毎冬の事ですが

寒さが苦手な半身麻痺の身体。

この身体と長い事付き合って来たけど、正直辛いですよ。

麻痺側の動きが悪くなるし、気温に連動して冷たくなるし、最初はもう大変でした。

自分の身体の事が分かってくると、自分に合った対策が取れる、取らざるを得ないんです。

でもね、これって、入院中には教えてもらった記憶が無いです😆

体感して身につけたって感じです😅

今日は木曜日のデイサービスに行きました。

迎えの車の中で、スタッフさんとアメリカ大統領選挙の事を喋りまくりました😅

ドナルド・トランプという人はアメリカにいてもいいんだけど、大統領にしてはいけない人だと私は思います。

“アメリカ国民の良識”に期待しましたが、かなり早く結果が出ましたね。

これからの地球の事や、戦争状態の地域の問題点は、大統領を選ぶ際には関係ないんですね。自分達の事だけなんだ、そりゃ、そうでしょうけど、USAという国の世界的な立ち位置を考えたら、国のリーダーはグローバルに物を考える人でないとダメだと思いますが、次期大統領は違いますからね。

この観点からいうと、日本にも言える事ですね😅

衆院選の投票率の低さ！政治への関心の低さ！

あ〜、止まらない！

今日のデイサービスでは、立つ練習で“反り腰”になってしまい、背中がバリバリになってしまいました😣

アメリカさんの事は、また改めて😅

これから世の中が不穏な事にならない事を願っています。

インドネシアの大きな火山噴火が“大地の怒り”だと思ってしまう私でありました。

自然の前で人は逆らえない。

今こそ冷静にならないとアカンのですね。

寒気が抜けると気温も上がるようですから、体調管理が難しいですね。

皆様、ご安全に‼️

スマホを手に思う事

スマートフォン、スマホ。

もはや、携帯電話では無いですね。

持ち歩けるし、直ぐに使えるからパソコンより便利だと思います。

残念なのは、この便利な物を《持ってるだけ》の高齢者が多い現実。

契約する時に使い方をじっくり教えてくれないんですよね😔

私も慣れるのに時間がかかりました。

【ガラケーとは別物】という意識はありました。

ただ、昨今の流れとして、天候や事故での交通の情報が『詳しくはHPで確認をして下さい』とやるじゃないですか。

あれは、問題あり❗️だと思うんですよ。

“わかってる人”向けの物言いですよね？

親切じゃないというか、想像力が無いというか、【格差】を感じてしまうのは私だけでしょうか？

また踵が危ないです。どんだけ動いていないのか？対策を講じます❗️

気温差があります。皆様、ご安全に‼️

痛みと付き合う

先日、健手の痛みを診てもらった事を投稿しましたが、私は？？？でした。“外側”では無いんですよ。どう考えても“内側”だと思うんです。

そうなると《ゴルフ肘》になります🤭

厳密に言うと、肘の上腕側も痛むので、次の水曜日に念押しして来ます😆

今朝、夫が地区の掃除に出たので、朝イチのトイレは、そろ〜り、そろ〜り歩きました（いつもは転倒防止の為に車椅子を使う）。

その際、健手に力が入ったようで、いつも以上に痛む😖のには困りました。余分な力が入ってます🆖。

明日のデイサービスでは、装具屋さんが来て“型取り”です。やっと新装具作りに入ります。

私が胸椎圧迫骨折をしたもんだから、大幅に遅くなりました。

なにしろ【足の浮腫み】が凄かったので、身体の動きと合わせて足の状態の回復もしていたのです。

明日で9月も終わり。月が変われば、運動の負荷も上げる事になりました。亀さん状態の私に付き合ってくれたスタッフさん達には感謝、感謝です🙇🙇‍♀️

とうとう、Gが優勝してしまいました。追撃した虎でしたが、前半の不調が大きかったです😭。

でもCSを勝ち抜いてもらいたいです👊👊👊❗️

イスラエルのネタニヤフ首相は、どうするつもりなんでしょう？

ヒズボラの指導者を消しました。

イランが黙っているでしょうか？

中東が不安定だと、日本も影響が大きいです。

『ユダヤ人を救った日本人』として知られる杉原千畝さんは、今をどう思われるだろう？

《ホロコースト》を受けたユダヤ人。そのユダヤ人が作った国がイスラエル。長い長い重い重い歴史がありますが、今のイスラエルは“ホロコーストをやったナチス”より酷いと思うのは私だけ？

《世界の今》を知るのはとても大事だと思います。それに至る所にも関心を持つ事も。

今日の『どこまでいって委員会』や『TVタックル』で“台湾有事”をやってましたが、ここもスルーは出来ません。

日本では自民党の総裁選が終わりましたが、この後の政局はまだ不明です。

アメリカ大統領選も近づいてます。

この先、世界がどうなるか。

「他の国の事はどうでもいい」とは思わないで頂きたいです。

同じ国内でも、自然災害で大変な所が毎年出る現状を忘れてはならないと思うのです。

私達は地球という星の上でしか今のところ生きていけないのです。

怖いのは《無関心》だと思います。

自分の腕の痛みから、どえらく話が飛んでしまいました👀👀🤭。

私達の次の世代が平和で安寧な暮らしが出来て欲しい❗️と思うからこそです❗️

そう思わせるLINEが来たからなんでしょう🤗

季節の変わり目です。皆様、ご安全に‼️

8月15日に思う

子供の頃母が毎年、『全国戦没者追悼式典』にテレビのチャンネルを合わせ、黙祷をしていました。

私や妹も黙祷するように言われてました。

子供心に、気持ちが入らなかったと記憶しています。

でも、母や祖母にしてみれば、大事な兄と息子を戦争で亡くしているのだから、せめてこの時だけでも亡くした人を思いたかったのだと気づくのは、かなり後の事でした。

戦地それもフィリピンで戦争末期に亡くなっている私の伯父に当たる人です。

祖母は「行かせなければ良かった」との思いが強かったと聞きました。

伯父はまだ16歳だったからです。

それに双子で生まれたのに、もう1人は早くに亡くなったので、祖母はもう子供は亡くしたく無い思いが強かったのでしょう。

伯父は「上の兄さん2人がお国の為に兵隊として働いてるから僕も！」と強い思いで志願したそうです。

先に出征していた伯父2人は無事に帰って来ましたから、祖母は辛かったと思います。

母は、亡くなった伯父の事をよく話していました。

年の離れた兄姉より、年が近かった亡くなった伯父と、直ぐ上の兄・伯父の事は聞いてましたから。

鹿児島の空襲の話や、母自身がアメリカのグラマン機から機銃掃射を２回も受けた事等、夏になると聞かされたものです。

戦争が終わって79年。危うい平和の綱渡り状態が改善されて欲しいです。

パリオリンピックから帰国した卓球の早田選手が「知覧の特攻隊の記念館に行きたい」と言われ、話題になりました。

戦争は対岸の火事では無くて、この日本でも沢山の人が命を落としたのだと忘れてはならないと思います。

伯父のように出征した兵隊だけでなく、一般市民も多く亡くなったのです。

そしてウクライナやパレスチナで戦火から逃げ惑う人の事を想像しましょう。

かつて日本でも同じ事があった。

そしてそれが今起きたらどうしますか？

同じ地球の上で暮らす人間同士、普通の日常を送りたいではないですか。

ただでさえ自然災害が多い日本です。

戦争は人が起こす物です。

防ぐ努力をしないといけないのでは？と思ます。

たから、政治に関心を持たないといけないのです。

長崎市長は先の平和宣言で言われていました「地球人として」と。

そう地球人なんです、私達は。

その地球を壊してしまう兵器が使われないよう、戦没者の方々に代わり私達が「もう二度と起こらないように」していかないと。

まずは、関心を持つ事から始めてみて下さい。

今日という日に、思った事を並べてみました。

甲子園では優勝経験のある強豪校が負けてます。

新しい風が甲子園100周年の夏に吹いてるように感じます。

暑さと台風が、例年とは違う地方を襲う予報です。

皆様、ご安全に‼️

長崎を最後にしないといけない

長崎の平和祈念式典の事でゴタゴタしたようですが、何故毎年式典をやるのかを忘れてはならないと思います。

【長崎を最後の被爆地に】の思いです。

私は小学校６年の時に、長崎の原爆資料館に行きました。

その当時と、今の資料館は違うのですが、当時、資料館の最初の展示が“無脳児”の大きな写真でした。

とてもショックでした。

母から聞かされていた戦争体験より重かったと記憶しています。

母は鹿児島市の出身で、機銃掃射に2度遭っていると聞いてました。

空襲も多くて、警戒警報が出て防空壕に逃げる時に、既に桜島の上にB29の編隊がいた、と聞きました。

広島の原爆資料館にも行きました。

その後、資料館の内容が刷新されたそうです。

海外からの来館者が多いのは良い事だと思ってます。

核兵器はいらない。

人間は、もっと知恵を出し合うべきです。

今だに武器を持つ事に固執していては、地球が滅んでしまう。

日本人も8月６日と９日は、忘れてはならないと思います。

黙祷！

「ら」と「れ」

『や○ないと、や○なくなる』これを実感する日々。

先の○にも、後の○にもどちらにも入る「ら」と「れ」。

いつもの日常を維持したければ、意識しておくと良いと痛感してます。

デイサービスの帰りの車内で、話した事です。

皆さんも覚えておいて頂きたいです。

今日は調子が悪かったので、週末は気をつけて過ごします。

皆様、ご安全に！

災害弱者

今日は【阪神・淡路大震災】が起こった日。

あの時、ここもかなり揺れて目が覚めた。

あの日、テレビは全て地震の報道になり、流れる映像は目を疑うような物ばかりで怖かった。

この時、自分は《災害弱者》なんだな、と思った。

その後も新潟の地震があったり、奥尻島の被害があったりして、東日本大震災。

落ち着いて来たかな？と思ったら、熊本地震。

特に3.11の後は地震があちらこちらで起きて、『日本列島は火山と地震の国』だと痛感した。

災害弱者であるからこそ、備えないといけない。

“福祉避難所”の存在も知った。

たけど今回の能登半島地震でのインフラの破壊は凄まじい。

自然を甘く見てはいけないと改めて思う今日でした。

黙祷！

お天気が下り坂の予報。

慎重に動きます。

皆様、ご安全に！

早い！

2024年も明けて6日。

4日に外来受診と午後からのデイサービスだったので、バタバタ感が大きい。

やはり元日に能登地方の地震があった事が凄く重く感じる。

地震は、地上の都合はお構いなし！

地下の都合で普段は動かない地面が動く。

【日本は危ない場所】だと国民は認識した上で暮らす事を子供の頃から知っておくべきだ、と私は思う。

昨年末にアイスランドで火山が噴火したニュースを観て、日本も同じなんだよな〜、と思った。

阪神・淡路大震災や東日本大震災があり、“人工建造物は自然の力には負ける”と実感した。

大震災の他にも各地で地震は起こっている。

とにかく、今回の地震が早く終息し、被災地の皆様に平常が戻りますように！

また面白い話を聞きました。

それについてはまた。

寒気が入るそうです。

皆様、温かくしてお過ごし下さい。

ご安全に！

2024年はどうなる？

元日の大地震に驚いて、２日の羽田の事故で背筋が凍った。

年明け早々に、災害と大きな事故、人災と続いたのだから、「ゾゾゾ〜！」である。

私も還暦を過ぎたし、今までにもいろいろあった。

幸い“当事者”にはならずに済んではいるけれど、「神様どうして？」と思った事が多々あり、涙したり。

元日の地震は国土地理院の解析で、輪島辺りは3メートルも動いていたそうだ。

今後の詳しい分析が待たれる。

この時期にご不便な生活を強いられてる被災地の皆様が早く安心して生活出来ますよう、祈るだけです。

明日は超ハードな日ななりそうですから、投稿は無理かも。

皆様、ご安全に！

ダイエットをする時の注意

今日は冷えましたね。

明日は更に冷えるのかな？

湿度も低くて、カラカラです。

体調管理に気をつけて過ごさねばなりません。

ブログのアクセス解析を見ると、過去記事の「マイナス5kgのダイエット」を見て下さる方が多いです。

この記事の内容は、当時の私の体験を書いた物ですし、体重が5kg以上減ったのも事実ですが、同時に取り返しの付かない大きなミスも犯していました。

それについても書いてますが、最初に投稿した物の方が読まれているようで、改めて“注意喚起”として投稿します。

ダイエットは正しくやらないと身体にダメージを与えてしまうのです。

私は正しくダイエットをしなかったのです。

数字を減らせば良いとの誤った考えでいた為に【筋肉の減少】という事態になりました。

ダイエットをするならば、栄養の知識を持たないと危険です。

カロリーを減らすだけでなく、食事の内容にも気をつけて、運動もしながら筋肉を落とさないようにしなければなりません。

糖質摂取に気をつけるのは良いですが、食べないのもダメです。

高齢になっても筋肉は増やせるのです。

でも、最近の高齢者は“低栄養”との注意喚起をされています。

特に「タンパク質」が不足していると言われているそうです。

噛む事で血糖値の上昇も抑えられ、ダイエットにも繋がると言われています。

間食やドカ食い、早食いを止めるのは最低限の行為です。

飲み物も糖質に気をつけましょう。

基礎代謝を上げないといけませんから、身体の仕組みの事も知っておかないといけません。

まず、日々の記録からやると良いと思います。スマホで食べた物の写真を撮る。食べた物の可視化ですね。

それでかなり栄養バランスや量が把握出来ます。

これについては、良いアプリもあるようですね。

続きは、また改めて。

気温低下には、ご注意下さいませ！

日本は地震国

普段、私達の足元の事は意識しないと思うのですが、今日という日は、それをしっかり考えないといけない日にしたいものです。

日本列島は、大きなプレートが4つ合わさる所に位置しているから地震が起き易いのだという事。

活断層も多いので、あちこちで揺れる。

安定した地盤ではないのに、電力需要を賄う為に、原発を作った。

厄介な放射性物質の最終処理場の事も決めないまま。

福島の原発事故の後も、放射性物質を含む水は、延々と出ていて、処理はしたとはいえ、残ってるトリチウムを含む水を海洋放出する方針の政府。

東日本大震災以降、全ての原発を停めたのに、再生可能エネルギーはあまり広まらず、蓄電池の開発・普及も進まない。

本気でカーボンオフの実現を出来ると思っているのか？政府は！

電気自動車に欠かせない材料は買い負け、半導体の開発・生産も負けてるのが日本だという事を、とわれだけの国民は理解しているのか。

日本人はまだイノベーションを起こせると思う。

国が腹を括ってやるか、否か。

少子化問題も高齢化問題も、分かっていたのに、目先の事だけやってきた政治屋さん達。

来月の統一地方選挙。

選挙に行って、住んでる自治体の首長と議員を選びましょう。

我々は政治に無関心では無い！と示しましょう。

自分の心配をしなさい！

夫の物忘れを気にしていたが、私自身がものの見事に忘れてた！

大した事では無いのだけれど、夫に対して「あり得ない」なんて大口叩いた事を猛省したのでした。

覚えておくべき事と、そうでもない事。

頭の中の整理が出来て無いんだろうな。

バタバタするのが良くないよね。

時間にゆとりをもって、落ち着いて動く事。

呼吸が浅くなってるのかも。

深く呼吸をして、身体も頭も柔らかくしておかないとな、と思ったのでした。

30年以上変わり映えしない

日本と同じかな〜？とまで思う、装具なのです。

私の装具との付き合いは33年です。

今着けてる物は一昨年に作った物。

基本的に昔と変わらないのに驚くのです。

片手で着けるのは、難義します。

それも麻痺した足にですよ。

もっと簡単に着けられて、軽くて強くて着けてる感の無い物が出来ないのかね〜？とマジ思うんですが、どうなんですかね？

素材や技術は、あると思うのですが、開発する人がいないのでしょうか？

パラアスリートの義足のクオリティの高さを見ると「なんでやねん？」と思うのでした。

この30年、装具は変わらないと思うのは、いけないのかな？

木曜日に、OTさんと語ろうと思います。笑。

慣れる

先程の投稿は、久々のパソコンからでしたが、

今回は、スマホからです。

あれだけスマホからの入力はシンドイと思っていたのに、"慣れ"とは凄い物です。

先程のパソコンからの投稿で、それを実感しました。

妹へのLINEのメッセージもパソコンから送ったのですが、やはり"やり辛い"のです。

これも"慣れ"なんですね。

パソコンは画面が大きいのが良いです。

文字入力に関しては"慣れ"だな、と思いました。

私はスマホを置いて入力するから、健手への負担は、あまり差がないかもしれないです。

問題は、目への負担ですかね？

雨雲レーダーを見ると、内陸部で積乱雲が発生したようです。

これがどう動くか、です。

今夜、市の中心部近くで、花火大会ですから、関係者はヤキモキしてる事でしょう。

昨日は、ここの市を囲むように強い雨雲があったのに、降らなかったんですよ。

中心部でお祭りやってるから、誰ぞ念じた人でもおるんかな？笑。

今日も降りそうで降らないかもしれない。市長さんの祭り開催への意気込みが凄かったもの。

新型コロナの感染者数が激増してるのに、祭り開催を表明しましたから。

でも、雨雲は来そうです。

日本中、あちらこちらで雨雲が出来てますから、天気の急変には、ご注意下さい！

火山国だもの

桜島が爆発的噴火をしたそうです。

Yahoo!の防災アプリに知らせが来てました。

テレビでもやってますが、九州だけかな？

日本は、マジで火山が多いです。

日本の国土がどのように出来たかを知れば、火山の多さにも納得すると思います。

桜島は、今も活発な活動をしてる火山ですが、大昔は、桜島がある錦江湾そのものが火山だったんですよ。

昔の人は、科学的な事がわからなかったから、火を噴く山に畏れを抱き、崇め、祈った事でしょう。

私達の足下の台地は、生きているのだという事を忘れてはならないですね。

自然の力は、とてつもなく大きいです。

火山のような大きな力もあれば、新型コロナのように、目に見えないウィルスも自然の中から出てきてます。

人間は、大きな物、小さな物の両方と向き合って行かなければならないのですから、大変です。

それが太古の昔からの宿命なのですね。

明日も暑くなりそうです。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！