今年も明日まで。
お墓掃除に同行し、住職に挨拶をしてきた（これが私の役目）。
以前より非日常に弱くなってる自分に気付く。
年越しのいろいろを気負わずやりたいものです。
皆様、お健やかに！
ご安全に！
今年のご訪問、ありがとうございました。
来年もネタを見つけ、日々の生活の中の問題を投稿出来ればと思います。
良いお年をお迎えください！
Eテレで俳優の塩見三省さんのお話を聞いた。
この方が脳出血で半身麻痺の身体になられた事は知っていた。
でもご本人の口から“発症の頃の気持ち“を聞いたのは初めてだった。
ご自分の状況を受け止められず、気持ちが落ち込み、リハビリをやれなかったと。
自分の殻に閉じ籠もっていた、と。
身体のリハビリを始めるきっかけは、病気の事は伏せていたので、連続ドラマのオファーが来た事だそうだ。
その時初めて家族以外の人に、自分の現状を伝えたとの事。
その時から身体のリハビリに取り組んだのだそうだ。
リハビリ専門病院で、多くの患者さんや家族と接し、少しずつ自分の殻から出る事が出来たのだ、と。
ある日突然、とてつもなく大きく変わる自分の生活。
これを即座に受け止めて次のステージに行く、なんて簡単ではない。
塩見さんの言われた【心のリハビリ】こそ、大事な事。
しかし、これが厄介で、《自分自身でやるしかない》。
身体のリハビリは専門職がいる。
指導に従い繰り返して行けば、身体のリハビリは行える。
でもここで【心のリハビリ】もやらないと、身体のリハビリも進まないのだ。
私も苦しんだ。泣いた。投げ出したかった。「○にたい」と何度も思った。
幸いな事に、私の周りには『半身麻痺になった事を卑下する人』がいなかった。
励ましてくれる、この身体でも生きてるだけで喜んでくれた。
本当の所、皆、“この先大変だ”と不安だらけだったと思う。
なのに私を鼓舞してくれたのだから、有り難いとしか言えない。
1番大変だったであろう夫の事を気遣う余裕が無かった私は、夫に“切れた”のだ。
「私の気持ちなんてわからないでしょ！」って。
病気して初めて感情をぶつけた時だった。
夫は黙って聞いた後、「やれない事は無理しなくていい。俺がやる。
だけど、お前に出来る事は、一生懸命にやるんだぞ」
これが私の転機になった。
この後、時間が経ってから、夫がどれだけ大変だったかを冷静に考えられた。
大変なのは、私だけじゃない。
《良かった探し》をやった。
グジュグジュ泣いてる自分が嫌で嫌で、これに終止符を打とうと思った。
半身麻痺になったばかりの人が増えるこの時期。
タイムリーな番組を観たので、投稿しておきます。
明日は今年ラストのデイサービス。
ケアマネさんも来られます。
今日の夫の用事も無事終わりました。
皆様、ご無事に年越しされて下さいませ！
最近知って「へえ〜っ！」と思った事を書いておきます。
クリスマス前の真冬並みの強い寒気の襲来もあり、とてもタイムリーに知った事が、【低体温症】が多いという事。
WHOも推奨している冬場の室温が18℃以上だそうです。
ところが、日本ではこれをクリアしてる都道府県は4つしかないそうです。
北海道と神奈川、新潟、千葉。
最近、家の中で【低体温症】になって救急搬送される高齢者が多いそうです。
室温を温度計で可視化して、チェックする事が大事だとの医師の話でした。
慶應義塾大学の伊香賀教授が調査されたところ、香川県が13.1℃と1番引く、ここ大分も14度代と低い方でした。
温暖な地方ほど冬用の断熱を施していない家が多い、との事でした。
WHOが18℃を推奨するのには理由があります。
冬の脳卒中や心筋梗塞のリスクが寒いと高まるから。
そして室温が低いと、【低体温症】にもなるリスクが高まります。
暖房を使わずに過ごしていて、高齢になると筋肉も減り、発熱量が落ちますから、衣服や暖房を使いながら低体温にならないように気をつけたいですね。
それともう一つ、《高齢者のてんかん》です。
てんかんの患者数の半数が高齢者だとの話には驚きました。
急にボーッとしたり、手足が震えたりして、認知症を心配して受診して、脳波を計測して診断がつくケースが多いとの話に驚きました。
高齢者のてんかんは、側頭葉での電気信号だそうで、記憶にもトラブルが出るそうです。
「こんな事がありますよ」と知ってるだけでも違うな、と思いました。
昨日の転倒未遂のせいで、あちこち痛みますが仕方ないですね。
買い物に行くと、スーパーの品物の陳列が“迎春バージョン”でした。
年内は、明日少し夫がらみの用件があり、木曜日のデイサービス。
お墓掃除に行ったら、買い物して終わりです。
年末年始なので、投稿はやれる時にやります。
在宅で過ごします。
転ばないように気をつけます。
拙い当ブログへの訪問、ありがとうございました。
皆様、良いお年をお迎えくださいませ！
ご安全に！
不注意で、転びかけました。
装具の底が滑り易いので、気をつけないといけないのに、やっちまった〜！
玄関の冷たいタイルの上に転がるところでした。
年明けの装具の作成まで、気をつけます！
やる事は多いぞ！落ち着いて動こう。
皆様、ご安全に！
あの大泉洋さんと明石家さんまさんの札幌をブラブラする番組。
最初、民放の番組かと思ったんですよ。
NHKでしたからビックリでした。
松山千春のラスボス感やら、さんまさんの喋りの凄さに洋さんがタジタジ。
ビアガーデンでのさんまさんの言葉が深かったわ。
「人として、努力するのは当たり前」
松山千春さんとさんまさんが漫才みたいなやり取りになり、洋さん感心しかない。
今年も残り1週間。
今朝の寒さが今回の寒波で1番の冷え込みでした。
幸か不幸か、積雪は無く、やれやれ。
健足の膝がズレたり、寒さの影響が出てますが、無事に年越し出来ればと思ってます。
クリスマスが本来のクリスマスになりますように！
皆様、ご安全に！
気温が低くて、水道の水の冷たさも厳しい。
食器洗いや、野菜を洗ったりが辛い。
でも、やらないといけないから仕方ない。
洗い物はお湯を使っても良いのだけれど、手荒れが凄くなるから、極力避ける。
食器洗い機もあるけれど、夫婦２人だから、使う程でもない（宝の持ち腐れだね）。
Yahoo!のアプリが正常に作動しなくて、ここ3日程見られなかった。
アンインストールも面倒だな、と思いつつ、スマホの再起動で正常になった。
アプリの検索の箇所は使えたので、トラブル対処法を調べて保存した。
『クローズアップ現代』の30年スペシャルを観ていたら、「うん、うん！」となる話を聞いた。
国連のSDGsの担当の方の言葉。
「地球には人間はいらない。
人間には地球が必要」
以前、真菌の学者さんも同じような事を言われていたのを思い出した。
アイスランドで火山が噴火したり、あちこちで地震があったりするのは、地球が生きてる証。
地球が地球として存在するには、人間は邪魔者でしかない。
人間の活動により、地球環境が悪化している事を忘れてはならない。
なのに、ミサイル飛ばして街は焼かれ、人々は住む場所を失くす。
誰かは言った「地球温暖化なんてウソだ」。
今年の気温の高さや雨の異常な降り方を見れば、「変だ」となるだろうに。
水の冷たさから話が飛んだけど、昨日投稿しようと思っていたので、忘れないうちに。。。
まだ強い寒気が残る地方の方々、ご安全に！
海水温の高さから雪が多くなってるそうです。
体調が悪くなりませんように！
家事を片付けてきます。廊下寒いな〜！気をつけて動きます。
心配した積雪は無かったけど、雪が舞う中、急遽外出しました。
クリスマス前だからかな？
人も車も多かったみたい。
晴れていたのに、空気がキンキンに冷たかった！
明日、ゆっくり投稿出来ればと思います。
寒気のピークは超えたようですが、ここ数日は寒さに気をつけて過ごします。
皆様、ご安全に！
麻痺足の膝の事を考えて、先に作った装具に戻してみた。
「いい感じ」と喜んだけど、身体は素直に反応したから大変だった。
デイサービスでの運動中に麻痺足に痛みが出てしまった。
私の身体は痛みがあると緊張が高まる。
そして、家の中での動きにも支障が出て来た。
昨夜、麻痺足に体重を乗せた途端に股関節に痛みが出た。
関節自体には問題無くて、関節周りがガチガチに固い。
麻痺足の内反が余りに強いので、今日のデイサービスの運動前に装具を後から作った物に戻した。
私の予想は当たり、麻痺足が内反しない。
痛みも無い。それで何とか運動メニューを全部やれた。
麻痺足の膝の反張を心配するより、足首の内反を抑える方が大事だった訳。
そして、身体はとても正直に反応したので、寒い中のデイサービスではあったけど、《行けて良かった》のでした。
OTさんが点検すると、装具屋さんが違うと、同じ部分なのに仕上げが異なってました。
「これは痛みが出るよね」となりました。
２つの装具の良い所を合体させた物を作らないといけない訳です。
だから、新しい年は、やる事が沢山です。
体調を整え、自分自身と向き合う事に集中したいです。
朝も冷えましたが、それより気温は更に下がってます。
積雪が多くなる事を見越して、休校を決めた所もあり、繰り上げの終業式をした所もあったようでした。
雪の多い地方の皆様、ご安全に！
私も寒さに負けず過ごしたいと思います。
昨日の『プロフェッショナル〜仕事の流儀』は、落合陽一さんでした。
録画を忘れていて、途中から観ました。
落合さんのデスクの上に、私が飲んでる豆乳が置いてあるのを観て、何故だか嬉しくなったのでした。
台湾のオードリー・タン氏との対談が興味深かったので、以後、落合氏のドキュメントは観るようにしていたのに、昨日は不覚。
落合さんと学生さんの楽しそうな様子は、新しいイノベーションを期待させました。
豆乳の紅茶味、私は好きなんです。
テレビを観てて、「およっ！」となる事って、ありませんか？
予報では雪が降るらしいけど、
“平地でも積雪の寒気が入る”と言われれば、悪い事を想定しておかないといけない。
明日はデイサービスに行く日だけど、どうなりますやら？
寒いのは我慢するので、積雪だけは勘弁してください！なのでした。
皆様、ご安全に！
スーパーの駐車場で、車に乗り込む時でした。
夫が荷物を積み込んでいた時、私は助手席に乗り込もうとしていました。
小雨が降ってましたが、屋根は無い所です（一応車椅子用スペース）。
向かい側から入店しようと車を降りて来られた女性が、私に傘をさしかけて下さいました。
私が車椅子から立ち上がり、車の助手席に腰を下ろす際は腰に手を当てて下さり、足を乗せようとすると「大丈夫ですか？」と声を掛けて下さいました。
介護のお仕事をされているか、実際に介護経験をされてるか、ではないかと思われる振る舞いでした。
私は「どうもありがとうございました」と声にするしか出来ないですけど、この女性のように、《行動を起こせる》って、なかなか出来ないと思います。
私は今日みたいな天気の時は、多少濡れて当たり前と思ってますから、傘を差し掛けて下さり、とても有り難い事でした。
でも、せっかくのご厚意（好意）が、ムダになる事もあるので、
高齢者や障害者に対して、【見るに見かねて何かしなくては！】という場面に鉢合わせた時は、「お手伝いしましょうか？」と、まず声を掛けて下さい。
以前、ヘアカット店のドアを開けようとしていた私の真後ろからドアを押してくれた方がありましたが、
突然ドアが動いた事で、私はバランスを崩し、床に転がる、という事がありました。
その女性は相当驚かれたようでした。
そこにあった椅子に座る事を手伝ってもらう事になり、申し訳なかったです。
専門的な知識を広く知ってもらう事も大事だとは思いますが、誰でも手助けは出来るのだから、せめて“声掛け”からでも、と思います。
寒いだろうと、Ｇパンの下にジャージを重ね履きしましたが正解でした。
今日の雨は、低気圧と前線による雨。
山間部は雪だったようです。
この後、気圧配置が変わり寒気が南下します。
鹿児島の平地でも雪が降る予報です。
週間予報の気温を見て、気分がド〜ン！と下がります。
木曜日のデイサービスに行けるかどうか、それが今の最大関心事です。
今年もいよいよ残りが少なくなってきました。
寒くて固まる身体をいかに動かして行くか、それが私の使命ですね。
【何も起こらない】平穏な時間こそが有り難いと思います。
足が冷えて寝付きが悪いので、夫の勧めもあり、足元だけ電気敷き毛布を使おうと思います。
靴下を履くと、私は身動きが取れないから、困ります。
いろいろ試行錯誤の日々です。
皆様、温かくしてお過ごし下さい。
ご安全に！
この冬一番の冷え込みになった今日、由布岳の頂上辺りは、かなりの雪化粧。
陽射しもあり、室内はポカポカ。
だけど最高気温は8.5℃と真冬並み。
ちなみにここの最低気温は2.1℃。
県下での最低気温は、内陸の竹田の−5.2℃でした。
大雪の地方の皆さんには、申し訳ないですが、寒さに弱い、半身麻痺なのでした。
何とか運動メニューをこなしていたデイサービスでしたが、最後のステップの昇降の際に、麻痺足に痛みが出てしまいました。
力が入ると、麻痺足が装具の中で動き、足に当たり痛むのです。
装具は、近々作り替えますが、それまでは応急手当てで凌ぎます。
今日もウレタンを痛む場所に当ててやりました。
先週までは痛みが無かったので、寒さと、それに伴う身体の固さから来てるとしか思えない。
最近すっかり痛みに弱くなってしまい（無理したく無い）、でもやれる範囲でやるだけです。
スタッフさんのお一人が先週のお風呂の件を気遣って下さり、「緊張が緩む良い方法があると良いのに」と声を掛けてくれました。
私の留守中に夫は灯油を買いに行ってました。
近くのスタンドのサービスが今日までで、お安く買えたようです。
木曜日、金曜日の寒さが厳しいようなので、筋肉を動かして発熱したいと思います。
寒さもあり、健手の痛みも厳しいです。
トイレがシンドイわ〜。
冷える人は、生姜パウダーが良いですよ。
手作りもできますが、買うのが早い。笑。
生姜は、加熱する事で《ショウガオール》という身体を温める成分になります。生の生姜の成分のジンゲロールは、東洋医学では、解熱の働きをする、とされています。
スライスした生姜を15〜20分蒸して、干した物を使うのが良いとの事でした。
キノコ類も干して食べる方が栄養価が上がりますから。
ビタミンD、しっかり取ってまいりましょう。
“塩白菜”をやりたいけど、健手が大丈夫かな？
前にももコレ投稿したっけ。
あの時は、栗原はるみさんのテレビを見てだったけど、今回は『きょうの料理』。
さて、ストレッチして寝るぞ！
皆様、温かくしてお過ごし下さいませ！
ご安全に！
冷えます！
山間部は雪だと思います。
ただ、雨雲レーダーを見ると、昨日よりは雪雲がありませんし、今は風が吹いてません。
午後からのデイサービスに行く時も風が無い事を願うのみ！
この寒さを上回る寒さが来ると思い、“慣らし”と捉えれば良いのだから。
でも身体は正直だから、動くのが大変。
いろんな事が頭に浮かぶ。
こんな時こそ、【基本のキ！】です。
足に向かって声を掛けております。
皆様、ご安全に！
昨夜は、WBCの映画を観た方も多かったのではないかと思います。
私も最後まで観ました。
ベンチ裏の様子等が観られて面白かったです。
野球好きには興味ある内容でした。
昼間には、先日録画しておいた岡田監督のドキュメンタリーを観て、【アレ】に至るまでを振り返って胸が熱くなりました。
つまり、“今年の野球”にドップリだったのでした。笑。
WBCで大車輪の活躍だった大谷君が、破格の契約でドジャースに移籍したので、来年も野球の話題は大きく扱われるでしょう。
野球好きは楽しくなりそうです。
大谷君のドジャース移籍で、ユニフォームが似てると中日ドラゴンズが騒がれてるそうですが、来年は辰年だし、暴れるかもしれないですね。
今朝の最低気温よりも下がってる気温です。
初雪も観測されたらしいです。
山は白くなってるでしょう。
水曜日の夜から入る寒気が更に強いようで、この辺りも積雪したりすると、デイサービスはお休みになるかもしれない。困るわ！
今日の浴室は冷えてました。
浴室から出る前に、しっかりと掛け湯してから動きました。
でもクリスマスには寒気が抜けるらしく、年末年始は暖かいそうです。
まだ冬はこれからですものね。
油断せず、過ごしたいと思います。
皆様、ご安全に！
