0729起床。
ようねた
いよいよ懸案だったヒルクライムを挙行。倅の人らと白布峠まで登る。
いつもの朝練コースから淡々と白布温泉まで。一旦合流して峠頂上まで。
スカイバレー区間からは下の倅の人とレシオ同じくらいまでタレた。3w/kgほど。
もう少しパワー出るかと思っていたがそうでもなく。まだダンシングも恐る恐るな休むダンシング系なので登るリズムが悪い。
F山さんも登っていたので、ぼくらはやすまない友の会。
女房の人も心配して車で頂上まで上がってきてくれた。帰路は車で下山しようかとも思ったが下の倅の人だけ乗せて、上の倅の人と安全ダウンヒルで自走して帰宅。
玄関から山の頂上まで行って折り返してきただけなのに疲れた気がする。力のパワーが欲しい。
【TSS:134.4 IF:0.67 NP:178.7 [W] 消費エネルギー:1445.6 kJ】67km 3h01m（走行時間）
午後は正しいオッさんの休日の過ごし方で床に転がっていたら寝落ち昼寝。
へてへて、そういや最近自転車に乗ってない気がしてしまうなどして夕飯前の腹ごなし夕練へ出立。倅らを誘ったが無視された。
我髄内釘ニテ帰還セリ。カルノパワーのバナーが無くなっていた。
自転車に乗れるだけで心が満たされるな。
【TSS:46.1 IF:0.75 NP:201.2 [W] 消費エネルギー:481.7 kJ】24km 49分（走行時間）
ぷしゅ
2156就寝。
ようねた
いよいよ懸案だったヒルクライムを挙行。倅の人らと白布峠まで登る。
いつもの朝練コースから淡々と白布温泉まで。一旦合流して峠頂上まで。
スカイバレー区間からは下の倅の人とレシオ同じくらいまでタレた。3w/kgほど。
もう少しパワー出るかと思っていたがそうでもなく。まだダンシングも恐る恐るな休むダンシング系なので登るリズムが悪い。
F山さんも登っていたので、ぼくらはやすまない友の会。
女房の人も心配して車で頂上まで上がってきてくれた。帰路は車で下山しようかとも思ったが下の倅の人だけ乗せて、上の倅の人と安全ダウンヒルで自走して帰宅。
玄関から山の頂上まで行って折り返してきただけなのに疲れた気がする。力のパワーが欲しい。
【TSS:134.4 IF:0.67 NP:178.7 [W] 消費エネルギー:1445.6 kJ】67km 3h01m（走行時間）
午後は正しいオッさんの休日の過ごし方で床に転がっていたら寝落ち昼寝。
へてへて、そういや最近自転車に乗ってない気がしてしまうなどして夕飯前の腹ごなし夕練へ出立。倅らを誘ったが無視された。
我髄内釘ニテ帰還セリ。カルノパワーのバナーが無くなっていた。
自転車に乗れるだけで心が満たされるな。
【TSS:46.1 IF:0.75 NP:201.2 [W] 消費エネルギー:481.7 kJ】24km 49分（走行時間）
ぷしゅ
2156就寝。