たのしんでマッスル

運動不足は否めない。筋肉の７０％は下半身に付いているとか、筋力をバランス良く付けるとか、そういう話が耳に入ってきます。それはとりもなおさず私が関心あるからでして、まあ身長も止まりましたので健康維持でジムへ出かけています。ジムでは３０分程度しかできません。しかしこれがとても良い気分転換になり、少しずつ筋肉の筋もマッスルについてきて、（←わからないと困るからいいますがまっすぐと言いたかったのです。）少しの筋トレもバカにはできません！でも下っ腹だけは難敵でやっぱり走るしかねえかな・・・。（未だ決心付かず、ジムのマシンと朝の散歩がやっとです）

これ結構重いのです。（１２ｋｇ）
ジムは空手道場内にあります。左肩を脱臼してからはなかなか道場へは行けず、筋肉を付ける目的は実は、脱臼防止なのです。目指せ、千代の富士、いや日馬富士かな。
柔軟体操もがんばってます。（←え！それでまがってんの？、といわれていますが）