二月は逃げる…

携帯からです。こんにちは(^o^)/

外は北風ビユービューで寒い！です(>_<)
強風の中を歩くのは、今の私には大仕事です(;o;)

昨日が暖かかったので、気温差がキツイ(+_+)
今年はうるう年で、2月が29日までありますね(^-^)b２月は逃げるように過ぎて行きました〓

明日から３月。予定がいろいろあって、バタバタしそうです(@_@)

気温差が凄く大きいみたいだし、これから日本海側など雪も降るようです。
皆様、重々ご自愛下さいませ (^人^)

またパソコンから更新したいと思います (^-^)/

ご精読ありがとうございました m(__)m

ゆる～い「ルーティン」

夜、ベッドに入ったら必ずやる「私のルーティン」。
五郎丸選手や大関琴奨菊の真似じゃありません 

「今日１日終わりました。ありがとうございました」のつぶやき。
これに続いて、お腹のマッサージ。そして・・・。
先月から、新たに加わった入眠の為のつぶやき・・・。

きっかけはＴＶ番組。九州の系列局に放送される『タビ好き』。
歌手の前川清さんが、地方を周り、土地の人と交流する番組です。

出逢った健康教室の先生に 不眠症だと相談した前川さん。
その際、先生が「利き手の力を抜いてみて下さい」と言われたんです。
ナルホドと思ったので、実行してみました 
右手を軽く握った後で「右手がリラックスする～。力が抜けて行く～」
３度ほどつぶやくと眠ってます 

要は、交感神経のスイッチをＯＦＦにして、副交感神経に切り替える。
簡単な自己暗示だけど、意外と上手く行ってる

害が無いと思ったら、やってみるのでありました

週が明けたら、また冷え込むそうです。皆様、ご自愛下さいね 

「もう」と「まだ」について考える

ずいぶんサボってました

書こうと思うネタはあったのに・・・

２月が逃げて行ってます

三寒四温ならぬ、五寒二温くらいな感じ
昨夜からの雨は、よく降ってました。寒波が来てたら大雪です

気温差が大きいので、体調管理が難しい
身体の緊張も大きく、姿勢も悪い（実は、先日またも玄関で転んでしまった）

今日の書きたい事は、『もう』と『まだ』についてです。

プロ野球のキャンプの選手紹介で、広島カープの新井選手が話してました。
３９歳の今年、肉体的にも厳しいけれど優勝を経験したい！って。 
２０００本安打もあるので、頑張るんだ！って。
その時に「もう、ダメだ」と思ったら、「まだ、ダメだ」と考えるんだって。
虎党としては、虎在籍中に、その意気で打って欲しかった 
でも、これって、プロ野球選手に限った事じゃないよなあ？って思った

そしたら、宝くじのＣＭでも、やってたのよね
「もう７０才と思ったが、まだ７０才だ」って。

「もう」っていう時に、「まだ」って踏ん張る。そうすれば、違ってくるよね。

自分で終止符を打つ「もうダメだ」。諦めるのは早いぞ「まだダメだ」。
どちらにします？私は「まだ」です

変な姿勢で家事をするので（へっぴり腰）、下半身がガチガチに硬い

夫の誕生日の恒例メニューの為にも、頑張るぞ～