東京の雪、凄いですね
ここ九州も寒気が入ってて激寒状態
昨日は、ここ近辺は雨でしたが、山間部は真っ白です
週1の買い出しに行きましたが、強風ゆえ、気温より寒かった
先日の麻痺足の攣り事件以来、ソロリソロリの移動です
寒いので、動きがいつも以上に悪いです
こういう時だからこそ、注意しているのが
姿勢・体重移動
面倒くさがらない
早めに行動する
トイレに行く際は特にが大事です
加えて、焦らず下位衣服を膝まで下ろしてから便座に座る
上衣も便座に掛かっていないか(厳密にはお尻の下になっていないか）確認
以前、失敗して、着替えが大変だった経験あるんですよ
↑のとは、セットで考えた方がいい
寒いと身体が縮こまり、着替えも時間が掛かります。
外出の予定がある時は、ゆとりを持って行動しましょう
一日一回は、麻痺手を健手で持って伸ばしてあげましょう
（寝る前の横になった状態がお勧めかな？）
まだしばらくは寒いようです
慌てず落ち着いて行動して
気持ちは伸びやかに行きましょう
片麻痺さんの寒さ対策は、いろいろありますが、
特別な事はないですよ。ちょっと考えて工夫してみましょう。
一番気をつけないといけないのが、気温が低いと麻痺側が固くなる事。
当然、動きが悪くなるので、さっきのなんですよ。
「こうしたらいいかな？」「これはどうかな？」と考えて試して下さい。
私の経験から気づいた事は過去記事にあるので、参考になさって下さい。
冬ならではの自然観察とか、楽しみも見つけましょう
冬来たりなば、春遠からじ～もうすぐ節分(恵方巻きのCMやってますね）
雪の多い地方の方々、重々、ご自愛下さい
ヨーロッパを荒らした寒波が、いよいよ日本に来るそうです
身体を縮こませる1週間になりそうです
皆様、重々、お気を付け下さいませ
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（個人的なお知らせ）yumiさん、返事読んで頂けましたか？
迷惑メールフォルダの確認してみて下さい
ご覧になった人も多いでしょう。今日のあの記者会見。
「恥ずかしながら」と言い始めた内容が『あれ』(あえて書きません）ですか？
この人の奥さんの事は公表されているので、記者会見に来た人は皆知ってる。
病気の後遺症の高次脳機能障害って、「恥ずかしい」事ですか？
偶然観たんだけど、非常に嫌な気分になった。
奥さんの状態が厳しいのはわかります。ネガティブな事ばかりで、
「子供の彼女」の方を愛している、の言葉が嘘っぽく響いたな。
こういう記者会見を開いた人こそ、「恥ずかしい」でしょう？
「今シーズン最強の寒波」(何度も聞くよね？）が来るそうです
皆様、しっかり対策なさって下さいね
実は18日のリハビリはお休みしました。
前夜にうっかり台所で転び(またかい？）、その際麻痺足が突っ張った。
そのせいか、夜就寝中に麻痺足がギューギューと引き攣りだした
「え？何コレ」って頭真っ白です深呼吸するけどダメ
陣痛みたいに10分間隔で、ギューなんです。もう痛くて痛くて・・・
深呼吸が過呼吸になってしまい、悶ぞりかえってました。
当然、隣で寝ていた夫も巻き込んでしまい、明け方近くまでバタバタ。
朝一で、通ってる病院に電話して、外来日だったので、予約入れました。
最近何度も転んでる事もあり、CTも撮りましたが、異常はナシでした。
医師も「大丈夫でしょう」とのことで、帰宅しましたが、疲れました
病院に行く頃には、ギュー
は治まっていましたし、ガクガク来る事は
無かったけど、全身ガチガチ(特に麻痺側）です
リハビリが始まり、普段使わない麻痺足に体重乗せたりしてるからかな？
いやぁ、ビビりにビビった夜でしたわ
今日は1月11日、鏡開きです。夫の大好物のぜんざいを作りました。
古い小豆を柔らかくすべく、圧力鍋で煮ました。
リハビリに行く予定でしたが、無茶苦茶な寒さです
13時2.1℃。14時1.9℃ですよ家の中の寒さも半端ない
夫が「今日の寒さは尋常じゃないぞ。出かけるのか？」と言いました。
車の乗り降りと建物への出入りが寒いだけなのはわかっていますが
今日は出かけない事にしました。その分、自主トレ頑張ります
この冬の寒さはキツイです
昨年11月から冷え込んだし、3月までは
寒さとのお付き合い。まだまだ先は長いぞ
片麻痺になって日が浅い人は、寒さで体調崩さないようにご注意下さい
寒さで身体が固まり、動き辛くなりますから、普段よりもゆとりを持って
動いて下さい。だからって、じ～っとして動かないのはダメですよ
生活不活発病＝廃用症候群にならないようにしなきゃ
ぜんざい、美味しいですが、糖質の取り過ぎにならないように気をつけます。
雪の降った地方の皆様、足元ご注意下さいませ
なんなのよ～この寒さ
九州も雪ですよ
午後、一人で出かけたのはいいけれど、突風が吹いて身動き出来なかった
気象台のHPで確認したら、今日の最大瞬間風速の時間の頃・・・
必死に踏ん張って杖を握り締め、風が治まるまで待つ。
11日のリハビリ、行けるのか？
雪が降ってる地方の事を思えば、ここはマシなのよね
皆様、ご自愛下さいませ
最近、ゆっくりテレビを観るというスタイルではありません
CMがあまりにも多いので、基本、録画してから、「ながら観」です
年末年始に、スペシャル番組として観た『昆虫すごいぜ！』。
俳優の香川照之さんがハイテンションで動き回る番組です
昨夏、タガメを追いかける香川さんを観て、面白いと思ったのが最初です
Eテレがけっこう頑張ってますよ番組表やHPで確認の上、ご覧になってみては？
NHKのドラマ10『この声を君に』が良かったですね
ドラマの中で「朗読」で読まれる、詩や絵本の言葉に、胸が熱くなりました
タイムリーに書けなかったので、遅まきながらご紹介
深夜番組に面白い物が多く、録画で楽しんでいます
『クレイジー・ジャーニー』『激レアさんをつれてきた』『ソノサキ』
『月曜から夜更かし』などなど。
九州圏内での放送の『ドォーモ』でやってたミレニアム・ファルコン号の
プラモを３日で組み立て・・・も面白かったな
この番組の「前略、道路の上より」コーナーが面白いんです
新ドラマ、何が面白いかなあ？
星野仙一さんがお亡くなりになりました。ビックリしました
早過ぎますよどうか安らかに。仙さん、ありがとうございました
2018年も明けて6日。遅くなりましたが、ご挨拶です
「明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します」
市への申請がスムーズに運び、新年早々から、障害者支援サービスを
利用出来る事になりました。4日に行ってきましたが、自分の身体の
現状に、ぼちぼち行くしかないな、と思いました
昨日夜、注意不足から台所の作業用椅子から滑り落ちました
打ち身で済みましたが、夫の言うように「自分で気をつけるしかない」のです。
寒いので、身体の緊張が強いです
いつも以上に慎重に、かつ、早めの行動開始で乗り切るしかない。
今年は、自分との闘いの年になりそうです。
全ては、この先楽しく過ごす為です。ぼちぼち参ります
寒さが厳しい折です。皆様、重々ご自愛下さいませ
今年も『片麻痺お気楽日記』を宜しくお願い致します
（年賀状、メールありがとうございました）
