手足のケアも忘れずに！

7月の最終日、猛暑日手前の気温です
汗がドバ～半端なく出ます

昨日は、買い物に行ったけど、お店の中は涼しいし、
移動の車の中もエアコン入ってるから、汗が出ない。
帰宅して、猛暑で温まった家の中は温室状態
エアコン入れるけど、直ぐには冷えない
買って来た物をクーラーBOXからせっせと冷蔵庫に移す。
玄関入った途端に汗が噴き出す汗を拭き拭き動き回る。

この天気で、外でお仕事なさる方達は大変だ

今日は夫が外で作業(除草剤散布・ネコのゲージの掃除）。
なかなか終わらないので、声を掛け、家の中に入ってもらう。

さて今日のお題『手足のケア』ですが、暑い時期ほど注意です
麻痺側の手足、ちゃんと洗っていますか？麻痺側の手を洗うのって大変よね？
麻痺足の指の間なんて、指の間を洗うなんざ、凄い大変ですわ

シャワーやお風呂の時に、意識して洗いましょう。これもリハビリです。

麻痺足は、ちゃんと体重を乗せないと親指が「巻き爪」になり易いです。
この「巻き爪」のチェックの意味でも、こまめに洗うようにしましょう。

日常生活を送る事も立派なリハビリです。トイレに行く時に姿勢を意識
健側に傾いてると歩き難いので、足の親指に力を入れる

こういう事って、自分一人じゃ気付かない。通所リハで指摘された
以後、自分でも気をつけるようになった。が、直ぐ傾くんだよな
健側に傾くのは、麻痺側に体重が乗って無い証拠。もっと鍛えないと

明日から、気合で自分の弱点克服に挑みます。

通所リハの最終日は、涙を堪え、笑顔で「卒業」してきました。
「顏見せに来てね」「来られるよう鍛えます」

【これ以上転んでは、いけない】との思いで行きだした通所リハ。
あっという間の1年半でした。貴重なご縁だったと感謝しかないです

国の障害者政策の不備にも気付かされ、いろいろ勉強もしないとなあ

今の自分がある事に感謝です。さて、夕飯の支度です。

暑い時期です。身体は動かし易いですが、無理せずやるだけです

熱中症には、重々、お気をつけて

暑中お見舞い申し上げます

午前の通所リハに行ってきました。暑かったです

障害者総合支援法の自立支援の機能訓練の通所リハも
7月いっぱいで終わります。29日がラストです。

8月1日からは、介護保険の要支援2でのデイサービスに行きます。
地域包括支援センターのケアマネさんが、私の要望を聞いた上で
今行ってる通所のOTさんの意見も交え、探して下さった施設に
通う事になりました。レクリエーション等一切無しの訓練のみの所です。
OTさんPTさんが常在で、身体のチェックもしてもらえます。

ただし、最初は私の身体が悲鳴を上げそうですが、喝を己に入れて
将来に備えたいと思っています。

参議院選も終わり、いろいろ書きたい事もありますが
パソコンの前に座れるかどうか・・・

皆さんにもお役に立つような情報が入手出来そうですし、
気長に更新して行こうと思います。

梅雨明け前から、セミが大騒ぎしています
(セミは一週間しか生きないって、間違いらしいですね）

暑さと、ゲリラ豪雨が心配です
天気予報をこまめにチェックして自衛しましょう

高校野球の代表が次々決まっていますね。夏だなあ

もしかしたら・・・

ここ大分でも、ラグビーワールドカップの試合があります。
それも5試合。予選リーグの試合で、ニュージーランドが来ます。
この試合の日10/2の、大分・別府の宿泊予約は7割を超えているって

先日、ローカルニュースでやっていたのが、準々決勝のこと。
イングランドVSウェールズも有り得るので、もしかしたらですが
「ラグビー大好きなイギリス王室の王子が観戦に来るかも・・・」って。
予選リーグで、ウェールズVSフィジーもあるので、ここもって

地方で開催される試合の中で、5試合あるだけでも凄いのに、
組み合わせも良いと、関係者は大騒ぎ

今年はサッカーJリーグで、J1復帰の大分トリニータが頑張ってます
ラグビーワールドカップの開催の為、トリニータは8～10月はホームスタジアムで
試合が出来ないのです。

ここ大分は、ラグビーと言えば大分舞鶴高校の活躍で盛り上がる土地柄なのですが
誘致が実りまして、別府ではキャンプもあるし、他の地域に比べれば盛り上がって
いる方でしょう。競技の人気から言えば、ヨーロッパやオセアニアからの観客が
多く訪れることでしょう。来年の東京オリンピック・パラリンピックの前に
どういった事になるのか、静観したいと思います。

 

夜空を見上げて下さい

昨日は、よく降りましたが大きな雨雲は家の辺りには来ませんでした。

梅雨明けまでには、まだ時間があるでしょうが、毎年のお楽しみが近い
ペルセウス座流星群です（左の色が変わってる所をクリックして下さい）

今年は月が邪魔で、沢山の流れ星は期待出来ないそうですが、それでも普段よりは
流れ星を見られるチャンスは多いので、是非、見て頂きたいです

星空を見ると宇宙を感じられます悩みなんて、小さいなって思えます。
なにより、自分の存在の『奇跡』を感じられます。気持ちのリセットにいい

流れ星が見える時の色が実に神秘的なんですよ見た経験が無い方こそ、是非

昨今、夜が明るい(光害）ので、天の川も見えない

星を見るなら、冬の方が綺麗だけど、夏は風邪をひく心配が無いのでお勧めです。

そうそう、先日、ファミレスのGに行きましたが、夫が食べたうな丼は良かった
先週行った丸・・・のぶっかけうどんも美味しかったな
たまに行く外食ですが、美味しい物を食べると気分良いですね

先週、買い物を済ませて、スーパーの駐車場を出たら、凄い人だかり
それも久大線の線路沿いに、人・人・人　直ぐに乗ってしまう私達夫婦
しばらく待つと(ちゃんと国道脇の店舗駐車場に駐車）、来ましたよSLが
しかし、凄い人だったなあにわか鉄ちゃんが、ここまでおるんかい？

今回は、民間の「大分にSLを走らせる会」にJR九州が協力したんだけど
JR九州は「七つ星」やら「あそぼーい！」やら、いろいろ走ってます。
七つ星とあそぼーい！は、豊肥線を走ってる所を見たことあります。

遠出をしなくても、思わぬ遭遇があった。というお話しでした

また小ネタ書きますね

試してみたジェルボール

最近のブログの検索キーワードが「洗濯」「料理」などの家事に
ついてが多いです。主婦経験のある、片麻痺初心者さんが多い証拠。
片麻痺になる前に経験した事は、時間はかかるけど≪やれる≫
手順を考え、何度もやるうちに片麻痺発症前と大差なくやれるように
なると思います。ここで大事なのは、『やれるように成る前に諦めない』こと。
『どうすればやれるか？』と考える事

さて、今日のタイトルですが、前々から気になっていた洗濯洗剤を使ってみた
洗濯機にポンと入れるだけで楽です洗い上がりも良い感じ
夏は汗をかきますから、サッと洗濯機を回せます。ただちょっとお値段が高い
でも、洗剤に柔軟剤、漂白剤も一緒になってる事を考えれば、アリでしょうか？

私は、使い分けかな？と思います。
我が家も一通りの洗濯に関係する物は揃ってるし。
洗濯に関しては、洗う事より、干す、収納する方が面倒だと言えますからね

ここで何度も書きましたが、とにかく試してみるこれしかない。
何度もやって、経験を積む事で、自信も出来て、新しい事に挑めます。

出来ない事を悩まず、出来る事に目を向けましょう

 

挑む！

今、外は大雨です。今日の通所リハの帰りも相当降ってました。
雨雲レーダーの赤い色が近隣に掛かってきてます
明日も終日雨の予報被害が出ませんように

巷は今日から3連休だそうですが、生憎のお天気ですね
連休とは無縁の生活をしておりますが、15日は、通所リハはお休み。
ですが、この日、8月からの介護保険のデイサービスの体験に行きます。
明後日の話しです

昨年初頭からの障害者支援の通所リハが期限が来るので、後続の訓練を
地域包括支援センターのケアマネさんが探して下さって、昨日、見学へ。
歩行チェックもあり、私の弱点をしっかり指摘され、今の通所リハのOTさんと
同じ事を言われた同時に、鍛える場所も指摘して下さった

下半身強化の施設ですので、相当ハードだと思います
自分の為だ。ここは「やるしかない」

ハードな夏になりそうです。追い込めるのも、去年からの通所リハのお蔭です
ご縁に感謝、感謝です

バタバタの7月、8月になるので、更新が出来るかどうか・・・
チェックだけは、毎日する予定ですが、コメントやメッセージの
お返事が遅れると思いますが、ご了承下さい

梅雨前線が、まだ暴れそうです。重々、天気予報に留意なさって下さい
気温の上下も大きいので、体調にも、お気をつけて下さいませ
暑さも本番になります。しっかり食べて、しっかり寝て下さいね

 

CMに「！」

以前にも、警備会社のCMについて書いた事があった。
最近は録画した番組をCMを飛ばして観る事が多いので
このCMを観たことは無かったの。でも、阿修羅像の運搬の
ドキュメンタリーとかを観ていたので、この会社の気概は
以前から凄いな、と思っていたけど、このCMの中の言葉に
「片麻痺も同じだ」と思ったので、ご紹介しようと思った。

目標をやる為に、方法を考え、目標達成の為に繰り返しやる。

現在、雨はやんでます。しかしまだ警戒が必要のようです

2019年も半分過ぎた

毎年書いてるような感じの話題
先週は、予定が入ってて、バタバタでした
木曜の自分の外来受診の際には、身体が重かった
休みたく無かった通所リハビリでしたが、休みました。
無理は禁物と考えました。帰宅後、クカ～ッと寝ましたよ

あれよあれよと日が過ぎて、7月になってしまいました。
今月は、更にバタバタの予感慎重に動く事に徹しつつ
怠け心を封じる

来月には、誕生日が2つ来る
新しい環境に飛び込むし、心身共に緊張するのは必至
暑い時期ではあるけれど、「やるっきゃない」

2019年の後半も、ビュンビュン過ぎるんだろうな
落ち着いて行動するのみ

皆様も、天候に留意して、お元気でお過ごし下さいませ

梅雨前線が動かず大雨

梅雨入りが遅かった九州本土に大雨です
なかなか北上しなかった梅雨前線が、大暴れ
やっかいな「線状降水帯」が居座ってる。

NHKスペシャルでやってましたが、床上浸水してしまうと
家の中の物が浮いてしまい、身動きが取れない

自治体発表のハザードマップで、自宅近辺の危険度を確認して
天気をチェックして早めの『命を守る行動』をなさって下さい

鹿児島や宮崎の雨が尋常ではありません。既に被害も出ています。
これ以上の被害が出ない事を切に祈ります