朝ローラー 33TSS_537kJ / 夜ローラー 44TSS_484kJ

0519起床。
ヌけたな副反応。

04時に一度覚醒したけど二度寝メンタル。なんでだろな。
【TSS:32.7 IF:0.65 NP:194.6 [W] 消費エネルギー:537.8 kJ】46分 GT4本


退勤帰宅即Z2でいいかと言ったな、アレはウソだ。とはいえ時間がないのでラトスネ1本だけのやつだけど。
【TSS:44.4 IF:0.88 NP:263.1 [W] 消費エネルギー:484.8 kJ】34分 GT4本

朝起きれないなら夜練すれば良いと思うじゃろ？

2152就寝。