「片麻痺お気楽日記」左半身麻痺 主婦の日記

産後の脳出血での左半身麻痺主婦。日々の生活や、半身麻痺さんへのお役立ち情報等。

天気で変わる体調

2024年01月31日 16時15分00秒 | 今日はこんな日
雨は降りましたが、通り雨みたいな感じでした。
気温は10℃を超えてますが、ヒンヤリと感じます。

今日で今年の1月が終わります。
早かったな〜、の言葉しか出ない。

今日がガソリンの特番日だったので、夫は給油に行きました。
リッター5円引きは大きいですから。

ここ大分県は、ガソリン代が全国でも高い方なのです。
いつも行く所は、福岡が本社の会社だからか、安くて助かります。

近所のドラッグストアが行ってる懸賞に応募しました。
最近多い“レシートの写真を送る”型式です。

このタイプの懸賞で、以前3000円の電子マネーが当たりました。

以前はハガキをせっせと書いたな〜。

時代はスマホですね。笑。

明日のデイサービスは、雨に降られそうです。
2月の初日、気合いを入れて来ます。

皆様、ご安全に!
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お日様は有り難い

2024年01月30日 21時25分00秒 | 今日はこんな日
お日様が顔を出してくれない日でした。
買い物に出た時は、雲を通して形は見えたのに、帰る時には厚い雲のせいでお日様は隠れてしまいました。

だから気温の割に寒々としていて、下半身が冷えてしまいました。

ディスカウントスーパーに行ってみたら衣類が少なくて、ガッカリでした。
以前は沢山あったと記憶していたので、衣料品店に行けば良かったな〜。

私の物では無く、夫の物を買いたかったのです。

夫は「任せる」と言うのに、注文が多いのですよ。笑。

来週、買えるかな?

デイサービスで苗を分けてもらった蝋梅がツボミを付けました。

同じく分けて頂いた八重咲きの水仙も元気です。

あちこちで梅の花も見かけるし、春は確実に来てるんですね。

明日からは雨が降る予報です。
まだ寒さはあるものの、季節が動くので、気をつけて過ごしたいと思います。

『断らない市役所』(去年放送のETV特集)を観ました。神奈川県座間市の取り組みに拍手!

卓球の平野美宇選手の言葉にもグッと来ました。
「やるか、やれるか」ではなく「やるか、やるか」。

私もコレだな、と思った次第。
あちこち痛むので、気持ちが折れそうですが、やるしかないですから。
【自分の身体をいかに動かすか】

皆様、ご安全に!
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効果はあるみたい

2024年01月29日 23時01分00秒 | やってる事(実践中)
スポーツ選手が首に掛けてるネックレスをご存知だろうか?

磁気による物やチタンの物等、皆同じでは無い。

四十肩をやった時に、たまたま行ったスポーツ用品店での販促宣伝で肩にシールを貼ってもらったらば、首が軽く動いたんですね。
(駅伝の選手がベタベタ貼ってるやつ)

腰痛持ちの弟が「効くよ」と言っていたメーカーだったから、1番安いシリコンのネックレスを買ったのでした。

去年の春の体調不良の時に、磁気の貼るやつが効かなかった私。

いつもデイサービスに出かける時は、ネックレスのメーカーのリストバンドをして行くのだけれど、今日、帰宅後外したら、やたら健手が痛んだので、「少しは効果あるんだな」と自覚した次第。

湿布で胃が荒れてしまったので、痛みを軽くするには、この手が今の所良さそう。

鍼灸にも行きたいのよね。
院長に連絡しないとな〜。

週末家事で働かせてしまった健手様。
暖かくなったら、鍼に行きますので、しばしPでお許しあれ!

個人差ありますから、ご自分に合う、合わないがあるので、その点をご理解下さい。あくまで私の話です。

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月曜日のデイサービスが終わる

2024年01月29日 17時52分00秒 | 今日はこんな日
先週末、いろいろ家事をやったので、健手が痛む中、運動メニューはやりました。

頭痛が少し出たのは、自分でも驚いたけど、酷くはならなくて良かった。
これも身体からの“サイン”だから、気をつけておく。


身体の緊張から来てると思うが、今夜はリラックスに努めたい。

明日は夕方から曇り、明後日は雨の予報なので、気圧変化に気をつけないと。
気温差にも。

皆様、ご安全に!


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「もしトラ」のこと

2024年01月28日 16時07分00秒 | テレビを観て思ったこと
今、世界中でこれが話題になってるらしい。

トラは虎の事ではない。

《もし、トランプが再び大統領になったら》の略で「もしトラ」。

考えたくないが、今のアメリカ国内を見ていると、トランプ氏が出馬を辞めない限りは実現しそうで、あちこちで対策を取ろうしているらしい。

アメリカ国民も昔とは変わったのね。

世界最終時計が残り90秒にまで針が進んだ。

自然災害で滅ぶか、世界大戦になるか、後者の見方が大きくなったと判断されたようだ。


長くなりそうだから、この辺にしておくけど、我が国の政治家達は、国民の事より、自分が大事なんだから困る。

さて、2月は目前。
明日のデイサービスも頑張るぞ!

皆様、ご安全に!
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何処の事かと思ったら

2024年01月27日 21時07分00秒 | これって、どうなの?
ドジャースに凄い金額で移籍して、今後の活躍が注目される大谷翔平選手が、日本の小学生へ送った《大谷グローブ》。
児童が1人の小学校にも送られてましたね。

Yahoo!ニュースで、見出しだけ見たのが「子供達に渡す前に市役所に展示」の記事。
その時は記事は読まずに「何処の話だよ。展示するなんてありえん!」と思ったんですよ。

翌日、全国放送のニュースワイドショーで『別府市長のSNS投稿と、市民のインタビュー』が流れ、抗議殺到とやってました。

市の教育委員会宛てに届いた《大谷グローブ》を市長が「キター!」とSNSに投稿しちゃった。

“市民の皆さんにも見てもらいたい”と思ったのは悪い事では無いとは思うけど、日本中の人が知ってる大谷選手の『子供達に野球を楽しんで欲しい』の思いで送られたグローブ。

WBCの優勝で、野球への関心が高まった時に、贈られたグローブで小学生がキャッチボールをしている映像がニュースななっていたから
【展示より子供達へ】の市民感情は自然だと思う。

市役所に抗議の電話やらが殺到し、来週の校長会で渡す事にしていたグローブを昨日配布したらしい。

あの大谷選手からのプレゼントを目の前にしたら、市長さんも舞い上がってしまった、というお話。

SNSに投稿する人、多いですね。
「行きました。食べました」と写真と一言をバンバン投稿してますよね。

「SNSを見て行った」と言う人が多いのは分かるんです。
SNSで情報を探すのが主流の昨今。

だからといって、“自分も行ってみたい、食べてみたい”と思ったとしても、皆が皆、同じように投稿しなくても良くはないか?と私は思うのでした。

同じ場所での写真を自分も撮りたいが故に、道路に人が溢れている所もある。

SNSは便利だとは思うけど、投稿するなら、よく考えないといけないのでは?と思います。

【ネットリテラシー】の教育を、小学生からやって行かないと、モラルを守れない人が横行しては便利な物が悪者扱いされてしまう。

生成AIの使い方も同じ。
使い方を間違うと、多くの人が困る事態になる。

ネットは本当に我々の社会を大きく変えた。便利になった。
だけど、フェイクニュースが氾濫しているのも事実。

「いいね!」を安易にしない、不確かな事は拡散しない、といった事を気をつけないといけない。

私は旧ツイッターやインスタグラムは見ないし(ブログに貼り付けてある物をチラ見するだけ)、アカウントも保持していない。

大谷グローブの事で、目にしたニュースについて感じた事を書いてみました。

来週は天気が悪いので、今日洗濯物を干せて良かったわ。

皆様、ご安全に!


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手間を掛ける

2024年01月27日 11時21分00秒 | 料理
今朝は予報より冷えました。起きた時もマイナスだったから驚きました。

昨夜は【白和え】を久々に作りました。
お惣菜コーナーで時々買いますが、

いざ作るとなると、かなりの手間が掛かります。
具材の用意と“和え衣”の用意です。
ほうれん草とニンジンとコンニャクを茹でて、豆腐とねり胡麻、すり胡麻の和え衣で和えます。

冷蔵庫にあった豆腐が充填豆腐で柔らかくて、水切りが上手くいかず緩い。
すり胡麻を沢山入れて固めに仕上げました。

ブレンダーを使うと良いのでしょうね。
ほうれん草も少し固めだったな。
昨夜用意したコンニャクも、もう少し量があって良かったかな?

かなりの量が出来たので、2日に分けて食べても良かったと思った。

夫もパクパク食べてました。
恐る恐る「コレで大丈夫?」と聞くと「ウンウン」とうなずきました。

材料があり時間に余裕が無いと、なかなか作れないから、具材を冷凍する等して工夫しないといけないな。

昔からある和食は、食べてホッとする。
だけど手が掛かるから、今の私にはかなり負担ではある。
でもあえて作るのは、日頃の手抜きの穴埋めの気持ちが大きい。
それと、料理の段取りの確認の意味合いもある。

料理は、材料・手順が合わさる事で出来上がる。

夫は「俺、食べる人」なので、「教えてあげるから作らない?」と言っても、「作るのは君の仕事」と返ってくる。

だから普段は簡単に済ませてるけど、時々頑張ってる次第。

切り干し大根の煮物とか、私も好きですから、作らないとね。
食物繊維も豊富だし、多めに作って冷凍しておこう。

相撲の優勝争いが盛り上がってきました。
早めに夕食の支度をしてテレビ観ます。笑。

冷え込みが昼間は緩むので、気をつけて過ごします。
気温差に注意です。

皆様、ご安全に!

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ピークは過ぎたはず

2024年01月26日 12時05分00秒 | 料理
寒波のピークは過ぎたはずなのに、今朝の最低気温はマイナス0.6℃。
放射冷却が起きたようです。

来週水曜日から雨の予報なので、少しは暖かくなりそうです。

昨夜は今夜のおでんの仕込みでバタバタしました。
下ごしらえをしたら出汁に浸けるだけ。大根はレンチン。
厚揚げは湯通し。蒟蒻は下茹で。

蒟蒻は白和用の物も用意。
夕方は白和えを作るだけ。

昨夜、スマホを充電しなかったので、この後の更新はナシかな?

皆様、ご安全に!
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重装備で行く

2024年01月25日 10時30分00秒 | 今日はこんな日
天気は良いです。
でも気温が上がらないし、風が少しある。
火曜日の外出に比べれば、楽だとは思うけど、午後からのデイサービスへは、裏モコモコのムートンコートで出かけます。

重いので、着るのが大変なんですが、着倒すつもり。

タンスの肥やしのダウンコートを出しておかないと(これも襟が大きくて好きじゃない)

寒くてお腹がリズム狂ったようです。整腸剤を飲みました。

昨夜はカボチャが美味しく出来ました。
切るのは夫にやってもらいましたが、見てて怖かったです。
固いカボチャほど美味しいですよね。

今朝はアラームを止めるのに手間取りました。
右を向いて寝てて右手が敷かれた形で力が入らなかった。

雪が降ってる所の皆様、ご安全に!

早く寒波が抜けますように!
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寒い、寒いの連呼だけど月が変わるんだ

2024年01月24日 15時30分00秒 | 今日はこんな日
この辺りの積雪の心配は無くなったようです。
風も弱まりました。

でもお風呂は寒かった〜!
出る時は気合いです。笑。

寒い寒いと言いながら、ふと気がついた。
来週は2月になるんだと。

プロ野球のキャンプが始まる。
あまり意識せずシーズンに入る事になるかな?

昨日、鯛のアラを使ったラーメンの話題をテレビで観たら、「鯛の潮汁」を食べたくなってしまった。

毎年夫の誕生日に作っていたけど、
右手の痛みのせいで昨年はパスしたけど、今年は作ろうかな?

この後、久々にカボチャの煮物を作ります。
美味しく出来ると良いな〜。

雪が降ってる所は、ご安全に!
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少しだけ

2024年01月24日 11時18分00秒 | 今日はこんな日
今季最強寒波の襲来で、昨夜のうちから寒くて、寒くて、今日の雪を心配してました。

朝起きて私が装具を着け直していると、夫が「外は真っ白だ」と言ってきました。

気象台の数字は“積雪0”でしたけどね。
積もる、まではいかない雪化粧程度かな?
でも、少し高台にある我が家は道が凍ってればアウトです。

夫が近所に用事があり、行けて戻って来ましたから、やれやれです。

市内でも場所によっては大変だと思います。
高速は通行止めだし、山間部の学校は昨日のうちに休校が発表されました。
県北や県西部の山間部はかなり積もってると思います。

昨夜のうちに『暴風雪・波浪警報』が出たので、雪の多い地方の方には申し訳ないですが、雪が降る事が少ない当地は、少しの雪で“お手上げ”なのです。

由布院の最高気温はマイナス1℃。
最低がマイナス7℃の予報でしたから、【真冬日】です。

やっと5℃を超えた気温も、これ以上上がらないでしょう。

今朝もかなり気合いを入れてトイレまで行きました。

《着る毛布》みたいなのを買おうか、とも思いましたが着たり脱いだりが面倒かな?とか悩ましい。

今週末までは『我慢の子』に徹します。

皆様、ご安全に!
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どんどん下がる!

2024年01月23日 17時33分00秒 | 今日はこんな日
火曜日の買い物に行って来ました。

朝の最低気温が2.2℃。
今の気温も同じです。

出かけた頃は風が強くて、車への乗り込みも大変でした。

まず近所のドラッグストアで安く牛乳を買い(ここはサプリメントも安い)、その時は陽射しもあり、最高気温は6.2℃まで上がったらしい。

買い物を済ませてスーパーを出る時は山で降った雪が風に流されたものが舞ってましたし、風が冷たくなってました。

行く時は鶴見岳や由布岳は山頂が見えないくらいでしたが、帰宅の時は雪雲で見えなくなってました。

寒かったし、アロマオイルを買いに行ったりしたので、スーパーのハシゴはせずに帰りました。

気温はどんどん下がり続けています。
風が無ければ雪は積もるかもしれません。冷えてます。
昨年末の寒波の時は、家の辺りは積もりませんでした。

昨日のデイサービスの迎えのスタッフさんの話だと、積もれば送迎が危険になるので休みになるとの事でした。

さて、木曜日はどうなるかしら?

地震の被災地には、雪はこれ以上降らないで欲しいです。
被災者の方々のお身体が心配です。
被災地の少しでも早いインフラ復旧を願っております。

皆様、温かくしてお過ごし下さい。
ご安全に!
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朝寝坊

2024年01月21日 17時26分00秒 | 今日はこんな日
夫が起きたのに気づいたのに、二度寝してしまった。
身体を起こすとあちこち痛い。

痛みの原因は前の日の私の行動にあるから仕方ない。

中腰を避けて椅子に座ってトイレ掃除をした。床と便器の境い目が気になっていた。

そして年末から気になっていた、松ヤニで動かなくなったファスナーのバッグを手洗いした。

ファスナーは動くようになり、バッグもきれいになった。
ナイロン製で軽くて使い易い物だったので、ダメ元で洗った次第。

気になっていた事をやったので、自己満足ではあるのだけれど、終わった後の身体のケアを怠ってしまった。

厚手の衣類は、夫に取りに行ってもらった。
なので、私の物はわかり易い色の薄手のトレーナーを取ってきてもらった。
夫には難しいのが分かっていたから。

夫に頼み事をする時は、簡単明瞭な事に限るのである。

台所で助けてもらう時も「俺に出来る事やろか?」と夫が言うので、「大丈夫、前にもやった事しか頼まないから」と私。
事が終われば「ありがとう!助かったわ」と伝えてます。

明日から気温が下がります。その後も寒い日が続きます。

皆様、ご安全に!


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メニュー変更!

2024年01月20日 21時16分00秒 | 料理
昨夜は、今夜の献立はオムライスにしよう、と夫と話してました。
チキンライス作りは夫に手伝ってもらう事は頼んでいました。

トイレのお掃除やらもあり、やや疲れていた私。
夕食の支度も気分が乗らないな〜と思っていた時に夫が来ました。

「今夜はどうなったかな?」と聞いてきました。
私が疲れてるのが分かっていたからでしょう。

私が「頑張ってオムライスにする」と答えたら、「俺も頑張らないといけんのやな」と言いました。

夫も気持ちが乗っていないなら、オムライスはナシ。

でもご飯は多めに炊いてます。
ここでメニュー変更!親子丼です。

久原本家の“茅乃舎だし”で濃いめの出汁を作り、みりんと醤油を入れたら、白ネギのスライスと冷凍小分けしておいた鶏肉を煮て、溶き卵を入れたら終わり。

親子丼の方がオムライスより簡単なのです。
出汁が多くて“つゆだく”になりましたが、美味しく出来ました。

「次は“つゆだく”にならないようにするね」と言うと、「これはこれで美味いぞ」と夫。

やはり【出汁】は美味しい物が良いですね。
今年のお雑煮も、今夜と同じ物でした。

毎日の献立は考えるのも悩ましいし、作るのも楽ではありません。
でも、料理は頑張りたいと思います。

さて、明日は冷凍してあるササミを解凍して、和風にするか洋風にするか。

週間天気予報を見て、今から頭が痛みます。
来週の水曜日から極寒になるからです。
最高気温が10℃に届かない予報に、背筋が固まりました。

月曜日のデイサービスも寒い中を出かける事になりそうです。
明日は厚手の衣類を用意しておかないとダメみたいです。

冬は寒くて当たり前なんですが、昼間の気温が春みたいになると、身体は戸惑いますね。最低気温との差が大きいですから。
気をつけて過ごしたいと思います。

皆様、ご安全に!



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柳井・栗山対談の続き

2024年01月19日 20時53分00秒 | テレビを観て思ったこと
金言が多くて、メモしまくって、それが時系列に書いて無いので、先程の投稿での記入漏れ。

★逆境に立ち向かう時、支えとなった言葉は?の問いの答え。

柳井/希望を持って生きる
栗山/窮すれば変ず

部下が失敗した時の対応についての柳井さんの言葉。
失敗を部下にはっきり伝えてから
「どうやったら自分が立ち直るか考えさせる」

柳井さんが栗山さんに、コーチについて意見してました
「選手を型にはめるのでなく、長所を生かすようにしないと」

【裸の王様】にならない方法についての柳井さんの考え。
「城をぶち壊す」…配置換え

番組の録画を消してしまい後悔してます。

柳井さんの言葉を、私は自分に生かせると思ったんですよ。
今の自分があまりにも努力が足りないな、と思っていたから。

ジャンルにこだわらずに、あらゆる目線で物事を捉えて行けたらな、と思うのでした。

今年の大河ドラマは平安時代が舞台。
主人公は紫式部。
関連番組もいろいろ観ました。

『源氏物語』をさら〜っとしか読んでいない私は、焦りまくりです。

じっくり読みたいけど、どこまで読めるか?
今年の目標です。

楽しめる事があるって嬉しい。

湯当たりしてしまい、ダルダル〜。
麻痺足にも痛みありで歩きが変。

明日も雨だし、慎重に動かないと!

寒気が入るそうです。
皆様、ご安全に!
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