0444起床。
平坦のペースがアガらんので山を登って誤魔化す。もう半袖でもいい夏の朝の気配の18℃。
見えないモノを見ようとしてスマホを覗き込んでナニカを撮る倅の人。
【TSS:56.2 IF:0.65 NP:200.6 [W] 消費エネルギー:733.0 kJ】36km 1h20m（走行時間）
退勤帰宅即ローラー。蒸し暑くてダク汗。
【TSS:31.8 IF:0.68 NP:211.7 [W] 消費エネルギー:505.0 kJ】40分 GT4本
今夜も歩く練習へソロで。テンポ110で2.3km、26分。
まじロードバイクいちいち高いしモノも無くてムカつくな。
2145就寝。
平坦のペースがアガらんので山を登って誤魔化す。もう半袖でもいい夏の朝の気配の18℃。
見えないモノを見ようとしてスマホを覗き込んでナニカを撮る倅の人。
【TSS:56.2 IF:0.65 NP:200.6 [W] 消費エネルギー:733.0 kJ】36km 1h20m（走行時間）
退勤帰宅即ローラー。蒸し暑くてダク汗。
【TSS:31.8 IF:0.68 NP:211.7 [W] 消費エネルギー:505.0 kJ】40分 GT4本
今夜も歩く練習へソロで。テンポ110で2.3km、26分。
まじロードバイクいちいち高いしモノも無くてムカつくな。
2145就寝。