朝練@大舟〜螻尾〜館山〜関 109TSS_1134kJ

0532起床。
今朝は少し時間があるので、久々に距離を伸ばそうかと螻尾峠から繋ぐ。脚は重めで特にテーマもなく良いところもなく、朝のお勤めを遂行といった感じ。
〔時間とコース〕0554～ 大舟〜螻尾峠〜館山〜関 ~直江提~ビッキ石~R13 53ｋm
〔天候〕曇り、気温17℃（平均）、風向風速 西南西0.5m/s
〔体重〕---kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:12 30.6km/h 245w
【TSS:109.0 IF:0.83 NP:248.0 [W] 消費エネルギー:1134.6 kJ】53km 1h35m（走行時間）


退勤帰宅が20時だったので夜はレスト。久々に朝練したので眠い気がする。
2123就寝。