月命日８日

昨日は、父親の『月命日８日』。母と妻と愛犬２匹で、「朝広卒業と還暦」の報告に行きました。

場所は、森林公園の近く。随分春らしい季節になり、「梅まつり」「花まつり」の文字もチラホラ。

今月からの「減量再開」は、１０時２０分に遊泳開始。１．５ｋｍとクールダウンのウォーキング。

チョットハードに、平泳ぎだけでなく、クロールを入れて、スピードを上げた遊泳をする。

プールに入る前の体重は８５．２０ｋｇ、プール、ジャグジー、ミストサウナ、シャワーで８４．４５ｋｇ。