<)
風が体感温度が下がりますし、歩き難い。
慎重かつ、負けないように歩くだけだ！
皆様もお気をつけて！
アメリカの大統領、どちらになるやら？
博多駅前の大陥没、都会は怖いわ(-_-;)
片麻痺の身体には「寒さ」は敵です
なのに、暑い１０月だったのに、一気に冷え込んだ
身体が慣れないうちに寒くなった
水曜・木曜と冷えるそうだ。
北海道は積雪で大変そうだ九州で良かった
その九州でさえ、冷える時は冷えるのだ
今もしっかり「レッグウォーマー」に「フリースモコモコベスト」なり
布団は羽布団でスヤスヤ・・・
気温に連動するかのように麻痺足は冷えてる
火山灰まみれ転倒からひと月になるが、身体が怖がってて苦労してる
お風呂上りに重宝しているのが、「マイクロファイバータオル」。
髪の毛の水分を吸収してくれて楽です
脱衣所のヒーター、働いてまっせ
乾燥もキツイので、水分、しっかり採りましょう
また書きます（過去記事もどうぞ）
マスクに手洗い、風邪・感染症にも、ご注意下さい
睡眠に栄養、寝て食べて、動きましょう（自分に言ってるね）
寝る前のストレッチ、日常の隙間筋トレ・・・。続けよう
皆さん、ファイティンマイペースで・・・
