昼ローラー 112TSS_1210kJ

0810起床。
ようねた。フッタリーニヤンダリーニアメで今日はお外は乗れなさそうな感じ。天気のせいもあるのかナニもしたくないし、あまり気分も良くないのでダラダラと午前は 床に転がりリハビリのみ。

ローラーしようかなとゴロゴロして思案していたら、昼過ぎから上の倅の人がローラーするというので、ZwiftでCarsonワークアウト1hのメニューをやらせる。だがしかし4本ローラーGT-ePowerの配線が抜けかけていたようで、ERGが効かなくてハイケイデンスで対応していてアレだったけれど。

やまねなあめでフッタリーニヤンダリーニアメ。

ただただ蒸し暑かったし疲れた。
【TSS:111.8 IF:0.82 NP:218.9 [W] 消費エネルギー:1210.2 kJ】1h40m GT4本


ぷしゅ

今日の相棒。

2058就寝。