2019年(令和元年)も明日までですが、いかがお過ごしですか？
昨日は掃除で、中腰の姿勢も長くなり、煮豆の灰汁取りで
身体全体がバキバキになりましたが、転倒も無く湿布1枚で
済みました
片麻痺になって30年経った今年、新たな出逢いもあり、
私自身(初めて体験）もあったり、身体がまだ慣れません
片麻痺になって30年経っての新発見がありました
この件に関しては、次回の外来の時に医師に確認せねば
(後日、ご説明したいと思います）
8月からお世話になってるデイサービスでの運動で、筋肉も
増えて来ましたが、まだまだ満足しておりません
年末年始のお休み中のチェック表も頂いてるので、自分に
厳しく身体を動かして行こうと思います
来年、私は歳女。身体の声を聞きつつ、この先も動けるよう
しっかり鍛えて行ければと思います。相談出来るデイサービスの
スタッフがいるのは心強いです。
拙い当ブログに今年もおいで下さり、ありがとうございました
来年も引き続き、宜しくお願い致します
冷え込みに留意なさり、良いお年をお迎え下さいませ
午後から出かけようと思ったけど、強風の為パスしました。
強風の中を歩くのは、片麻痺の身には厳しいです
昼前、掃除機を使っていて、「おっとっと～」となりました
中腰でハンディ掃除機を動かしてて、麻痺側の肘が冷蔵庫に接触。
以前の私なら、よろけてます
今日は「当たったな」くらい
で、片麻痺初心者さんは、【寒さと風と壁】は、年末は特に
注意して下さい・・・と思った次第
大掃除や寒い中の外出等。
気温の変動が大きいですねいよいよ押し詰まってきました
年末寒波の予報も出ているようです。重々、ご自愛下さいませ
今週月曜16日の『鶴瓶の家族に乾杯～秋田市』の再放送の視聴のお勧めです
先頃、結婚を発表した檀蜜さんが、とても自然で観てて楽しかったです
鶴瓶さんもビックリの触れ合いでした。19日の深夜ですので録画をお勧め。
取り急ぎ更新します
投稿フォームのリニューアルで、感じが変わったかも？
高畑充希ちゃんのドラマは、観てます『同期のサクラ』
原作の漫画を読んでないので、充希ちゃんの演技に
余計引きつけられるのかも
『過保護のカホコ』『忘却のサチコ』
観てました。
じいちゃんとのFAX
のやりとり、仲間とのやりとり。
ここにも書きたかった言葉がありました。
NHKの『おげんさんといっしょ』は、チラチラと
歌も上手い彼女、来年は『ミス・サイゴン』に主演です
『コーヒープリンス1号店』の舞台もあったんですね。
オリジナルの韓ドラ、大好きだったので、観たかったな
東京に行く、理由が出来たそう、あれです
六本木にあった時は、期間限定だったので無理だと諦めてた
身体を鍛えて、夫とまた旅行に行きたいので、行程に入れます
さて、夕飯の支度です。サバ缶と白菜で一品。豆腐は味噌汁だな。
では、また
寒い日が続きます
昨日は、初霜観測の今期最低でした
このブログへも、“片麻痺 寒さ”等での検索で来られた方が
最近多いようです。アクセスありがとうございます
冬本番の冷え込みが、ひと月くらい早いように感じますが、
長いスパンで見ると、温暖化は確実のようです
片麻痺になって日が浅い方は、お辛いのではないかと思います。
でも、トイレには行きますよね？通院もあるでしょう？
家の中、屋外、行かなきゃならない移動はあるものです。
前にも書きましたが「寒い時こそ基本の基」です。
私も、寒いがゆえに緊張が強まり、悪い癖が出まくり
トイレに行く時等、身体を動かす時は、膝の向き、足首の向き等
痛みが出ないようチェックしています。なので、そろりそろり
台所にいる時も、膝の状態を意識しています
動きも小さくなりがちなので、特にデイサービスに行く時は
声には出さないけど足に号令掛けてます
「左
左
」って、足に向かって
着膨れは避けてます。動き難いし、汗かくから。
レッグウォーマーは100均の物は、ヘタリが早いです。
薄手と厚物とあると良いかな？
部屋を暖かくして、薄着で体操します。筋肉を使わないとダメですから。
年末年始のデイサービスがお休みの間、しっかりメニューこなさないと
寒いからってじっとしてると、後でツケが回って来るのは間違い無いです
身を持って体験してるので、自分で自分の首を絞める事は止めるのだ
気温差も大きい時期です。重々、ご自愛下さい
インフルエンザ、予防に免疫力UPです加湿器、3台目購入しました
玄関のドアホンが鳴った。「〇〇急便です」「ちょっと待って下さい」
夫に「何か注文してたっけ？」と聞く。「いや、無いよ」の答え。
夫が荷物を抱えて戻って来た。荷物は・・・浄水器
９月に浄水器を替えた。使っていた物と同じで、色違いを注文。
箱の中に、アンケートのハガキが入っていて、使用感想等を書いて
投函を忘れていたので、先月下旬、市役所の支所に行った時に投函。
毎月3名様に、浄水器をプレゼント、とは書いてありましたが、
ユーザー登録を兼ねたハガキだったし、当選するとは思ってなかった。
夫と二人で「もうかったね～」とにんまりした昼下がりでした
冷え込みも、週が変わってから緩むそうです。ですが、こまめに
天気予報をチェックして、気温や雨に、ご注意を
今日は、朝8時30分にお迎えが来て、大分駅裏の市の施設まで行く予定だった。
６時過ぎにアラームをセットしていたのに「おい、出かけるんだよな？」と
夫に声を掛けられたのが７時25分。「ゲッやっちまった」思いながら
寒い中、えっさこらさと、ダイニングへ。夫が、シチューを温めてくれていた。
「門は開けておいたから、食べて出かける準備しなさい」「ありがとう
」
今お世話になってるデイサービスの会社の利用者さん・家族が集まる懇親会。
欠席するつもりだったんだけど、送迎してくれて、寒いから車椅子利用しよう、
って事で、出かける事にした社長さんと帰りに少しお喋りしました
講演で「難聴」の事を、言語聴覚士さんから聞きました。
認知症予防の為にも、「聞く」を大切にしなくては聞いてるのは「脳」
内容は、また書きたいと思います
火野正平さんの自転車旅『にっぽん縦断こころ旅』の大分最終日は大分市。
ここは私も前を通った事あります市の端っこ、渋い場所が選ばれたな
お天気が良くて景色が綺麗でした
この冷え込みも、来週後半には緩むらしいけど、気温差には注意ですね
一つ行事が無事に終わりました。(アラーム、鳴ったのかな？不思議～）
今朝は7℃ちょいでした。昨日より3℃低かった
だけど、今は6℃を下回ってます
明朝4℃の予報
北海道は最高気温が氷点下ですって
九州も山は雪
です
真冬の冷え込みが、前倒しになってる
こうなったら、覚悟を決めて過ごすしかない
今日も買い物で出かけたけど、風が冷たい
瞬間に吹く風が怖い慎重に動くしかない。
麻痺足にもしっかり踏ん張ってもらうのだ
夫が「ケンタのカップの違う絵柄のやつ欲しい、って
思ってないか？」と言ったので「一つあれば、充分よ」と私
100均ショップ・Seriaにも行きましたが、防寒小物が品薄でした
無印にも行きましたが、時間が無くて残念でした
ダイソーも行ってみようかな？
寒い時期は、外出は必要最低限が良いです。疲れ方が違うもの
強ばった身体を緩めるのも大事です。そして睡眠
おやすみなさい
皆様、お気をつけて～
2019年も12月1日です。
今朝のニュースで「今年も東京は木枯らしが吹かなかった」と
やっていました。今年の10～11月には冬型の気圧配置にならなかったって。
昨日の私は、身体ガチガチで疲れてました眠いし、怠いし・・・
原因は、冷え込みで、身体の緊張が強まった事と、半月ぶりの一人での外出。
久々に運転して整骨院へ出かけたんですよ。身体の緊張に拍車掛けたみたい。
こうなると、家事がしんどい。夕飯は夫に断って、手を抜きました
夜も早く寝ました
これ、正解でした
今日は、お昼にお好み焼きも作ったし、後で、ストレッチします
いろいろあった2019年も残り少なくなりました。
自分の事以外で、ここに書きたい話題も多かったのですが、
いつも書けずにいました
明日12/2から12/6の放送で、火野正平さんが大分を旅します。
OAを観ないと、何処を走るのかわかりません(まだHPも未更新）
朝と夜に分けて放送されるので、私も今から録画予約します
この番組をご存じの方も、そうでない方も、お時間あればどうぞ
2020年は、私も還暦となります。節目の年を無事に迎える為、
しっかりと日々過ごして行きたいです
家事等に集中している時に、夫が近付いて来たりすると
麻痺手足に不随意動作が出るんです手足が不意に動く
これが、お互いの笑いの種になるんです昨夜も大笑い
寒さに負けず、動きます
明日もデイサービスで鍛えてきます
皆様も、無理せず、マイペースで動いて下さいませ
寒くなると動きが鈍るので、時間を前倒しで動きましょう
焦ると、反って動けないものです
インフルエンザの予防の為にも、睡眠・栄養ですよ
お付き合い下さり、ありがとうございました
