またもや・・・(カミングアウト）

性懲りもなく、またもや(何度目だ？）転んでしまいました。

先週の金曜夜の寝る前です。完全に気を抜いてました
気付いた時には、普段は無い事なのに、ロボット掃除機に足が当たり
「アカン」と手摺を握ったら勢い余って前のめりになり壁で顔面強打。
体勢を変えようと右手を握り直したら、手摺がクルンと回ってしまった。
更に身体は左へ加速して回るように傾き、引き戸の木枠に左肩がぶつかり、
そのままドスンと尻もちです再現映像を自分でも見たいくらいです

幸い、大事には至りませんでした。左(麻痺側）の肩が擦り剝けてました
健側の右の首がつってましたどんだけの力で手摺を握り締めたのよ～

最近の転倒は、筋力低下で姿勢を復元出来ないパターンが多いです。
バランスが悪いから、注意しなくちゃいけないのがわかってて、これだ。

身体は正直だ。これが今の私だ。骨折しなかっただけ有り難いのよ

今日も運転して出かけましたが、外で転んだら大変なので、亀さんです

転ぶのは怖いですよ。でも、じっとしてる訳にも行かない。
家事はあるし、トイレや入浴、一人でやります。

木曜は悩外科の外来です。雨は降らないでほしいな

そうそう、今、木星が光ってますね夜空で明るく光っています

お天気下り坂、夕方から降ってます

いつもと同じ事の繰り返しの中で、いかに油断せずに過ごすか・・・。

「かれんさんが、また転んだんだって。気をつけよう」という
注意喚起のカミングアウトでした

５月も終盤です。暑くなってきましたので、ご自愛下さいませ

ここまで読んで下さり、ありがとうございました

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1-0で負けた～高山一人が打ってもなあ
　交流戦までに少しでも貯金して、交流戦で暴れてくれたらオモロイ
（虎党のつぶやき）

今日の卵焼き

こんばんは。携帯からです。

写真は夕食の卵焼きです。

先日の「塩糀入り卵焼き」 を試した時に、写真を撮り忘れたので、今日は、パシャ！

しっとりキレイに焼けましたよ (^^)d

では、また…(^-^)/

夏みたいな天気（加筆しました）

パソコンからの更新です。5月も早くも18日。

午前中、夫と一緒に髪を切ってきました
陽射しが強くて、車に戻るとカンカンに熱くなっていました
1080円でカットだけしてくれる所なので、30分もかかってないのに

近くのホームセンターの園芸専門店でキューリとナスとシソの苗を買いました。
キューリは庭に、ナスとシソはプランターです。

（ここから加筆です　2017年5月21日）

髪を切ってくれた美容師さんが、「いつまで仕事が出来るか・・・」と
身体の不安を漏らしていました。腕が痺れる。朝起きると身体中痛むって
立ち仕事で、手を動かすお仕事です。腰も負担を避けるのに椅子を使ったり
考えてはいるそうですが、医者から脊椎狭窄症と言われたそうです。
手術を勧められたそうですが、安直に踏み切れない・・・と。

夫も立ち仕事で、股関節に古傷があったから、騙し騙しだったと言ってました。
片麻痺じゃない人でも、いろいろ大変そうですから、片麻痺なら尚更、
注意しないといけないですね

野菜を植えるにあたり、庭やデッキのプランター等をゴソゴソ動いて
「ながらトレーニング」に勤しもうと思います
キュウリやナスの浅漬けや料理をせっせと作って食べます

梅雨も大雨がありそうだし、気温も今から高いし、猛暑になりそう
皆様も、天候と体調に留意されてお過ごし下さいませ

ここまでのご精読、ありがとうございました

♪♪お天気、お天気嬉しいな♪♪と浮かれられない

おはようございます。12日はけっこう降りましたが
昨日から晴天です洗濯物は乾くし、助かります

でも、浮かれてばかりではアカンですね
気温の上昇で、これまた身体は「慣れ」て行くのです。
慣れて行かねば身体もシンドイのに、お天気は気まぐれ。
汗が出るような気温かと思えば、ヒーターが欲しい時もある。

気温が落ち着いてきた頃に「梅雨」になる・・・。
年々、気候の異常さに怖さを感じるが、文句を言ってもダメだ。
自己防衛に尽きる。対策を事前にしておくしかない。

ここで大事なのが、食事なのだが、お金も時間にも限りがある。
私が夫と共に毎日やってるのが、「お茶」なのです。

特別なお茶を使ってはいませんよ。1ｋｇで3980円の深蒸し煎茶。
このお茶を夫が乳鉢でスリスリして、濃いお茶にして飲むのです。
これのお蔭で風邪をひかなかったのかな？と思ってる

食べ物が身体を作っているのですから、知識は大事です。
身体の中で、どういう事が起きてるのか、緩くでいいので
頭の中に入れておきましょう。そうすれば、何をすればいい、
という事がわかる。その中で自分にやれる事をやって行く。

なぜ、お茶が良いのか・・・抗酸化作用があるのです。
体内で発生する「活性酸素」これが、悪さをします。
これを抑える働きがお茶には詰まってる。科学的に解明前から
お茶は飲まれていたのだから、身体に悪い訳ないでしょ？

私が大事だと思うのは、健康情報に振り回されない事
高価格の物やサプリメントに左右されず、「イマココ」的な
姿勢が大事だと思います。

なんだかまとまらない内容になってきた・・・

顏の筋肉が意外と硬くなってるので自分の顔を触ってみて下さい。

ここまで読んで下さり、ありがとうございました

季節が移っています。ご自愛下さい

バキバキッ！(凍りついたような感覚）

久々にパソコンからです
今日は5月も6日ですGWだからと出歩いていてはいない
静かに静かに過ごしていました

その理由が今日のタイトルなのです
GWには予定もなく、家でノンビリするつもりだったけど
気候が不安定なので体調管理には注意しなきゃと考えていた

5/1の夕食後、トイレのちょい掃除の際「バキバキッ！」発生
使ってる人もいらっしゃるでしょう、便器にペッタンする洗浄剤。
それを取ろうと棚に手を伸ばして背伸びをしたら「バキバキッ！」

背伸びして、洗浄剤は取れるはずだったの・・・
でも、洗浄剤は、更に奥へずれてしまい・・・
「え～い！」と更に背伸びしたら、背中が「バキバキッ！」と
背中、それも麻痺側が攣ったんです転ばぬよう、体勢を整え
そろ～りとペッタンして、そろ～りと戻りました
痛みが来たのが寝る前だったので、これにもビックリ
湿布貼って寝ました身体の緊張が続いていたのでしょうね

「転倒」は絶対に避けねばと思っていての“まさか”の展開
自分の身体が「どんだけ固いんじゃ」と重く認識させられた

最近は台所に立つのもキツイと感じていたので、ヤバいとは
思っていたけれど、軽い気持ちでやった動作で「バキバキッ！」
だったので、けっこう気持ち的にも厳しかったわ

ストレッチにも気合入れないとアカンです
「柔らかい身体」を意識する事を忘れないようにしなきゃ

痛みは、もう無いです。安易な気持ちで動かないようにしてる。

5/2の事も書きたかったですが、また・・・

ここまで読んで下さり、ありがとうございました

気温が上がって来ました。身体が暑さに慣れていないので、
体調管理にはお気をつけ下さいませ