0536起床。
労働の副反応により二度寝を克服できない日々が続く。
【TSS:17.2 IF:0.64 NP:191.6 [W] 消費エネルギー:282.8 kJ】25分 GT4本
帰宅即ローラー。けっきょく今日も出かけるのが億劫でローラー。15分ほど8TSS_145kJ流してから、30分のグループライドにjoin。
【TSS:27.1 IF:0.73 NP:219.3 [W] 消費エネルギー:379.4 kJ】30分 GT4本
おビール召し上がろうかと思うも面倒になってガリガリ君食べて寝る。
2113就寝。
労働の副反応により二度寝を克服できない日々が続く。
【TSS:17.2 IF:0.64 NP:191.6 [W] 消費エネルギー:282.8 kJ】25分 GT4本
帰宅即ローラー。けっきょく今日も出かけるのが億劫でローラー。15分ほど8TSS_145kJ流してから、30分のグループライドにjoin。
【TSS:27.1 IF:0.73 NP:219.3 [W] 消費エネルギー:379.4 kJ】30分 GT4本
おビール召し上がろうかと思うも面倒になってガリガリ君食べて寝る。
2113就寝。