夜ローラー 38TSS_417kJ

0550起床。

朝は脚が重め。オフトゥンでリハビってほぐしてから起床。

お昼はリハビリがてらシュガースポットを数える。

退勤帰宅即ローラー。運動不足だから心拍が高いな。
【TSS:38.0 IF:0.79 NP:198.5 [W] 消費エネルギー:417.8 kJ】36分 GT4本


DNSしたくないなぁとイロエロと悩むけど意味なさそう。
2226就寝。