朝ローラー 26TSS_345kJ / 夜ローラー 20TSS_228kJ

0601起床。

今朝もウダウダと二度寝を貪りオフトゥンでほぐし。
へてへて、少し朝時間に隙間が出来たのでローラー流しなど。
【TSS:25.9 IF:0.66 NP:165.6 [W] 消費エネルギー:345.4 kJ】36分 GT4本


パワー。500ｗ/3m30s

1600ｗ/1m10s !!!

退勤帰宅即ローラー。今日で受傷から4週か。
【TSS:20.0 IF:0.77 NP:191.8 [W] 消費エネルギー:228.8 kJ】20分 GT4本


はんぺん食べるか。

2204就寝。