歩くこと＆腹巻

　恵比寿に湧仁という整体院があります。詳しくは「湧仁」で検索してみてください。私はこの院に直接お世話になったことはないのですが、知人が月１回上京しています。そこで腹巻きを紹介されました。おなかは温めた方がよい、とは誰もが小さい頃から言われてきたこと。そしてここの腹巻きをしていると非常に体調が良くなったと知人が言うのです。この腹巻き、実は銅繊維が織り込んであって血流を良くするもの。５，０００円弱、（たか～い）です。しかし、その売り上げの５５％を我が町に寄付してくれるという事実を知り、購入愛用しています。詳しくはＨＰを見ていただき、また湧仁の11/6のブログを読むとそこら辺の関係がわかります。腹巻きをするのは寝るときだけ。この腹巻きをどうぞというわけではありませんので、身近なところで求めたものでも効果は十分あるのでは！？

　腹巻きをし始めて１ヶ月。そしたらこんな本を偶然見つけました。１／２に買って今日読み終えましたところ、実にわかりやすいこと。そして自分の普段やっていることが間違いではないことも実感できました。冷え性の方には一読すると良いかも。


　今の仕事になってから直ぐに万歩計を買いました。それを記録しています。今日は１２２５５歩でした。目標があると頑張れますからね。歩くってそれだけで腹筋背筋を鍛えます。腹筋は自然の腹巻きなんですよ。ジムでは走ることもしていますが、無理なく続けられるこの２つをやっていこう、と心しました。