朝練@白布 124TSS_1369kJ

0557起床。
今日は通院で朝時間に余裕があるので白布峠まで行こうと思案していたが、爽やかに寝坊したので標高1000mちょいで時間切れ。

目には青葉 山ほととぎす 10% （詠み人知らず(´ω`ﾉ)

登りキチィ。

【TSS:124.4 IF:0.83 NP:257.0 [W] 消費エネルギー:1369.7 kJ】53km 1h48m（走行時間）

午前中は髄内釘撮影会の最終回。昨年6月9日夕方に受傷して、翌10日に手術していただき、あれからもう1年か。まぁ抜釘はしません。大変お世話になりました。

手術の時にもX線で指摘されて怪我とは別なんだけれど、ワイ些か変形性股関節症の初見ありで生存している間に股関節に痛みとか出ないといいけどなー。

パワー！

痩せたい(´ω`ﾉ) 焼そば大盛 (@ さっぽろ

退勤帰宅即夜ローラーせずに娘の人と帰宅即風呂。そしたら今日ローラーしないの？って言われるくらいには練度高し。
2116就寝。