まだ6月だよ・・・暑い！

今日は歯医者の日でした。
トイレに時間取られて(ちゃんと出しておかないとね）
15分前に着くつもりが、5分前到着。おまけに一番玄関から遠い場所しか
駐車出来なかったエッサホイサ歩きましたよ
おまけにレントゲンを撮りに、また歩いた
「トレーニングだと思って歩きました」と、ちょっぴり強がった
でもね、リハビリに行く前の私だったら、相当きつかったと思う

先日もリハビリに行った時に、玄関の前が空いてなくて、今日より遠い所に
車を停めたのね。その日、OTさんと話したもん。
「以前の私だったら、停めてない＝歩いてない」って。

リハビリに行き初めてもうすぐ半年。転ばなくなって4か月になろうとしてます。
整骨院では、「身体が締まった（逞しくなったと言った先生もいた）」って。
前だったら転んでたような時も、踏ん張れてる。
でもね、歩き方は「まだまだ」だと思うのです。杖に頼り過ぎてるもん
地道にコツコツ続けるだけだと思っています

しかし、暑いですね梅雨前線の位置のせいで、気温も湿度も上昇
明日の予想最低気温25℃(今夜は熱帯夜）予想最高気温32℃だって
寒さも前倒しだったけど、暑さも前倒しになるみたい
お天気に文句言ってもしゃあないでしょ
やれることをしっかりやるそれだけだ

いろいろ書きたい事もあるんですけどね

暑いなら暑いで、サッカーで熱くなろう月曜は寝不足気味でも
リハビリ行きましたよ結局、例の杖を購入しました
杖の専門のPTさんがいらして、いろいろ調整して下さいました。
月曜も、どうも歩き難いので、接地部品の調整してもらいました。

明日も暑いだろうけど、やれる事をやるのみだ
諦めるのは、いつでも出来るのだから、どんな形であっても
「自分の事は自分でやる」のが、私スタイル
消えかけた自信を取り戻すキッカケになったリハビリ通所に感謝です

高温に気をつけてお過ごし下さいませ

お口は大事です！

先週から、やっと歯医者に行っています。
去年くらいから、「行かないと・・・」の状態だったけど
身体に自信がなかった(出先で転ぶ不安が大きかった）のよね

身体が〝しゃんと”してないと、歯磨きもしんどい
チャチャチャ～と済ませてましたから

最近、口内環境の良し悪しが、健康長寿に大きく関わると話題ですね。
自分の口で食品を食べ、噛み、飲み込む行為は、生きる根源とも言えます。
私も、ICUから出て1週間の鼻からのチューブでの栄養摂取から、経口栄養に
なったら、俄然元気になりましたから・・・

先日もEテレで、「ぐーぱーぐるぐるべー」体操という顏と口の体操を
紹介していましたが、大事な事だと思いました

ご存じの方も多いと思いますが、最近の歯医者さんは、「予防」に
重点を置いています。なので、今回の通院も長引くかもしれませんが
口内環境の整備の為に前向きに行こうと思います。

（追伸）↑で紹介した『明日も晴れ！人生レシピ』は6/29に再放送があります。

自然には逆らえない事を忘れない

外は雨です。雨雲レーダーを見ると、この先しばらく大雨だ
同じ所に降り続くと、去年みたいな事になる

昨日の震度6弱の地震があった大阪は、これから要注意
ここ数日、日本各地で震度4～5の大きめの地震があった。
そして昨日の大阪の震度6弱。
気象庁のHPを見れば、毎日、日本のどこかで頻繁に揺れている

熊本地震の時は4/14の夜に大きく揺れて、4/16の未明、また大きい揺れ。
２度目の揺れが本震だったとの事で、2度目の大揺れの後は、大きな余震で
眠れなかったもんな

大阪や近畿地方は、余震にお気を付け下さい。
日本のどこで、地震があっても不思議はないのだと日本国民皆が覚悟しないと
お亡くなりなった方々のご冥福をお祈りすると共に、被災された方々にお見舞い
申し上げます。
大雨の被害がありませんように
梅雨前線の動きにご注意下さいませ

 

 

 

ワールドカップ・ロシア大会。日本の初戦勝利嬉しいです
　決勝トーナメント進出目指せ～

固まった～！（マジ、危なかったぜ）

今日のリハビリは、体調イマイチだったのね
昨夜、糠漬床をかき混ぜる時に、利き腕を捻ってしまい、
右腕がガチガチよって、身体も緊張強まってる
加えて、やや寝不足でボ~ッ

マシンで身体を動かし温まって来たところへ、
業者さんが、お試し用の杖を持って来たのね。
今使ってる自分の4点杖より使い易いかな？と感じたの。
OTさんと一緒に外へ歩きに行ったら、固まる事態になった

業者さんが「坂道は杖の前後の動きがハッキリわかるかも」との
言葉が、私を固まらせる事になった
建物の入り口のなだらかな傾斜を歩き始めた途端
杖がグッと傾いた頭の中は真っ白
身体はカッキ～ン転ぶ～
OTさんが、支えてくれて「大丈夫。転ばないから」と言ってくれた。
でも、私の身体は凍結してて、動きたいのに動けない～

結局、車椅子で訓練室に戻りました

杖にも特徴があるので、それを身をもって体験出来たので、良しとする。
で、OTさんと話し、使い良い杖を選ぼうということに・・・。
(今回使ったタイプは、私にはむいていない、と分かった）

3月～5月と転倒ナシだったので、恐怖で、どえりゃあ固まり方でした
まだまだ鍛えていかんとアカン事は、ハッキリ致しました
「転倒ナシで、調子こくんじゃない」という事ですな

地道にボツボツ進んで行くだけです。何事も自分の為です。
今日の事も良い経験でした。そう思える事にも感謝です

いよいよ梅雨空が本番になるようです
体調管理には気を抜かないようにしないと

皆様も重々ご自愛下さいませ

 

 (お断り）今回の件は、杖が不良品という事ではありません
　　　　　現在、多種多用な杖があるので、使う人の身体に合った物を
　　　　　実際に使ってみて、選んで下さいませ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

交流戦で、サッパリの虎です榎田に負けるようじゃアカンで