自然に溶け込んでよい呼吸をどうぞ

写真は9月のはじめ。もう10月ですが、僕が通勤に使う農道にはまだ朝顔が咲いています。
最近、日がたつのが早く感じています。
ただ、松山に行くまでのひと月はというと長く感じています。

ことしももう10月です。
実りの秋を楽しんで過ごしたいと思います。自分の体調はとてもいいです。
少し控えめな食事をすることと、体は姿勢をよくすること。そのために呼吸をゆっくり行うことをしています。
シンプルにこの三つ。これが大事だと思うのです。

その姿勢を作る、呼吸が通る体を作る補助が整体です。

息をするということは、当たり前にやっているし、これができていないと死んでしまいます。
生きているということは、ちゃんとできているように思いがちですが、
息ができていない人がいっぱいいます。
働いているときに、緊張して、または力を入れすぎて息を止めているそんなことが多いのです。

まずはゆったり呼吸。
一日3分。呼吸だけに集中する時間を。
これをやっていると眠くなったりもしますが、食べることと同じようにとても大切です。

空の空気が澄んでいます。良い呼吸を。



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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です　　　　　　整体のホームページは、こちら　→　■
広島県呉市広中迫町6-21-101　

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大阪王将のちょい盛中華丼

リーズナブルでお気に入りの大阪王将へ行きました。
普通サイズではなく、3分2サイズのちょい盛。

これがとてもお得なのです。たしか370円ぐらいです。

空いていたので、カウンター席の一番奥に座りました。
席に着くと目の前のメニューにはローストビーフ丼。これは新しいです。

暫く行っていないと、行くたびに新しいメニューを見つけてしまいます。



こんなに一杯食べられないので、予定通りの中華丼、ちょい盛でねと伝えます。

はい、わかりましたと普通に通っていきます。ちょい盛というのは、
注文する人がいるのかどうなのか、ミニサイズというのはとてもお手頃価格ではありますが、
食べる量としてもちょうどいいです。



それでも普通の茶わん一杯のご飯よりもしっかり多めなわけで。
この日は、金曜日でした。日替わりにサービス品がありますが、金曜日は、メンチカツが
通常70円のところを50円になります。

それで、一個だけつけてもらいました。
50円といってもちゃんとキャベツがしっかりしたにしいてあるのでこれもお得です。
野菜サラダつきのメニューに変わりました。

中華丼は、辛いので仕上げてくださいと伝えると、いつもよりかなり辛めの中華丼が来ました。
いい感じです。
そうそう、戦いです。食べる方が勝つか作る方が勝つか、というぐらい今回はよくきいていました。



カウンター席のずっと先に、一人で多めのメンチカツを食べている人がいました。
もしかすると8個ぐらいが乗った皿に見えましたが、何かの料理に着けたのかと思えば、
それを黙々とおいしそうに食べていました。
メンチカツだけ、それもキャベツ付きをたべても400円ですからね。
ここまで徹底してメンチカツを食べる姿に、まいりました。
いいなぁ、ぶれないその感じ。




辛い中華丼もぶれませんけど、そろそろ普通の味にしないと忘れてしまいそうです。


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