ステッパーを踏み始めて3月くらい経っただろうか？連休明けからスマホに体重を入力している。
毎日わずか10分間、しかも土日はお休み。
週末に最低を記録し、週初めには最高値でスタートするという繰り返しだ。
それがここ最近68~69kgで推移していた体重が、67~68kgで推移するようになった。わずか1kgではあるが効果がでたのだろうか？
確かに10分間ではあるが、終わったら汗びっしょりにはなる。健康に悪くはないだろう。
よく、アンケートとかで、あなたは運動をしていますか？と尋ねられることがあるが、果たしてこのわずか10分間の苦行が運動に該当するかどうか？悩ましい。
まあとりあえず、3月で1kg減量ということにしよう。目標は63kg。まだ先は遠い・・・
