朝ローラー 22TSS_355kJ / 夜ローラー 54TSS_655kJ

0543起床。
労働による副反応で早く起きれなかった。お外は高多湿セミウェット。
【TSS:22.1 IF:0.66 NP:198.3 [W] 消費エネルギー:355.1 kJ】30分 GT4本


帰宅即ローラー。汗がヒドイ。

【TSS:53.8 IF:0.82 NP:245.3 [W] 消費エネルギー:655.8 kJ】48分 GT4本

お盆明けたので久々に体重計にライドオンしてみたが増えも減りもせずで上出来。

2125就寝。