朝練@館山〜関 71TSS_712kJ / 夜ローラー 33TSS_712kJ

0420起床。
年一の雑な健康診断のときって普段通りの生活を送って条件を揃えるべきだって古事記に書いてあった気がする。

〔時間とコース〕0544～ 館山〜関 ~直江提~ビッキ石~R13
〔天候〕晴れ、気温9℃（平均）、風向風速 ---
〔体重〕---kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:17 28.8km/h 253w
【TSS:70.8 IF:0.66 NP:197.9 [W] 消費エネルギー:537.1 kJ】30km 56分（走行時間）

朝イチは健康診断へ。イロエロ面倒なので強めのサイクリングしてます宣言してる。

年一の雑な健診より大至急病院へ行ったほうが良くね？って人類がいたな？

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:33.1 IF:0.86 NP:259.1 [W] 消費エネルギー:712.8 kJ】45分 GT4本


いきなり南信州は龍江クリテリウムとやらへ行くことに。男3人でroad trip、道中含め楽しみたい。
2203就寝。