朝ローラー 14TSS_283kJ

0535起床。
雨予報なので寝坊して朝ローラー流し。
【TSS:13.6 IF:0.51 NP:153.9 [W] 消費エネルギー:283.5 kJ】30分 GT4本


明日から休暇ぷしゅ

外気温23℃で涼しい夜風。久々にエアコンを消して窓を開けた。
2156就寝。