0525起床。
ワクチン3回目から60h経過してイロエロ普段通りに戻った。筋注した部位の痛みもほぼ消えた。やはり運動による血液循環は副反応低減に良いんじゃね？なお、エビデンスはオレ1
起床即ローラー、Z2些か心拍高めで推移か。
【TSS:31.7 IF:0.64 NP:191.5 [W] 消費エネルギー:528.1 kJ】46分 GT4本
退勤帰宅即Z2ローラー30分だけ挙行。
【TSS:23.0 IF:0.65 NP:195.5 [W] 消費エネルギー:374.3 kJ】32分 GT4本
ワシの朝練実行対策を検討加速させるか。
2154就寝。
ワクチン3回目から60h経過してイロエロ普段通りに戻った。筋注した部位の痛みもほぼ消えた。やはり運動による血液循環は副反応低減に良いんじゃね？なお、エビデンスはオレ1
起床即ローラー、Z2些か心拍高めで推移か。
【TSS:31.7 IF:0.64 NP:191.5 [W] 消費エネルギー:528.1 kJ】46分 GT4本
退勤帰宅即Z2ローラー30分だけ挙行。
【TSS:23.0 IF:0.65 NP:195.5 [W] 消費エネルギー:374.3 kJ】32分 GT4本
ワシの朝練実行対策を検討加速させるか。
2154就寝。