夜ローラー 39TSS_414kJ

0623起床。
朝はオフトゥンでリハビリしてから起床。そろそろ怪我人のつもりしていないで朝早く起きてローラーするべきじゃね？とは思うけど豆腐メンタル。

つったいにくそば


退勤帰宅即ローラー。

些か帰宅遅くなったが、上の倅の人のお陰で30分のローラーが許可された。
【TSS:38.8 IF:0.85 NP:226.9 [W] 消費エネルギー:414.5 kJ】32分 GT4本


頂き物のタカミメロン

こうなりました。

なお、メロン。
2211就寝。