身体は正直です(反省してます）

続けて書きます

実は先週の木曜の夜、気分が悪い。車酔いしたような感じ。
でも、私は椅子に座っていました。その時、「目まい」を
自覚したので、「こりゃ、ずっと回っていたんだわ」と
慌てて寝ました。そして・・・翌朝、予測はしていたものの
ベッドから立ち上がる際、案の定、フラ～っと来まして
ベッドのそばにドスン物音に夫が飛んで来ました
当然、自力では立ち上がれず、夫に助けてもらいました

２月末にも軽いめまいがありましたし、ここは耳鼻科受診だと
午後イチで久々の耳鼻科受診しました。
幸い、眼振も無く、心配ない、とのお話でした。

３月は夫の検査入院が急遽入ったり(異常ナシでした）して、
寒の戻りも厳しかったし、今月はドラマや映画の録画を観ての
夜更かしを続けてたところへ、急に親友が訪ねて来る事になり
私はテンションが高いままの行動を続けていたので、とうとう
身体がイエローカードを出して来たと解釈しました

ドスンと尻餅ついた時に、ベッド脇にあった椅子とゴミ箱に
寄り掛かった感じになったので、強い衝撃は無かったけど
麻痺腕の肘が痛い・・・あとは、転倒による身体の緊張。
身体がガッチガチです

明日は終日雨のようなので、溜まった家事を片づけたりして
静かに過ごそうと思います。

前は、身体に異変を感じたり、転倒すると慌てたものですが
最近は、落ち着いて対処出来るようになりました

整骨院の先生とも相談したのですが、筋肉が落ちているので
「立つ」ことから始めようという事になりました。
しっかり立って、麻痺足に負荷を掛ける
バランスも悪いので、意識をしっかりするですね。

気温差にも留意し、無茶をせず、かつ、怠けない
全て、先の自分の為ですから、気合入れないと

どれだけ自分のドジをカミングアウトしてきたかなあ

くよくよせず、やれる事に向き合うだけだもん

ここまで読んで頂き、ありがとうございました

気温の変動が大きいので、ご自愛下さいませ
熱中症予防の為に、この時期、汗をかくのも大事だそうです。

「手本」と「見本」

前から読みたかった本を遅まきながら読んでます。
五木寛之さんの『他力』の文庫本です。
読み始めたばかりで、目に留まったのが今日のタイトル 。

五木さんと同じで、このブログも、私自身の経験が中心。
私自身の失敗や経験談を書いています。

片麻痺になって間が無い人や、その家族等が、情報を求めて
検索をされていて、ここに行き着いた時、私のブログ内容が
「手本」にはならないのはわかっていますが「見本」には
なるかなあ？と思うのです。こんな事もあるんだって・・・。 

「手本」は見習うべき物ですが「見本」はいろいろあっていい。
片麻痺だって、みんな同じじゃありません。ただ、片麻痺って
ある日突然ですものね。先が見えないから、焦るし、苦しい。
苦しくて苦しくて、今の自分が嘘であって欲しいと願う。
現実から逃げたくてjisatuを考えるのよね。

ここでも何度も書いたけど「片麻痺になったからって人生
終わりじゃない」ですよ

また更新します

天候が変です。ヨーグルトのＣＭでも言ってますが、
春は身体には厳しい時期です。皆様、重々、ご自愛下さい

またもや不注意で転倒大事にはなっていませんが・・・。
書くネタあり過ぎで・・・お恥ずかしい 

ここまでご精読ありがとうございました

 

前回の訂正というか補足

こんばんは。桜の開花も進まないようですね
暖かいかと思えば、一気に冷えて困ったもんです

前回、「40-28＝12」というタイトルで書きましたが、
当初は「40-28＝22」と投稿しました。
投稿後、タイトルを訂正したものの、なんか違うな？と 

計算上は「12」ですが、私自身が紹介した方と同い年 と
なるには「22」なんですよ
だから、タイトルを再訂正することにしました

２９歳で発症して、今年で２８年。
加齢もあって、発症当初よりキツイ感もある昨今だけど
まだまだ、終わらんぞ～ なのであります

３１日に予定があり、その後バタバタするかもしれない。
「なるようにしかならない」笑って過ごそう 

年末に録画していた『アバター』を先日観ました。
３時間近い作品なのに、長く感じなかった 
公開の時に、3Ｄで観て、その迫力に圧倒された 
今回改めて観て、3Ｄでなくても映像は綺麗だったし、
展開も早くて、退屈しなかったし、メッセージ性の濃い
作品だと遅まきながらわかったわ 
生きてる事に感謝ですね
『沈黙』が観たいです(原作も読み直したい）

読んで下さり、ありがとうございました。
気温の変動が大きいので、重々、ご自愛下さいませ 

40-28＝22(計算間違いではありません＾＾）

こんばんは。明日はお天気下り坂
洗濯はするけど、干しっ放しだわね(ウッドデッキに屋根あり）

今回のタイトル、正しく書きますと４０年－２８年＝1２年です。
先日、毎週観ている『タビ好き』という番組で、片麻痺になって
４０年とういう男性と、前川清さん、えとう窓口さんとの出逢いが
ありました。この７９才の男性の奥様と「タビ好き」のご両人が
ご自宅で歓談していた最中にご主人が、デイサービスから帰宅。
その際、奥様は一切ご主人に手を貸す事はありませんでした。
ご主人は４０年前の３９歳の時に脳卒中で半身麻痺になられた。
ご主人は、奥様のお蔭で今がある、と仰っていました。
奥様は、ご主人に手を貸さず、自分でやれる事は手伝わなかった。
ご夫婦のお住まいは、普通の家屋。ご主人は玄関で靴を脱ぐと
たたきを転がるようにして居間に上がり、室内装具を装着。

前川さんは、ご主人の麻痺手を握り「まだ温かい」と仰ってた。
奥様とご主人の関係に、ご両人も感心しきり 。
奥様も、大変なご苦労がおありだったろうに、明るい笑顔。

この番組を観て、私の頭の中でタイトルの式がポンと出た。

今年で片麻痺になって２８年。この男性の４０年まで1２年。
(私は２９歳発症なので、79歳まで５０年、で22年なり） 

自分にやれる事をコツコツやるだけです。

助けを頼めば、サッとやってくれる有り難い夫。
しかし、私の身の回りの事は、一切タッチしない。
私がやれる事は、基本、夫は手を出さない。
夫も、多々我慢してくれているとは思う。でも、
私に任せてくれている。待ってくれている。
有り難いことです。

夫の為に、私自身の為に、これからもコツコツやるだけ
夫と楽しくこれからも過ごす為に

『タビ好き』は、九州の放送ですが、最近、関西・東海でも
放送されるようになっていますので、どうぞ
前川清さんのほっこり感が良いです 

読んで頂き、ありがとうございました

明日から３月

「２月は逃げる」の言葉どうり、気付けば今日まで
梅の花も咲き、春の様相は濃くなってるものの、気が抜けません
気温の変動が大きいからです

明日から３月。「３月は去る」と言いますし、バタバタの予感
２日は私の脳外科の外来予約日。６日は夫がＭＲＩ検査。
他に月末にも予定あるし・・・

加えて、健手・右手の痛みがあって、いろいろ難儀しています 
身体のバランスが上手く取れず、杖を握り締めるのがダメなのね
長年の使い過ぎもありますから・・・
軽い眩暈もあるので、２日に先生と相談してきます 

想定外の出来事はあるもんで、今日の午後も、ルーターの故障で
ネットに繋がらず、急遽、某家電量販店に行ったり、など

「片麻痺」になって日が浅い方が検索なさってるのでしょう。
ブログのアクセス解析を見ると家事の事などの過去記事が読まれてる。

『気持ちの持ち方 』で、良くも悪くもなります。
目の前の事を、今やるべき事をを懸命にやるだけです。 

前に少し書いたのですが、ここでは家事等の画像は出していません。
最近は、動画や画像の投稿が簡単になったので、探せば出て来ます。
後遺症の具合が人によって違うので、自己流を身につけるのが◎だと、
あえて、動作や方法の画像は載せていません。
眼から入る情報はインパクトが強いので、自己流の邪魔をするのでは？
の思いからです。自分で試して自分に合った方法でやればいいのです。

片麻痺になったら人生終わり・・・これはナシですよ 
「やれなくなった事」を考えるのもナシ
「どうすればやれるか 」「やれる方法はないか」です

健手保護の為、更新も少なくなりそうですが、過去記事にあるので
参考になさって下さい 

ここまでのご精読に感謝致します
季節の変わり目、重々、ご自愛下さいませ

 

まだまだ油断出来ない(寒さ）

今日はバレンタインデーですが、これといって特別な事はナシ。

昨日、先延ばしにしていた髪のカットに行って来ました。
昨日は陽射しもあったので、気温の割に暖かく感じたのに
今日は一転、曇りで寒いです 

予報では、気温のアップダウンが大きいようなので
衣服等での調節をマメにせねば・・・ 

プロ野球のキャンプのニュースで、巨人の長嶋さんの
お姿を見かけましたが、８０才とは思えないですね
以前、リハビリの様子をテレビで拝見しましたが、アスリート並みで
ビックリしましたもん。あのメニューを続けておられるから
今があるんですね なかなか出来る事ではありません。

昨日、夫が自分の薬を出してもらいに診察に行きました。
帰宅早々「先生が、おまえはしっかり動くようにと言っていたぞ」と
声高に言いました 
この先生、私も古くからお世話になっていますので、気にかけて頂き
有り難い事ですが、夫が自分の事は棚に上げ、私に「動け」と・・・ 

お説、ごもっともなんですよね
運動量減る。筋肉が減る。ドンドン動き辛くなってるのは自覚してる 。
気持ちと身体の動きに大きなズレがあって、転倒が怖い
怖いから、益々動くのをセーブする・・・ 悪循環だ

毎日の「ちょこちょこついで」の身体への負荷を忘れないようにする

夜、寝る前にきれいなオリオン座が見られると気持ちも和む
星座の位置も、だいぶ動いてますね季節が動いてる証拠です
季節が移る時期が、要注意です油断せず、過ごしたいものです。

ここまでのご精読、ありがとうございました

風は怖い！

早いもので１月も明日までです寒かったな

今日の昼頃は陽射しも暖かだった・・・「が」
玄関出て北風が「ビュー」 でも負けずに出かけたのだった

ところが、鍼灸整骨院から出たとたん、強風と対峙することに・・・
車までが長く感じたよ～必死に踏ん張って一歩一歩
「やっと着いた」と思った瞬間、「ブワ～ッ」と来た

身体が風にあおられ、倒れそうになった
必死に杖を握り締め、踏ん張るセーフ

帰宅して気象台のＨＰで最大瞬間風速の時間をチェックしたら
ほぼ同じ・・・ヤバかったのね風は怖い

また寒気が下りて来た。気を引き締めて過ごすぞ 
今夜のナスの味噌炒め、生姜を利かせ美味しかった
（冷凍揚げナス、ストック冷凍合いびき肉 ＋生姜をフライパンで調理）

よく観るテレビ番組『ブラタモリ』が別府に来ます
　　　２月４日（土）１９：３０からの放送です

強風には気をつけます（身体がガチガチになりました）
皆様も、今しばらくお気をつけて下さいませ

 寒いのですが、寝る前に夜空を見るのが日課になりました
固まった身体を足抱え込みポーズでストレッチして寝る。

ここまで読んで下さり、ありがとうございました

冷蔵庫より冷えます（寒波襲来継続注意報）

冷えますね
週間天気予報を見ると、来週も冷えるようです
ヨーロッパを襲った寒波が日本まで来るそうです
こうも寒い日が続くと、身体はガチガチです
ここは我慢の日々ですが、仕方ないです。

新年明けて１０日になります。早いものです
大晦日の深夜、つまり元日の未明ですが、
寝る前に２階の窓から夜空を見上げると
それは綺麗な星空でした
オリオン座がバーンと広がり、星々もくっきり

寒い冬の楽しみの一つが星空です

寒い冬があるからこそ、春に花は開くのです。
寒くないと桜は咲きが悪いそうです。

今しばらくの辛抱ですね。ここは我慢せねば 

昨夜はgooへのアクセスが出来ませんでした
閲覧不可の方も多かったでしょう。困ったものです

明日は鏡開き、夫は楽しみにしています
皆様も楽しみを見つけてお過ごし下さいませ

寒さはこれからが本番です。重々ご自愛下さいませ

 

 

気温差の大きさ・・・

天皇誕生日の祝日。晴れています３連休だそうです

しか～し昨日との気温差が極端です
昨日は最高気温２３．８℃だったのに、今の気温１１℃
風も強くて、外には出たくありません

気圧配置を見ればハッキリしますね

この気温の上下は、要注意
近所に救急指定病院があるので、ピーポー音が聞こえる

テレビでクリスマスのＣＭやってるけど、何も変わらない日常。
今年も残り少なくなりました。マイペースで過ごします

ノロウィルスを避ける為、人混みに出ない公共トイレを使わない 
アルコール除菌がダメだそうです。効くのは柿渋抽出消毒薬。
「もしも」の為に、用意するのも手でしょうか？

糸魚川で大火事がありました（お見舞い申し上げます）
火の用心も大事です 

免疫力を高める為にも、睡眠が大事です
笑って過ごすのもＮＫ細胞を活性化します

少し早いかな？「良いお歳をお迎え下さい」
メリークリスマス
皆様の訪問に感謝・感謝です 

また携帯から更新します

寒波襲来中（片麻痺さんは特に）、ご注意下さい！

こんばんは
北風強いです阿蘇でも積雪です
朝よりも気温が下がっています

強風の時は、風に倒されないように歩いて下さい

最近、アクセスが増えていて、ビックリです
スマホの普及で、簡単にネット検索・閲覧出来ますからね
入院中でもネットで「ググれる」のは大きいと思います

古い記事も読んで頂いてるので、少し恥ずかしいです
何故なら、２００５年など、阪神タイガースがリーグ優勝してて
更新のたびに虎の話題を書いてましたので・・・

昨日の朝ドラの台詞が耳に残ったので、書いておきます

「辛い時は自分の事しか考えていない」主人公の父が
主人公の夫に言った言葉です。 
確かにそうだと思います逃げ出したい気持ちの時って、
辛いのは自分だけ・・・という心境になりますよね

ドラマでは「コツコツ続けることや」と言う台詞が続きます。
片麻痺であろうと無かろうと、地道にコツコツ積み上げて、
自分の経験値を上げるのが、辛さからの脱却でしょう。

この寒さの中、買い物に行きました。夫と一緒とはいえ
強風の中を亀歩きで進みます 車で出かけてますが・・・
今の自分に出来る事は、やらなくてはの覚悟です。

動画サイトでは、片麻痺さん向けの動画もありますが、
後遺症は個人差が大きいので、「参考にする」という
感じで良いと思います。【自分流】が何よりです
器具もいろいろありますが、高い
今、ある物での作業も可能だと知って下さい

モコモコの靴下、滑り易いので、お気をつけて
“すべすべしっとり”が売りの入浴剤も浴槽内で滑り易いです

寒い時は、足湯だけでも温まるので、入浴は無理なさらないで

私はこのあとお風呂です。転ばないように頑張ります

読んで頂き、誠にありがとうございました
これからも、よろしくお願い致します

寒いので、トイレは早めにご自愛下さい

「寒さ」とのつきあい方

今夜から寒くなるそうです
サウジアラビアの砂漠を雪化粧した寒気が入るのだそうです。

日本に住む以上、冬は来る。沖縄に別荘でもあればいいけど
そんな優雅な暮らしは無理 家中暖房も無理・・・となれば
工夫してやるっきゃない 
何故なら、片麻痺だと寒さで固まり易いから

ここは九州、大分の沿岸部。雪の多い地方に比べれば
暖かく、冬は過ごし易いのは確かです。
でも～冬はやっぱり寒いです大陸に近いから、北西の風が強い 

着ぶくれすると、動きも悪くなるし、トイレが大変です・・・何枚も下ろすの
羽織物でカバーし、身軽にしていた方が、結果◎ですね。

大事な事は、寒さで身体が強ばってしまうと転び易いということ
なので、転倒予防の意識を高めましょう
脚の位置とか、姿勢・重心のチェック意識するだけでも違います

冷えるお風呂やトイレを暖かくする工夫ヒートショックを防ぐ
暖房器具を置けるなら置く。トイレの便座の保温。無理なら便座カバー。
便座カバーも着脱の楽な物がありますね（価格もお手頃ですし）

お風呂は、入る前に浴室内にお湯シャワーしておくとか、脱衣所に
暖房をおくとか・・・。問題は出た時かも
バスローブが、身体の水分を取ってくれますが、長袖が困る
麻痺側は、袖を取る・・・もアリですね。
バスタオル２枚を重ねて、どちらかの両端を １５ｃｍ程縫い合わせ
頭を入れられるようにする。これを使えば背中を拭かなくてもいい。
これでもう１枚普通のタオル で頭を拭く。

寒く雪の多い地方は、家の中全体が暖かいのですが、それ以外の
地方に住んでる人の方が、寒さ対策が大事だという事ですね。

最近のこのブログへのアクセス解析を見ると、家事についての検索
が多いです。これは、良い事だと嬉しいのですが、残念なのが
超マイナスなネガティブワードが出る時です

片麻痺になって日が浅い方が落ち込んだ気分でおられるんだなあと
昔の自分を思い出したりします 

寒いと身体も気持ちも縮こまりがち・・・。こんな時だからこそ、
温かい飲み物食べ物で温まり、楽しい事を探してみましょう 

寒い地方にお住まいの片麻痺さん、何かお知恵はないですか？
教えてくださいませ

う～、年賀状が手付かずです 取り急ぎ更新

冬将軍に慣れるぞ！

まだ１１月なのに都心でも雪だなんてビックリです
今回の冬将軍、九州の方までは降りて来なかったのですが、
さすがに気温は低いし、北風が強い

用事を片づける為に出かけたが、寒かった、寒かった 
もちろん車での外出ですけどね・・・
暖かい日の翌日に一気に冷えるから、身体にはキツイ
でも、寒さに慣れる為に、あえて外出しました

今冬は、厳冬・・・冷え込むらしいので、良い機会だと思った次第

ついでにレッグウォーマーの新品を１００円ショップで２つ買いました

ネックウォーマーかスヌードかティペットのいずれかを買おうかな？
ネットで物色中・・・ 

１１月も終わる・・・冬はこれからが本番
しっかり食べて（栄養）しっかり寝て（休養）冬を乗り切るぞと
気合を入れたのでしたさぶかった～

雪が降った所は、今夜凍結するでしょうから、お気をつけて

 

亀は前へ前へ歩くだけ・・・

朝方、雨音と雷で目が覚めた。

雨といえば、昨日、雨の中を濡れながら歩いた
整骨院の駐車場から、歩き始めたら本降りになった

先月の転倒後、身体の緊張は高くなり、加えて杖を変えたのもあって
亀さん歩行の私

車に戻ろうかとも思ったが「ここまで来たのに 」という気持ちが強くて
「意地でも整骨院の玄関まで歩いてやる～ 」の気持ちは強いが
気持ちと真逆で身体は動かないでも雨は降ってる
立ち止まれば、ズブ濡れになるだけ・・・前へ進むしかない

足元はビシャビシャだし、絶対に転べないただ、ただ前へ進むしかない。
やっと玄関にたどり着き、ドアを開けた・・・その後が・・・
転びはしなかったけど、ドアが閉まってきて、押されて思わず「わぉ」と
声が出た・・・それを聞きつけたＮ先生が出てきてドアを抑えてくれた

普通の人（片麻痺じゃない人）だったら、小走りで大して濡れない距離だけど
私のパーカーのフードや肩・背中・腕とけっこう濡れてた
傘を差せないのよね。杖を持つから・・・

諦めずに歩いたおかげで治療してもらえましたし、帰りは降らなかった。
でも、以後、雨の降りそうな時は出かけません

私は亀ですが、前へ進みます。片麻痺だと「後ずさり」って危険ですもの。
亀というよりカタツムリのようでもありますが、今の私にやれる事を
ただ、ただやるのみなのでした 

 

秋はいつのまに去った？いきなり、さぶい！

片麻痺の身体には「寒さ」は敵です
なのに、暑い１０月だったのに、一気に冷え込んだ
身体が慣れないうちに寒くなった水曜・木曜と冷えるそうだ。

北海道は積雪で大変そうだ九州で良かった
その九州でさえ、冷える時は冷えるのだ

今もしっかり「レッグウォーマー」に「フリースモコモコベスト」なり
布団は羽布団でスヤスヤ・・・

気温に連動するかのように麻痺足は冷えてる

火山灰まみれ転倒からひと月になるが、身体が怖がってて苦労してる

お風呂上りに重宝しているのが、「マイクロファイバータオル」。
髪の毛の水分を吸収してくれて楽です 
脱衣所のヒーター、働いてまっせ 

乾燥もキツイので、水分、しっかり採りましょう

また書きます（過去記事もどうぞ）

マスクに手洗い、風邪・感染症にも、ご注意下さい
睡眠に栄養、寝て食べて、動きましょう（自分に言ってるね）

寝る前のストレッチ、日常の隙間筋トレ・・・。続けよう

皆さん、ファイティンマイペースで・・・

楽をしたツケ・・・

晴れてるけど、風がヒンヤリで、少し強め。
巷はハロウィーンが幅を利かせてて、以前と雰囲気変わった 

ひっさびさに庭に出ました。「う・う・動けない～」足が出ない
そろ～りそろ～りとダウン寸前（ほったらかしだった）のバラの所へ。

中腰で活力剤やらかけて、さあ、戻ろう・・・「う・う・動けない」 
じわ～っと姿勢を変えて、そろ～りそろ～り戻った

以前の私は、シャンシャン動いていた。だから筋肉もあったのだ。
だけど今の私は負のスパイラルにはまり込んで、動けないの 

子供は独立、夫は定年家事が減る運動量が減る筋肉減る。
筋肉減る動きが悪くなるバランス崩す転ぶ
転ぶのが怖いから出歩かないますます動けない
ここに「老い」が加わってるから、身体と心が一致しないのよ～

楽すると、身体は正直に反応するという事を、痛い思いをして実感中 

毎日、自分の身体と格闘中
自分で撒いた種。自分で何とかするっきゃない
片麻痺になった時より“しんどい感”てんこ盛りです

気温の上下が大きいので、油断大敵

皆様もご自愛なさると共に、身体を動かす事、お励み下さいませ