意識集中→とにかく意識！

先日、テレビでＨＩＲＯＭＩ　ＧＯが話してました
「腹筋は意識だ」だと
５４歳には見えないスリムな身体
そのストイックなまでの鍛え方の一端を紹介してました
私のようにダラ～ッと椅子に座ったり、の繰り返しが身体を怠慢にさせるんだ
無理に運動しなくても（やった方がいいのよ）筋肉を意識するだけで違うんだって

で、さっき掃除機かける時に、下っ腹に「意識集中」させながらやったんです
いつもより身体がポカポカしました
基礎代謝が落ちてるから痩せないんだよね
これは使えると思いました

掃除機を廊下、洗面所、台所とかけて、
その間、洗濯機の洗濯層の洗浄もやりました
タオル類もたたんで…

これからゆっくり新聞を読んで…
お茶かコーヒー飲んで…
でも腹筋に意識集中
洗物していても腹筋に意識集中
洗面中もそう

考えてみれば、痙攣の発作がよく来ていた頃は、
常に身体は「臨戦態勢」だったから、太らなかったのよね
痙攣が来ないのは良いことだけど、身体は怠けてる訳だ
自分自身に喝　だわね

昨夜のドラマ『ツレがうつになりまして』、原作が話題になりましたが
こういう配役は意外でした
でも、藤原紀香も原田泰造もいい味出てましたね
次回は大変な展開になるみたい…

今夜からは札幌でハムと対戦の虎です
昨日、勢いのある勝ち方したハムだからなぁ
その後は仙台で楽天とやるし…
この遠征を頑張って乗り切って欲しいっすね

海の向こう側の「臨戦態勢」だけは、沈静化してもらいたい

おまけ

話しには聞いたことあります
けっこうハードな体操ですが、効きそうです

お試しあれ「やきとり爺さん体操」

へ？私？身体が壊れそう

物語の「続き」

今朝の連ドラの台詞にピン　
「起きてしまった事は変えられない。物語の続きはあなたの手の中にある」　
直ぐに自分に置き換えられた
『病気をして片麻痺になった事』は変えられない事実　
でも、【片麻痺でも楽しく生きている】という物語の続き　を、私は作った
今、何かの壁にぶつかっている人、特に片麻痺になった事で思い悩む人に
自分で物語の続きをHappyに書いて欲しい　と思いました

奇しくも、この拙いブログにメッセージを寄せて下さった方が最近３人いらして
片麻痺になったご自身だったり、ご家族の事を悩んでおられました。
この１～２週間、自分の発症当時や、落ち込んでいた頃を振り返りながら
メールの文章を打っていたので、私の伝えたかった事とピタリの台詞でした
私の経験が、その方達のお役に立てば、嬉しいし、
このブログで息抜きしてもらえたら（それはどうだろう？）更に嬉しい

今の朝ドラは、ちょっとハチャメチャな感もありますが、
胸キュンの人間模様が交錯してますね
スタッフさんの“遊びやこだわり”もセットや小道具にさり気なく入れてあり
それを見つけてはニヤリとしています

去年の大河ドラマ『篤姫』は面白く観ました
今年の『天地人』も観れば良かったかな
週１の視聴が面倒なんですよね
韓国ドラマをＤＶＤで一気観をするクセがついたので…

昨日の虎は勝てた試合でした
勝たねばならない試合でした
愚痴りだしたら止まらないから止めます
新加入のブラゼルに期待します
これには整骨院の院長とも一致しました

補正予算が通っちゃうんですか知らないよ～

朝刊１面に出てた「箸墓古墳」の年代のニュースに興味深々
発掘調査が可能になるといいのにね

もう金曜日
草君、『いいとも！』に復帰しましたね
明日は家事に集中する日

大きい１勝

昨日の試合は、観るつもりは無かったのよ
前の日の試合がダメだったから…
なかなか点が入らないのに、下柳は頑張ってる…
先にレオのピッチャー石井のヒットで点を取られたでしょ
でも、７回の見事な攻撃
「どうして今岡が先発なんよ」って思ったけど
仕事してくれたし、桧山も打ったし、関本のヒットにつながった

結果、下柳に勝ちがついて
ただ、球児はまだ本調子じゃないね
さあ、今夜も中継あるけど、お天気はどうかな

嫌な流れを変える大きな勝ちだと信じたい

やはり今朝の整骨院は院長との野球談義になりました





最近、野球ネタばかりでごめんなさい
またいい話しを更新出来るよう、頑張ります
ちょっとバタバタしてまして…

観るんじゃなかった！

あ～、疲れた～　
せっかく中継があるから観てたのに～
おまけに昨日は１試合しかなかったからニュースでも長めにやるし
岡田前監督の采配にも不満な時はあったわよ
でも、真弓監督～、もっと考えてくれ～新人監督には厳しいかね？

選手もちゃんとやってくれ打ってくれよ～
ジェフも辛抱せんかい
球児にはガッカリだった３敗目だよ…

昨日の整骨院で院長と話した不安が的中だった
今日の院長のテンションが低かったのは当たり前

雷が暴れて、しばらくぶりにまとまった雨やったけど
本降りになる前に帰宅出来たので良かった

乳癌の患者さんにも「ホットマンマの日」の件をお伝え出来たし
喜んで頂けて嬉しかったなぁ
でも考えてみると、この患者さんも前向きな方ですよね
ご自分で病気の事をドンドン話されるんですから
「今度、絶対に行くからね。ありがとう」との声を聞いて整骨院を出ました

今夜もＢＳで中継がある
相手はレオだよ。打てるのかね
“観たい”と“観たくない”のせめぎ合い
結局観るんだよね
今夜は勝って～
「六甲おろし」を歌いたい
虎キチの性（さが）だよな
勝っても負けても好きなんだもん
今夜も夫に呆れられましょうタイガース頑張れ

　

ここまでするか？

この週末に「マジで　」　という物を見ました
横の車線を紺のＢＭＷが颯爽と走っていました
「わっ　」と夫が声を上げたので
見るとなんとそのＢＭＷのダッシュボードの中央には
神棚のお社　があったのです
ミニサイズでしたが、作ったのか買ったのか
初めて見ました
車がＢＭＷですからね…乗っていたのはシニア世代のご夫婦でした
写真、欲しいなぁ









昨日は最後はハラドキでしたが、
やっと久保に勝ちが付いた虎でした
新井君も良い所で打ってくれて良かった、良かった
日曜のノーゲームの分の試合が今夜ある
今夜勝って、明日のレオ戦につなげたい



遅まきながら、録画していた「プランダン」を
　　見始めました。
　　チャン・ヒョク君にイ・ダヘちゃんです
　　ダヘちゃんは、長男と同い年なんだよな…

風薫る五月

この週末、正に風薫る五月　そのものの天気でした
ワンコを注射に連れて行き、そのあと買い物も少し
虎はやっと連敗を５で止めました
昨日の雨でのノーゲーム
吉と出るか、凶と出るか…

５月も今日は２５日。ちょうど３年前の今日、私は入院したのでした
この件については過去ログを見ていただきましょう
つい昨日のことのようですが、３年なんて早いのね

今日は夫の給料日で、整骨院の帰りに銀行のＡＴＭで
お金を引き出してきましたが…
通帳を確認すると、ありました「テイガクキュウフキン」の記入
市から「申請用紙」が送られて来て
それに記入して提出して、市から決定通知がきましたっけ
どれだけの手間とお金と時間がかかったことか…
エコポイントだなんだ…の補正予算案。
こんなことでいいのかいいわけないよ

お昼のニュースで知りました
北朝鮮がまた地下核実験したんだって
冷静に地球の未来を考えないとね
ＧＷにＤＶＤで観た映画『地球が静止する日』
これが現実になって欲しいと思ってしまうほど哀しいよ

風薫る五月　をまた体感したいと思うのでした






メッセージを下さった○橋さん
　　　　　再度、メールアドレスを入力の上、メッセージ頂けますか？
　　　　　お返事したくても出来ないので、よろしくお願いします

過剰反応？

新型インフルエンザに対して“勇み足”の感がありますね
マスクの品不足にしても感染している人がマスクをするのは
効果あると思いますが、“感染予防には効果薄い”との専門家の意見もあります。
みんなマスクして歩いて…。
半径２ｍ以内でどれくらいの人と接触したか…なんてわかりませんよね？
都会なら人が多いし、それこそ追跡調査なんて不可能でしょう？
一人一人が「うつらないように」「うつさないように」と
意識して行動することでしょう

手洗いをしっかりして、仮にウィルスが入って来ても、
発症しないような抵抗力のある身体作りの方が大事だと思います
もし発熱等の症状が出たら、「うつさない」ようにする。
受診も保健所等の支持どおりにする。基本的ルールを守るってことでしょう。

新聞にも出ていましたが、１９５７年以前に生まれた人は
何らかの免疫があるらしいって。夫は１９５０年生まれです

さっきまで大声でトリニータの応援していたら
猫がギャーギャー騒ぐんです
「うるさい」と文句言ってるんでしょうね
結局、前半のロスタイムに１点取られて、そのまま負けてしまいました
後半、何度も惜しい場面はあったのに、サポーターの陣取る前のゴールは割れなかった

虎も引き分け挟んで５連敗
今日のゲームも、やっと今勝ち越しましたが…
このまま勝ってくれよ～頼むで～

今日は土曜ですが、夫の会社は休みでした。
不定期で土曜が休みになります。夫は今、せっせと水槽のメンテナンス
夕食まで、自由に過ごす私です
夕食もケンタのチキンを買ってもらってるので楽
のんびり過ごす昼下がり

整骨院で顔なじみの患者さんに乳癌の手術をされた方がいます。
温泉が好きだけど、「なかなかゆっくり入れない」との話しに
友人が女将をしている別府・鉄輪温泉のホテルのことをお話ししました。
ここは“ホットマンマの日”　という乳癌患者さんだけが温泉に入れる日を設けています。
奇数週の木曜の午後、乳癌の患者さんが人目を気にせず温泉に入れます
友人に詳しく内容を尋ねました。来週、またその患者さんとお会いする時には
お教え出来ると思うと嬉しいです

何かにつけて、この友人のホテルの宣伝をしてるなぁ
私もゆっくり温泉に入りに行きたいな
来年、夫が定年を迎えたら、ゆっくりお邪魔しようと思います

マスクが無い！

ついに東京・川崎でも新型インフルエンザの患者さんが確認されましたね
この高校生はニューヨーク帰りとの事ですが、発生数の多い土地に
「よくまあ、出かけたもんだわ」と呆れますが…

「送ってあげる」と買い求める人が多いのか、
こちらのドラッグストア、スーパー、ホームセンターから
潮が引いたようにマスクが消えました

社会機能が麻痺しない事を願うのみ
自衛手段は講じないとあかんですな

昨日は松中にサヨナラＨＲを打たれてしまった虎です
やはり得点が出来ないんだよな
ピッチャーは頑張ってるんだよ。あとは打って点を取る
打線の組み替えやら補強やら、考えて行かないと

我が家の今のマスクの備えは少しです
近場の店を回ったんですが、何処も無かったので
週末、夫が連休だから、その時に探してみようかな？
食材の買い置きや、消毒用剤にうがい薬、ペーパータオル等の
準備もしておいた方が良さそうです
あとは、身体の抵抗力を高めること



これ、昨日、投稿しようとしたらダメだったのよね
なしか

なんでやねん！

日本中が新型インフルエンザの感染拡大で騒然としているのに
私は明日からの『セ・パ交流戦』で頭が痛い

ここにきて虎はツバメに３連敗しよったわい
なんでやねん　　　
交流戦までには５割…どころやない
明日から福岡ヤフードームでのソフトバンク戦やんか
忘れもしない２００３年の日本シリーズ
交流戦で流れを変えたい変えなあかん
真弓監督～
打線、考えて組んでおくんなさい
ピッチャーは、頑張ってるのに、打てないんだもん

新型インフルエンザに罹ったらどうしようなんて
思い悩むより健康的やと思うんやけどなぁ
（ハッキリ言って“アホや”と思いますわなぁ？）

季節性のインフルエンザ予防と同じ事はやってまっせ
慌てず、騒がず、冷静に…しかないでしょ


今日の整骨院の院長のテンションは低かった…
神戸の騒ぎも一因らしいのだけど…

皆様も「うがい」「手洗い」しっかりやりましょう
抵抗力向上の為、栄養と睡眠はしっかり取って

トリニータも突破口がないです

こうぼやける平和な日常が続きますように

中腰

私は麻痺足首のコントロールが出来ません
だから膝下の下肢装具を着けて外に出ます。
庭いじりで困るのが「しゃがめない」こと
中腰の姿勢が多くなります
作業をしていて、場所を移る時、一度身体を伸ばしてから
ゆっくり動きます
転んだらアウトなので、必死です

９時過ぎから２時間半ほど庭に出てました
買ってきた花苗を半分植えて、薔薇３本の薬散布
今咲いているガザニア、ビオラ、パンジーに液肥やりと活力剤散布
これだけやって身体が「この辺にしておけ」と言ったので
後の事を考えて止めました
夕飯の支度がやれなくなったら大変です
今夜は娘が泊まりに来るし…
中腰はしんどいでも動くと身体には良い刺激みたいです
『生活不活発病』にならないようにしなくっちゃ
でも、明日、筋肉痛になるだろうな

昨日の虎の情けないこと
能見が勝てないのは貧打線のせい　
１２三振も取ってるのに、点を取ってやらんでどうするねん　　
連勝出来ないのがダメなんや

とうとう国内の感染者が出た新型インフルエンザ
自己防衛しかないですな

さて、夕食の準備だわ
冷蔵庫の片付けメニュー
すき焼き風炒め煮
娘にカレーとどっちがいい？とメールで聞いたら、これでした。
味付けが“すき焼き”の野菜炒め煮です

明日はコバエ退治を買わなくちゃ

なかび

今日は５月１５日。月の真ん中で「なかび」
うっかり月の真ん中だと意識しないで過ごすところだった
帰りに寄ったスーパーで「なかび市」で５％引きだったので気付いたのよ
いけないよねボ～ッとしてちゃ
この「なかび」って、方言だよね

昨日は虎党にとっては理想的なゲーム展開
観ていて楽だったわ
整骨院の院長もご機嫌でした
一昨日のゲームの疲れが飛んでった
今日からは神宮でのゲーム。竜の自滅で調子に乗るツバメを叩いて
交流戦に臨まねば
１軍昇格のメンチには暴れてもらわないと

水槽内で子育てをしている魚が他の魚を威嚇だけじゃなく
いじめているのには参った
自分の遺伝子を残す為の必死の行為です

『体脂肪を落とすのに酢を飲むと効果あり』と出てましたね
身体に良い事は試してみるのは大事だと思います
でも、“続ける事が大事”なんですよね

今通っている鍼灸整骨院が、今日で開院２周年なんだって
先月の半ばくらいから患者さんが多くなり、最近は押すな押すなです
待合室で顔を合わす方達との会話も勉強になります
足腰の痛みと闘う方、ガンの手術後の浮腫と闘う方。
私にも「前より元気になってるね」と声をかけて頂くと
“えっさほいさ”と出かけるのも苦にならない
院長と野球談義が出来るのが、なによりです

明日、民主党の代表選挙ですって？
この国の政治はどうなってるのよ
今日の買い物から「エコポイント」が付く
あとの事もきまっていないのに「買い替え」を急かしてから
このまま解散、総選挙かい国民はもっと怒れ

昨日は花の苗を買ってきました
カリフォルニアローズ、メランポジューム、トレニア、ペチュニア計８鉢。
カリフォルニアローズ以外は安い苗です
明日植え付けする予定だけど、お天気が…
今から植えてこようかな？
花に向かって話し掛けるといいとの事で
「キレイに咲いてね」とか「元気でね」とか
ブツブツ言いながら水やったり花がら取ったり
見事な咲きっぷりの時には「ありがとうね」って。
晩秋に霜にやられて立ち枯れした皇帝ダリアもグングン伸びています
枯らしたりすることもあるんだけど、こぼれ種で増えたりすると
とても嬉しい春先の“冬知らず”は見事でした

ワンコにもニャンコにもちゃんと話し掛けています
返事してくれますもんね
花だって応えてくれるのが嬉しい

お天気なのも今日までみたい
昨日は北海道は雪降ったんでしょ？やはり変だ

と、いろいろ思い巡らす５月の「なかび」１５日でした
“ありきたりの生活”ほど有り難いものはないよね

８１

「合わせて８１」
さて何の数字でしょう？
虎党ならお分かりですね
昨日のゲームの投打のヒーロー、下柳と金本の年齢を
「合わせて８１」歳なんですよね
しかし、ベテランの２人が投打のヒーローを素直に喜べない
ウサギみたいに、若手が出てきて欲しいのよね
カープも若い選手が頑張ってるし…

今朝の整骨院での院長との話題もそれだった
（最近、患者さんが多くて…）
この前も１２点取った次は打てなかったし、昨日もそう
ま、下柳の好投と金本のサヨナラＨＲを素直に喜ぼう
今夜の試合の応援に備え、夕食やお風呂の準備を早く済まそう

先週、９０ｃｍ水槽のジャングル状の水草を夫が取っ払った
するとトーマシーのペアが卵を産んだの
でも場所が悪かったのか、卵は翌日には無くなっていた
しか～し、今日また新たに卵を産んでました
親のペアは必死に卵を守ってます健気～
隣の６０ｃｍ水槽の先に孵化したやつは大きくなり、小さいながらも
一人前？に泳ぎ回ってます

庭の四季咲きの赤い薔薇も咲いたし、ツル薔薇の黄色も咲いた
クリーム色にピンクの縁のツル薔薇も咲きました
ガザニアも次々花が開いて…写真のＵＰが間に合いませんでした

朝刊にグライダーの全国大会の記事が出ていた
昔、一度だけ久住の滑空場で飛ぶグライダーを見ました
壮大なパノラマの景色の中を飛ぶグライダー
今の時期の久住は気持ち良いよね見に行きたいなぁ
２３日までやってるらしいから、夫にそれとなく言ってみよう




猫がビックリすると真上にジャンプするのって、見たことありますか？
何度見ても受けます
ハナちゃん、昨日はビックリさせてごめんね
（何があったかは、聞かないで）

５月１２日は…

今日５月１２日は、私が母親になった日
こう書いたら長男が怒るかな？
予定日が4/22だったから、“予定日超過”で検査、検査でした
陣痛が来てると思わなくて銀行まで歩いて入院用のお金を下ろしに行ったっけ

この丁度１年前には鼓室形成手術だたんだよね
だから、手術に比べりゃ、お産は自然な物なんだと
陣痛の痛みを堪えたんだったわ

５月１２日は「看護の日」
ナイチンゲールの誕生日だからです。

長男の誕生日の５月１２日が、世の多くの人に「長男の誕生日」として
思い出してもらえるようになるのを長男自身は願ってるでしょう

去年の今日は、中国・四川の大地震の日
まだ崩れた建物がそのままで…亡くなった人もそのまま、という場所も多い
被害の規模が大き過ぎます



日曜のゲームで２８イニングぶりにノーヒットで３点取った虎…
月曜の朝、整骨院の入り口で大声出して野球談義の虎キチ２人…私と院長
今夜からは甲子園でのゲームだし、中継もあるし
中継がある時は勝ってくれないといかん
しっかり３つ勝っておかないと神宮への遠征に続いて交流戦突入だもんな
そろそろウサギの投手陣が疲れて来てる…
しかし、坂本が元気やもんなケガしてくれんかなぁ

トリニータはチームもボロボロ…
ホームのピッチもボロボロです（去年の国体後の傷みが大きいみたい）
８連敗、最下位では地元の空気も重いよね
１７連敗したチームもあるとのことで…
なんとか踏ん張ってもらいたい

今日は連休中に観た映画の事を書きたかったんだけど
整骨院での鍼のパルス治療で疲れたようで、またにします

夜には雨になり、この暑い空気はいなくなるらしく
着る物の調整が難しいです

さて、夕飯の準備をして、応援に備えましょ

新しい携帯はスヌーピーが待ち受け画面を動き回るのにしよう

なしか？

また三浦にやられたぁ
前夜ウサギにぼろぼろにされてるんだから、
叩けばいいのに…ツバメの試合が2つも流れたからかね？
金本の４月月間ＭＶＰも空しいわ
三浦や石川にカモにされるな


今日のデーゲームもしんどい展開
打て～打たんかい

中日、しゃんとせんかい
ウサギを叩かなきゃ

以前、4/22のここで紹介して、ご好評でした『ほめられサロン』が
夕方の全国ネットのニュースで紹介されていました。
見た人が直ぐにサイトに行ったみたいで、
夫に見せてやりたかったんだけどアクセスできませんでした

新型インフルエンザは「来たか…」って感じです。
あまり過剰な報道はやらないでほしいな。
すぐ反応する人が多いから…

夏みたいな陽気です
洗濯物がよく乾く～