「片麻痺お気楽日記」左半身麻痺 主婦の日記

産後の脳出血での左半身麻痺主婦。日々の生活や、半身麻痺さんへのお役立ち情報等。

気を抜いた!

2025年01月21日 17時35分00秒 | 今日はこんな日
陽射しに“引っ掛け”をくらいました。

確かに寒さは、ピークの時より緩んではいます。
陽射しが強めだったので、買い物に出かける際の着替えで、ズボン下を身に着けませんでした。

竹薮の竹が北風に揺れているのも見落としていました。
車に乗ってる間はポカポカですが、車から降りたら寒い、寒い!
帰宅したら、足がキンキンに冷えてました。

夫は暑がりなので「暑い」を連発してましたが、筋肉の少ない半身麻痺の私は夫とは真逆です。

洗面所でタオルを畳みながら、ヒーターで暖を取りました。

そうそう、久しぶりに《咽せました》。
うっかり多めにお茶を飲んでしまいました。

手元のティッシュに吐き出すにはお茶が多過ぎて、テーブルの上やら床までお茶で濡れてます💦
鼻にもお茶が入っていて、しばらくゲホゲホやりました。

こんな時は、全身に力が入ります。
【誤嚥性肺炎】にならないよう、気をつけなければなりません❗️

今月からのドラマ、絞って観ています。『べらぼう』『東京サラダボウル🥗』『ホットスポット』。BSのドラマは、初回を見落とし断念。

もっと、と思いますが、無理は出来ない。
日曜日の9時のドラマを見落としたので、どうするかな〜?

読みたい本もあるし、悩ましい。

今、相撲中継を横目にスマホを触ってますが、昨日、応援の人に「おいおい」とツッコミたくなる場面を観てしまいました。

推しの力士の四股名のタオルが裏返しになってるのに気付かずに振りかざしてる人がいました。
その力士は負けました😅

こういう「フッ」😏ってなるのは好きです😊

カメラさんもよく捉えたもんです😆

気温には気をつけたいと思うのでありました。

皆様、ご安全に‼️



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自分の事では無いものの

2025年01月16日 14時57分00秒 | 今日はこんな日
夫が運転免許証の更新に伴う“高齢者講習”に出かけていた。

昨年末に、運転免許試験場で【認知症チェックのテスト】は受けていたけど、どうなるものか?と妙に落ち着かなかった。

来月、夫は75歳になるので、今回は高齢者講習に【認知症チェック】が加わった。

いずれ、私も運転を続けるなら受けなければならない訳ですよ。

しかし、高齢者講習の料金が安くは無いんですよね😅

車の維持費や、ガソリン代、保険料、車検とか考えると、負担ではあります。

車の無い生活の不便さを思うと、仕方ないのかな?とも思うし、これから先の生活の事を考える事は大事だな、と思った午後でした。

晴れてるけど寒い😵
全国で600を超える地点で最低気温が《冬日=0℃》を観測したそうです。

夏の逆ですね😅

しばらくは寒々とするようです🥶。
皆様、ご安全に‼️
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日差しが嬉しい☀️

2025年01月16日 11時07分00秒 | 今日はこんな日
昨日の夕方からの冷え込みはきつかった。
トイレに行くたびに気温が下がってるのが分かる。

そして今朝の最低気温は−1.9℃。
9時半を過ぎても1℃と冷え込んでいた。
やっと10時を過ぎた頃から陽が差して来た。
寒気の峠は超えたのか?いや、最高気温の予報は9℃だから寒いぞ🥶

さっき、漢方薬を仕分けしてる時に、袋に記入する日付を間違えてしまった。直ぐに気付いたから良かったけど、昨日も整形外科で診察券を間違えてしまった😅。

受付の人に渡す前に気付けなかったのが悔やまれる。
どうも最近ケアレスミスが多くなったと感じる。

身体の不調もあるので、集中力が落ちてるのか?
寒いからだ!と言い訳。

イスラエルとハマスの停戦合意が確かな物でありますように❗️

あちこちで揺れていますね⚠️
明日は阪神・淡路大震災から30年の節目。

何処で揺れても不思議では無い国、日本。
それを忘れずに行動したいと思うのでした。

皆様、ご安全に‼️
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少し疲れた火曜日

2025年01月14日 16時54分00秒 | 今日はこんな日
整形外科へまず行って、その後買い物に行ってきました。

整形外科へ出かける時の車内の温度計は0℃だったと夫。これまでの最低だ〜、と言ってました。

買い物を終えて帰宅した時は32℃。
お日様の日差しとヒーターの加熱であがった数字を見て夫が「夏は何度になるんやろうな」とポツリ。
確かに怖いです😱

昨日の夜の地震の余震が夜中にあったようですが、気付きませんでした。

昨夜の地震は、揺れが長かったです。
南海トラフの大地震なら、もっと凄いのでしょうね。

今日は、カセットコンロのガスボンベは買いました。
ペットボトルのノンカフェインのお茶も買いました。
備えには程遠いですけど。

もっと備えておかないとダメですね。
まだ【正常性バイアス】が作用してます😅

今、私の身体は、痛い所だらけ。
勝手だけど、今は揺れないで🙏

「いつもと同じ」が【どれだけ有り難い事】なのかを痛感します。

今夜は九州北部は雨になり、家の辺りも明け方から雨が降り、また冷え込むようです。

気を抜かずに過ごしたいと思います。

皆様、ご安全に‼️

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鏡開きのぜんざい

2025年01月11日 11時24分00秒 | 今日はこんな日
今、とても香ばしい良い香りがするダイニングです。
仏壇にお供えするぜんざいに入れた焼き餅の香りです。

昨日は小豆がなかなか柔らかくならず、長いこと鍋の前にいました。

小豆の皮を破らないようコトコト煮込んでいましたが、豆が古い物だったので(袋をよく見なかった)、グツグツ煮込みに変更して、味付けしました。

夫は早く食べたそうにしてました。
これでまた太るな〜😅

今朝の最低気温は0.7℃。
今も5℃くらいです。風が昨日より弱いから少しはマシかな?

さて、一仕事してきます。
胸筋の痛みはまだあります。
姿勢とドローインに気をつけます。

巷は連休ですね。
皆様、ご安全に‼️
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雪が舞う

2025年01月09日 20時42分00秒 | 今日はこんな日
木曜日のデイサービスに行きました。
窓の外は雪が舞っていました。

寒さで固くなった身体がどこまで動くか?痛みはどうか?でしたが、何とかやれましたけど、胸筋の痛みが出たので、控え目にしておきました。

胸筋の痛みは寒さもあるし、気にならなくなるまで時間が掛かると思われます。

でもここで動かずにいたら、その先にあるのは、“動けなくなった私”がいるだけ。

大分県のインフルエンザの事を投稿しましたが、今日のニュースでは患者数は【全国一】との事でした👀😳
九州が多いです。年末年始に人が動きましたからね😅

今日の利用者さんにもインフルエンザでお休みの人がおられたようです。

今夜も冷えてます🥶
腹巻きがポカポカです👍

久々に痛み止めを飲むようになったのと、寒さもあり、お腹が緩いです。
整腸剤を追加して様子見です。

明日は小豆🫘を煮ます。
大納言を買いましたが、あまり良い物では無かったので、どうなりますかな?

夫が食べ過ぎないか心配です😆

今期最強寒波らしいです。
皆様、ご安全に‼️
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しつこい寒気

2025年01月08日 20時25分00秒 | 今日はこんな日
夕方のニュースで気象予報士さんが「寒気は2度のピークがあります」と言ってました。

今夜から明朝と、明日の夜。
昼間はよく晴れてましたから昨日より上がって11.1℃。

明日の最低気温は5℃。最高気温は6℃の予報。
昼間の気温が上がらない❗️

今夜雪が降ろうものなら、明日のデイサービスはダメかもしれない😱
金曜日は更に冷える!

そして、大分県のインフルエンザは爆発的です⚠️
患者数が一医療機関当たり104人を超えたそうです。猛烈な流行です。
3学期が始まったので、流行の拡大は避けられないです。

寒いし、インフルエンザも流行ってるから、家で静かに過ごすしかないですね😅

朝、整形外科へ行って、リハビリしてきました。
PTさんが「胸を開いて下さい」と。

まだ胸に痛みが出ます。身体の固さと力が入っているから。
分かってるんですが、この寒さです。

焦らずやるしかありません。

とうか雪の被害がありませんように🙏

果たして、我が家のウッドデッキの屋根を雪の重みで変形しないように夫が作った支柱は役立つのでしょうか?

またご報告します🤭
皆様、ご安全に‼️

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困ったもんですね

2025年01月02日 21時18分00秒 | 今日はこんな日
朝からブログのアプリの調子が悪かった。
私のスマホの具合が悪いのかと思ったら、《サイバー攻撃のせい》とニュースで見て「ありゃま〜」でした😅

寒いから固まる身体を少しでも動かそうと、トイレの度にスクワット。
でも、寒い場所なので半分だけ。

スマホを放っていたので、今頃投稿。

箱根駅伝やってましたね。青学が往路優勝。登りになると動くと思ってました。さあ、明日は?

またも寒気が入ります🥶
皆様、ご安全に‼️


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久しぶりのデパート

2024年12月27日 21時35分00秒 | 今日はこんな日
以前、市がやったプレミアム付き商品券の引き換えに行って以来の市の中心部のデパートへ行ってきました。

以前は“贈り物ならこのデパートの包み紙❗️”というのが定番になってましたが、最近は行く事が無い。

家から近い所に、郊外型のショッピングモール形式で店を出したのが当たり、市の中心部の本店からは足が遠のいてます。

ここならあるだろう、と思って出かけたのですが、以前より品数が少なくて、以前の賑わいを知ってるから寂しさを感じました。

アテが外れた形になり、あるブランドのテナントで買い物しました。
寒いし、駅ビルに行ったりするのが難儀なので、ここで手を打った訳。

帰りに地下を通ったら、かなりの人でした。
ショーケースに並ぶ多くの食品を見て夫が「食品ロスになってるだろうな」とポツリ。

あんなに山盛りにして、売り切れる訳が無いでしょうにね?

帰る時の駐車場の混雑は凄かったです。入る時に、レクサスが並んで停まっていたから、お金持ち持ちの人が来るんだな〜、と思いました😅

夫は街中の運転は疲れたみたいです。
私も以前は自分で運転して来た事もあったな〜と思い出したり😆

天気は良かったけど風が強くて冷たかったです😣

もうお休みの人が多かったようで、帰りに洗車に寄ったスタンドは車がいっぱいでした。
県外ナンバーの車も増えたようです。足立ナンバーは、なかなか見ないわ😅

【積雪に注意⚠️】と夕方から繰り返しやってます。
インフルエンザも爆発的流行だそうです。
皆様、ご安全に‼️
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今年最後のデイサービスでした

2024年12月26日 20時27分00秒 | 今日はこんな日
出かける頃にはお日様が照りだしたけど、風は冷たかった。

裏起毛のトレーナーを着て行ったのは失敗。汗が出てきました。

ステップの登り方が悪くて、スタッフさんが熱心に指導してくれました。

健足の動きが悪くて、スムーズにやれなかったのでした。
私が焦ってやろうとしたのがダメでした。

床歩きの練習では、バテて麻痺足が出ない😣
OTさんに言われたようにやれると、健足との連動も良いので、この感覚を忘れずにトレーニングしたい。

月曜日には無かったクリスマスの飾りを写真に撮りました。

サンタの顔を私も描いたんだけど、
もっと目立つように描けば良かったな🤭

ケアマネさんともお話し出来たし、「良いお年を❗️」と声を掛け合って終わりました。

胸椎圧迫骨折をした時は、どうなる事かと思いましたが、何とか年越し手前まで来れました。

介護保険を利用していなかったら、もっと大変だっただろうと思っています。沢山の助けを頂き、感謝しかないです❗️

まだまだ身体は骨折前のようには行かないですが、焦らずやっていきたいです。

今日の運動でもそうでしたが、身体に緊張が入ると、半端なくガチガチになるので、これを緩められるようになりたいですね。

整形外科のPTさんによると、身体を動かす事で改善するとの事なので、筋肉や身体の状態を意識しながら動いていきたいと思います。

年末年始は、投稿を休むかもしれません。
「コレは」と思う事は、投稿したいと思います。

皆様、良いお年をお迎えくださいませ❗️
ご安全に‼️

今年のご訪問、コメント、ありがとうございました🙇‍♀️
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軽くお湿り

2024年12月26日 10時14分00秒 | 今日はこんな日
夜中から朝にかけて弱い雨になりました。ずっと晴れていたので、“お湿り”にもならないくらいです。

今も雲っています。この雲が気温を左右します。今朝の最低気温は9.6℃。昨日は、放射冷却があり0.7℃まで下がりました。
雲が無くて地表の熱が上空に逃げるので、気温が下がるのです。

今朝は雲があり、熱は逃げなかったけど、そこそこ寒い気温になりました。昨日を思えばヨシとせねば、です。

今朝はあれこれやる事があり、バタバタでした。
落ち着いて行動するに限るのですが、つい、忘れてしまうんだな〜😅

火曜日に美味しいミカン🍊を買おうと行ったスーパーの産直コーナー。
いつもはデーン!とあるミカンが無い!やっと1袋買いました。お目当ての生産者さんの物ではありませんでしたが、今朝食べたら美味しかったです。

ミカンもお値段が上がり、買うのも悩みます😫

今年最後のデイサービスに午後から出かけます。
ケアマネさんも来られるので、ご挨拶せねば!今年は相当心配をお掛けしてしまったもの😣
ケアマネさんとは、結局最後は“主婦トーク”になるんですよ🤭

次のデイサービスまで時間が空くので、家での自主トレを頑張りたいと思うのでした。

明日から寒気が入るそうです。
皆様、ご安全に‼️

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押し詰まってきましたね

2024年12月25日 08時59分00秒 | 今日はこんな日
巷はクリスマス🎄ですが、いつもと変わらない我が家です。
いつもなら整形外科に行ってリハビリですが、PTさんが不在との事で日が変わりました。

デイサービスも明日が年内ラスト。
ケアマネさんも来られるので、どうなりますか?

いよいよ今年も残りわずかとなりました。
今年は5月末の想定外の“圧迫骨折”でシンドイ事になってしまいましたが、《気付き》も多かったと感じます。

どうか無事に年越し出来れば!と願っております🙏

乾燥が凄いです😱
お肌と火の元にはお気をつけて❗️

皆様、ご安全に‼️
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私が早かった

2024年12月20日 16時08分00秒 | 今日はこんな日
夫と髪を切りに行ってきました。
駐車場が空いてなくて、屋上に車を停めました。

屋上から望む由布岳は頂上近くが薄っすら雪化粧してました。
今朝の湯布院の最低気温は−5.2℃。
大分が2.2℃でした。

私は入店して直ぐに髪を切ってもらえたのですが、夫の方は、待たされたようでした。

帰りに家の近くの郵便局へ記帳に行ってから帰宅。お昼前には帰れました。

髪はかなり伸びていたのでスッキリしました。
シャンプーやドライヤーが楽になります😅

でも帽子が欲しくなるかも😆

出かける時、県道の車が多い!
並んでる車の目指す所は【わっタン】に今日オープンのサイゼリヤなんだよね😅
大分初出店だから。

年が明けてから行ってみます🤭
今年のGoogleの検索ワードの大分県のトップが“サイゼリヤ”だったくらい、関心事だったのよね😆

我が家の近くの道を行くより、大分川近くの大きな道を行く方がスムーズなのにな〜。

新しい物好きな大分県民でした🤭

まだまだ寒さは続きます。
皆様、ご安全に‼️
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衣類の収納

2024年12月19日 10時18分00秒 | 今日はこんな日
今朝、重ね着をしようと、タンスから薄手の長袖を取り出すつもりで寒い中をゴソゴソした。

まずは夫に頼んだのだが、私が“ここ”と伝えた所に無くて、えっさこらさと、タンスの前へ。

私自身が、タンスの中を“いじくり回して”いたので、夫に伝えた場所には無かったわけ。

私自身が思い込みをしているから、困ったもんだ😆

このタンスも中身のリストラが必要。
【見える】収納にはしてあるけれど、《タンスの肥やし》が多すぎる。

この【見える】が、とても良いな、と感じたのが《毎日の食事の内容の記録》。

デイサービスでの取り組みなのだけれど、いざ始めると「何が足りないが」が直ぐ分かる!

ちょい足しをして品数を増やしている。

人の身体は食べ物から作られている。
そして身体を動かさなければならない。

しかし、寒い😵
高速道路も日田〜由布院間が通行止めとのこと。山は雪です❄️

気合いを入れて午後からのデイサービスに出かけます👊

皆様、ご安全に‼️
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寂しい事実を知る

2024年12月17日 22時02分00秒 | 今日はこんな日
買い物に行く途中、私が長年お世話になっていた耳鼻科の前を通りました。
駐車場に車がありません。
見ると、入り口に張り紙が見えたんです。

夫が「気になるよな?」と直ぐに交差点を左折して耳鼻科の裏から駐車場へ。

「院長の体調回復の見込みが立たないので11月16日で【閉院】します」と張り紙には書いてありました。

耳鼻科に行こうと思いながら、伸び伸びにしていたら、大変な事になってました😱

さて、何処に行くかな〜?

院長とはゴルフや野球の話をよくしてましたっけ。
夫より年下なのにな。今にして思えば、前回行った時、少し元気がなかったような。。。
残念ですが仕方ないです。

今日はあちこち行ったので、やや疲れました。

明日は整形外科です。

寒い日が続きます。
皆様、ご安全に‼️


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