朝ローラー 23TSS_341kJ

0411起床。
4時に起きて倅らのロードの換装したりなんだりしてから朝ローラーで汗ダク。今朝久々に体重計ライドオンしたら65.5kg、だいぶん筋肉落ちたんだなぁ。
【TSS:22.8 IF:0.62 NP:166.7 [W] 消費エネルギー:341.1 kJ】35分 GT4本


火曜水曜と娘の人が体調不良に陥り、へてへて今日から下の倅の人が腹痛と微熱？のような体調不良に陥る。さしあたり食欲はあるのでひたすら寝させて様子見。他は問題なし。

ということで久々に娘の人と寝ることに。蹴らないでね（はぁと

当たり前だけど勝負にはならないし走ることに意味があるのかも分からない。でも走らなければ分からないこともある気がする。
やらなきゃ意味ないよ。
2203就寝。