夜ローラー 31TSS_394kJ

0605起床。
朝はオフトゥンでリハビリ的運動。今日は仕事。

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:31.0 IF:0.73 NP:195.9 [W] 消費エネルギー:394.0 kJ】34分 GT4本


ぷしゅ

関根カップの地で開催の「最上川源流よねざわ紅花まつり」1940~2000で1800発ほど花火を打ち上げるらしく馳せ参じる。

久々に花火を近くで見たな。子供らも無邪気に喜んでたし。


帰宅即ぷしゅ

明日0830から実走の機運が高まる。
2229就寝。