お天気☀️‼️

台風崩れの低気圧のせいで大荒れだった昨日とは打って変わり、晴れてます☀️

北風に揺れる竹藪が目障り！

やはり「文化の日」は晴れ☀️ますね。

文化の日で残念な思い出というか記憶があります。

私の1番の心のよりどころの作家、遠藤周作さんが、文化勲章の親授式を欠席された事です。

その時は遠藤さんはご病気で入院中で、残念ながら翌年お亡くなりになりました。

まだまだ作品を書いて頂きたかったです。

私自身、遠藤周作の作品を読破した訳ではありません。“これって、何なのよ！”ではありますが、遠藤さんの作品で、自分と向き合い、「よし！」と次へ進めたのは確かです。

また作品を読んで、次なる“自分の生きるヒント”を気づければ、とは思います。

ここで大事なのは、《ヒントをもらえば終わりでは無い》という事です。

そこから【考え、決めていくのは自分だ】という事です。

生きている事に感謝し、自分に何がやれるか、どうすれば良いか、私なりにやってはいるものの、なかなか思うようには進まないものです。

理不尽な事もある中で、小さくとも感動出来る事に出会える喜びを感謝し、次なる胸揺さぶられる事を探せる事こそ『生きてる』だと思うのでした。

私は何周目なんだろう？😆

外へ出たくもあるけれど、風が冷たいだろうから、出ない。（この根性なし！）

体調が悪くなる事を避けてるだけ。言い訳だけは上手くなったもんだ😅

連休の残り、お天気でようございました。

私は明日は午後からデイサービスです。

皆様、ご安全に‼️

課題が多いけど焦らず行くしかない

生活の質QOLを落とさない為にも、今の身体の状態を落とせない！

だから、精神的に焦りが膨らむ。

焦ったところで、身体の状態が上向く訳でも無いので、やれる事をやるだけ。

自分では、まだまだやる事やってないじゃんか！足らないぞ！と思うけど、身体がついて来ないから精神的にキツイんだな😔

明日から11月。早いよね😅

今夜から雨。今も外は曇ってる。

気温に注意して身体を冷やさないようにして、「気持ちを上げる」よう努めてる。

世界的にも動きがある。

どうか穏やかに人々が過ごせますように‼️と祈らずにはおれないです🙏

皆様、ご安全に‼️

ビビった

ある事がありました。

小さな事ですが、私はとても胸が苦しかったです。

これをウジウジ考えても仕方ないので、いつものように過ごします。

先でこの事について投稿するかもしれませんが、今はやりません。

今日のデイサービスでのOTさんが「私を誰だと思ってるの⁉︎」と私の気持ちを代弁してくれて笑いました。

「良いPTさんで良かったですね」とも。

昨日の整形外科でのリハビリでのエピソードを伝えた時のやり取りです。

多くの人に支えてもらっている事の有り難さを感じます。

今日も暑かったですね💦😅

週末から雨になるんですよね😔

季節も変わる。

少し“身構える”私がいます。

大丈夫だ〜！35年やってきたやろ？

深呼吸、深呼吸！

さ、寝るぞ！

皆様、ご安全に❗️

自信を持つ

最近の自分の身体の状態に、凹み気味だった。

でも、これを引きずるのは自分で自分を苦しめるようなもの。

『私は出来る』と口に出すようにした。

動き回れていた頃と同じようには行かないのを承知の上で「やれていたのだから大丈夫」と、自分に自信を持たせる訳。

半身麻痺になったばかりの時とは違う。

長年の経験がある。

少しは筋力も付いた。

あとは【やるか、やらないか】だけ。

天気がスッキリしないけど、それに文句を言っても仕方ない。

もっと自分を信じてやろう。

それが《自信》ではないか？

“コロコロ”変わる、について行けない

天気予報が変わります。傘マークが出たり取れたり。

だから小まめにチェックしないといけません。

水曜日はかなりの雨で、木曜日は晴れましたから、私にはかなりの変化で、木曜日のデイサービスは身体が重くてしんどかったです。今まででそう経験した記憶がありません。

途中、血圧を測ってもらいましたが、意に反して高めでした。

私としては《何か変》な感じ。

ここで守りに入り過ぎると、逆に良くないので、やれる事はやって行こうと思います。

溜まっていた録画番組を観ました。

「アルツハイマー以外の認知症」についての内容。

●血管性

●レビー小体型

●前頭側頭型

最後の物は、知らなかったので、情報のアップデートになりました。

Eテレの『きょうの健康』のサイトに詳しく出てると思いますので、そちらをご覧下さい。

アルツハイマー型認知症も、治したり発症をさせない研究が進んでいるそうです。

食事や生活習慣での対策が他の病気の予防にもなるので、日頃から気をつけたいと思うのでした。

ですが、天気のように「コロコロ変わる」のには、なかなか“ついていけないもどかしさ”はあります。

慌てず、変に怖がらず、でも頭の中をアップデートしておきたいのでした。

興味が無い人とある人は、何故出来るのかな？

人それぞれですから、違っていて当たり前ですよね。

だけど、食べる事が好きなのは同じなのに、その料理の素材や作り方には関心が無いのは、どうかな〜？と思う私であります。

生育歴にあるのかな？とも思いますが、自分の口に入る物に関心はあった方が良いとは思うのでした。

夫と結婚して40年になったのに、今だに不思議な人だな、と思うんですよ。笑。

これがジェネレーション・ギャップなのかしら？

深く考えないのが良いと思ってます。

お好み焼きのキャベツを夫に切ってもらったのですが、「アレ？」と思ったのですが、《こうあるべき》と考えていた私も、夫からしたら「？」なのだろうと考えたのでした。

ここで私が口にした事で、嫌な空気になるのも嫌ですからね。

人間、丸く、緩く、が良いかな？

久々に回転寿司を食べに行ってみようかな？と思案中です。

例の商品券が使える所へ。

車検は終わりましたが、次はどうしましょう。

車も古くなったので、買い替えも検討しないといけなくなりそうです。

今の車を買った時のように、車を見て回るのも楽しいかな？

ネットでも調べないとね。webカタログも進化してますから。

普通にやってたらいい

AREを目前にした大事な3連戦を前にした岡田監督の言葉が響いたわ。

「普通にやったらええねん」

村上や大竹には「楽しんで投げたらええ」と。

気負うでなく、いつもと同じことをするだけだと。

だからARE（アレ）なんだよな。

私も目の前の事をやるだけだ。

《やるか、やらないか》

虎ファンも普通に、を忘れないようにしないとね。

けど、内心ワクワクドキドキですよ。

こんな経験させてもらって有り難いです。

大雨にはご注意下さいませ！

木曜日に2週続く悪夢(野球ネタです)

プロ野球の交流戦も終盤です。

私の推しのチームは、またしても勝利目前で負けました。泣！

それも先週に続き、似たような展開で、勝ち投手が消えた選手も、ホームランを打たれた選手も同じ。

点差も同じ。

こんな事あるんやな〜。

監督の言葉じゃないけど(タオルにもなってる)

「そらそうよ」

メジャーで活躍してる大谷君の映像を観て、"彼の気持ち"を身近で感じたはずの選手に奮起を望みたい。

【推し】は、ワクワク、ドキドキをもらえます。

時には落ち込む事もあるけど、嬉しくて大声を出したり、悔しくて文句を言ったりと、心が動きます。

これは大事だと思います。

【過去は、未来で決まる】の言葉に、なるほど〜！です。

時間は刻々と流れています。"今"は直ぐに過去になり、過去から見れば未来です。

今をしっかり過ごして行かないとな、と思いました。

紫外線と熱中症の対策をお忘れなく！

負けへんで！

最近の自分の身体の状態に、正直なところ疲れていた。

でも、自分の事だし、自分で自分の事を諦めたら、それこそ終わりだから。

それだけはやりたくない！

34年前の抗い続けた自分が無い事になるのは避けたい。

歩みは亀さんでいい。自分の力でやれる所まで抗う。

そして笑っていたい。

なんだか身体の重さとは逆に、気持ちは軽くなった感じ。

自分の身体の状態を認めたくなかったんだろうね。

だからシンドイ感が大きかったんだ。

今更だけどね。

負けへんで〜！

ぼちぼち行くさ〜。

雨は程よく降って欲しい

昨夜は雨音がかなり大きかったです。

晴れの日が続きましたから、良い雨にはなったでしょうが、偏った降り方は困りますね。

地震のあった地方の降り方が案じられます。

どうか被害が出ませんように！

雨が私の身体に"重し"を乗せる。

動くのもダルいし、身体が重い。

昨日、やっと冬物衣類を2階のタンスに収納出来た。

『ハルメク』や『クロワッサン』のダイジェストをLINEで見るのだけど、"家の中の片付け"の記事が多いので、つい気にして見てしまう。

家の中でスッキリさせたい所が多い。

身軽に暮らしたいと思う。

今、テレビでジェーン・スーさんの言葉に手が止まった。

「勝ちには行かなくても、"負けへんで！"」

「あなたに力が無いって、誰が決めたの？それは貴方が決めたんじゃないの？」

彼女のラジオ番組が人気なのも、著者が売れるのも理解出来るわ。

雨に文句を言う前に、身体に良い事すればいいんだ！

ブログで文字にする事で、自分を俯瞰しようと努められる。

お付き合い頂きありがとうございました。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

2月は逃げる？

年明けから、早かったです。

2月は28日だし、ホントに"逃げる"ように過ぎて行くようで、怖いです。

とにかく、転ばない事！

体調を崩さない事！

面倒くさがらない事！

口角を上げる！

寒さを嫌わず、負けないぞ！

これくらい上げたら気合いが入るかな？

腹をくくるぞ！

曇ってます。

このまま夜には雨になりますね。

明日の午後、デイサービスに出かけるまでに雨が上がるかどうか。

問題は、この雨の後です。

気圧配置が変わるので、気温がグッと下がります。

朝の気温予想が冬並みになってます。

考えてみれば、今日から10月も後半です。

今までが暖かかったのだから、本来の状態になる、くらいに考えるとします。

この週末、身体のガチガチに自分でオロオロした感があるので、"強い気持ち"で冬に備えたいと思うのでした。

「いつもと違う」は"当たり前"と思い、【どうなるかな？】と思う方が楽かな？と。

さて、この先、どうなりますかな？

やるべき事だけは、やらないとね。

最近、夕飯の支度の取り掛かりが遅いのです。

単純に"しんどい"のです。

気温差による、身体と心の疲れみたいな物と考えてます。

やりだすと、割とスイスイ作業は進むんですよ。

ここは、モチベーションと、献立の工夫かな？

難しくしないようにしたいです。

生きていくのは、楽では無いけど、楽しいと思うのでした。

頑張らないで、自分を大事にして

「あ〜、私も昔、こんな感じだったんだな」と思ったので、書いておきます。

 

33年前に突然の病気で半身麻痺の身体になった。

子供の事、家事の事、そして自分の事。

毎日、毎日、いっぱい、いっぱいだったな〜、と。

 

ブチッと、音を立てて気持ちが切れそうになっていたのを、必死に
鼓舞していたように思います。

 

ここで、投げたら、今までの自分が意味が無くなるようで、とにかく
「頑張らなきゃ！」と思い込んでいた。

 

私がどうやろうとも、子供は成長して行く。親元を巣立つ。

子離れしなきゃいけない、それはしないと！と思っていたので、家から子供が居なくなって、寂しさよりも安堵感が大きかった。

 

半身麻痺の身体になって、子供達、夫に対して、申し訳ない、
という思いがドン！といつも私の中にあった。

 

夫には、一度【ブチ切れ】た事があったので、その時の夫の言葉が、
私の支えだった。

 

子供達には、「普通のお母さんと同じ事はやりません。お母さんにやれる事はやります」と宣言したので、子供達は期待はしなかったとは思うけど、
"しんどかった"だろうと思う。

 

昨今『心を病む人』が多いと言われているけど、頑張り過ぎの人が
多いのでは？と感じる。

 

"自分のせいだ、自分が何とかすればいい"は、ちょっと横に置いて欲しい。

 

【大事なのは、あなた】なんです。

今のあなたは、無理してないですか？

イライラしてませんか？

あれも、これも、って、焦っていませんか？

今、何か喉元まで出かかってる言葉は無いですか？

あれやこれや、自分だけで抱えていませんか？

 

食べてますか？眠れてますか？

声を出して笑ってますか？

 

最近、コロナ禍が続く事で更年期症状で体調不良を訴える人が増えてるのだそうです。

 

「うつ病」では無いのに、心の不調を、そう決められる人も多いそうです。

薬だけ出す医者も多いようで、困ったものです。

 

素直に自分を見て、受け入れ、思ってる事を吐き出すと、目の前が開けると思うのですが、これが難しいですね。

 

頑張らなくて良いですよ。

貴女の胸のつかえが軽くなりますように！

 

【良かった探し】をやりましょう。

どんな小さな事でも良いのです。

"その小さな良かった"が次の良かったを気づかせてくれます。

 

私はコレが助けになりました。

 

そして、1日のリセット。

私は毎晩、ルーティンをやり、入眠前に
「今夜もベッドに横になる事が出来ました。1日ありがとうございました」と言ってます。

 

ある人に向けた形で書かせてもらいましたが、多くの方にも知って頂きたいので、投稿します。

 

水曜日から気温が下がります。

皆様、お健やかに、ご安全に！

 

デイサービスから帰宅したら、夫からの優しさをもらい、胸がホンワカしましたが、同時に、胸に来る別の思いもあったのでした。

 

読んで頂きありがとうございました。

気をつけなきゃ

昨日、買い物に出ようとした時のこと。

先週、安くて美味しいトマトを"どこの店で買ったか"の話になり、私は頭の中に、その店の野菜売り場が浮かんだので、「Fよ」と思わず声が大きくなったのですが、夫が違う、と言うものだから、ムキになりまして再度「F！」と言った後、「ハッ！」と言い間違いに気付きました。

私が思い浮かべた店は「T」だったのに〜！

この言い間違い、自分で気をつけるしかないですね。

子供が小さかった頃、子供と言い合いをした時が、正にコレだったんだな、と時間が経って気付きました。

「だって、お母さんが言ったもん！」と子供。

私は「言わない！」って。

カーッ！となってるから、引き下がれない。"自分は間違ってない"の思い込みもあるから、子供が悪い、で片付けてたんですね。(済まない！許しておくれ！)

自分の子供の時にも、あったような気がするわ。

暑さの中、車に乗り込んだ時の会話だったから、冷却しないといけないのよ。気持ちも身体も。

昨日は、保冷剤タオルで出かけました。

出かける前に水分は取りましたが、次回は、持って行った方が良さそうですね。

頭の中にある物が、口からは違う物として発される事がある、と自分に注意しないといけない！

ガラリ変わって、ペロシ米下院議長が台湾を訪問しましたね。中国が怒ってます。

東アジアもピリピリになってます。

どうか安寧でありますように！

暑さにコロナ、おまけに線状降水帯(秋田や青森の方、ご安全に！)と気をつけないといけない事が満載ですが、１つ１つ、チェックして参りましょう。

6月から暑かったから、身体も相当バテてるようです。

気をつけるのも無理な時は、潔く休みましょう。ハイ！

秋田のE子さん、雨は大丈夫かな？ご安全に！

【いつもと同じ】って、本当に有り難い事なんですよね。

これを噛み締めて過ごします。

さて、タオルたたんできます。

こうなったら、とことんやったるで〜！

今日、何度か私の口から出た言葉が、「30年過ぎたのに」でした。

この夏で、半身麻痺の身体になって、33年ですから。

「ここに来て、装具と格闘する事になるなんて〜！」なんですよ。

でもね、今日OTさんの口から出た【廃用】という言葉に「ハッ！」としたの。

そうです。支柱付き装具を作った時の私の身体は、廃用状態寸前だった。

動く事が減り、筋肉が落ち、転んでばかり。でも、頭の中は、動き回っていた頃のイメージがあるから、アカンかったのね。

(ここから加筆。ここの"動き回っていた頃"というのは、半身麻痺の身体になってからの事です。1人で一点杖で、あちこちウロウロしてました)

スタスタ歩けなくなったのは、自分が招いた事。

還暦を過ぎてしまったので、バリバリ動けないかもしれないけど、ヨタヨタは返上したい。

介護保険で、今のデイサービスに通いだして3年になろうとしている。

だいぶ体幹が鍛えられたかな？と自覚しているので、ここで止まれない。

少し前は、焦りがありました。

でも、それはダメだ、と遅まきながら気づきました。

人間、死ぬまで勉強だと思います。

死ぬまで生きねばならないのです。

ただ生きてるだけでは、アカンのです。そうはなりたくない！

私にはまだやりたい事が沢山あります。

だから、地味にやり続けます。

近道は無いでしょう。やれる事をやり続けるだけだと、思うのでした。

今の私は、守りに入り易いです。

長年の経験で、いろんな事が予測出来るからでもあります。

身体の事に関しては、専門職としっかり手を組み、少しでも身体の為にプラスになるようにやるだけです。

さあ、次に私がやるべき事は、何でしょうね？

私の中に、答えは出てます。

おいおい、ここでも書いて行きたいと思います。

天気図を見て下さい。

梅雨前線の下側は大雨になります。

気象予報士さんの解説も注意して聞きましょう。

段々、天気図が分かるようになります。

自分で天気が予測出来ますよ。

面白い事は、いろんな所にあります。

生きる事を楽しむ為にも、身体と心を"しゃんとさせて"おきたいです。

やるだけやったら、死ぬ事も怖くないと思うのでした。

『生と死』ついては、また。

遠藤周作さんの事で書きたいと思います。

地震は、地球が生きてる証(あかし)。

これも奥が深いです。

電気代が上がってますが、エアコンを使う事を我慢しないで下さい！

今週末、気温が上がる予報です。