朝ローラー 8TSS_152kJ / 夜ローラー 31TSS_516kJ

0553起床。

15分だけローラー。今日から仕事だからお外は天気がいいな。
【TSS:7.6 IF:0.54 NP:161.1 [W] 消費エネルギー:152.0 kJ】15分 GT4本


帰宅即ローラー。労働の副反応でとても眠いから早く寝よう。
【TSS:31.2 IF:0.64 NP:192.1 [W] 消費エネルギー:516.7 kJ】45分 GT4本


2046就寝。